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बीमारियाँ

इरिटेबल बाउल सिंड्रोम—क्या इसके लिए आहार और तनाव ज़िम्मेदार हैं?

स्रोत: 11 · लेख: 11 870 अक्षर

Henryk Różański इरिटेबल बाउल सिंड्रोम से पीड़ित लोगों को कम ग्लूटेन वाले या ग्लूटेन-मुक्त व्यंजन खाने की सलाह देते हैं।

  • उनका कहना है कि ग्लूटेन भोजन के पाचन-मार्ग से गुजरने की गति धीमी कर सकता है और पाचन को कठिन बना सकता है।
  • Hubert Czerniak इस सिंड्रोम को हल्की सूजन वाली बीमारियों में गिनते हैं और लिखते हैं कि सोडियम ब्यूटिरेट सूजन कम कर सकता है।
  • Piotr Witczak इस सिंड्रोम और भारी धातुओं से लंबे समय तक होने वाले विषाक्तता के बीच संभावित संबंध का उल्लेख करते हैं, जबकि Różański तनाव को मैग्नीशियम की कमी से जोड़ते हैं।

लेखक क्या लिखते हैं

Henryk Różański

Henryk Różański इरिटेबल बाउल सिंड्रोम से पीड़ित लोगों को कम ग्लूटेन वाले या ग्लूटेन-मुक्त व्यंजन खाने की सलाह देते हैं और बताते हैं कि ग्लूटेन भोजन के पाचन-मार्ग से गुजरने की गति धीमी कर सकता है तथा पाचन को कठिन बना सकता है।

„आंतों की श्लेष्म झिल्ली की सूजन, इरिटेबल बाउल सिंड्रोम, आंतों के डायवर्टिकुला की सूजन, सीलिएक रोग, लंबे समय से कब्ज और पेट फूलने तथा मोटापे से पीड़ित लोगों को कम ग्लूटेन वाले और ग्लूटेन-मुक्त व्यंजन खाने चाहिए। ग्लूटेन भोजन के पाचन-मार्ग से गुजरने की गति धीमी करता है और कभी-कभी पित्त तथा पाचक एंज़ाइमों के भोजन में प्रवेश को बाधित करके उसके पाचन को कठिन बना देता है।”Niskoglutenowe i bezglutenowe potrawy powinny konsumować osoby cierpiące na stany zapalane błony śluzowej jelit, na zespół jelita drażliwego, zapalenie uchyłków jelita, celiakię i przewlekłe zaparcia i wzdęcia oraz otyłość. Gluten spowalnia pasaż treści pokarmowej, niekiedy utrudnia trawienie pokarmu, przez zakłócanie penetracji masy pokarmowej przez żółć i enzymy trawienne.
Gluten w pożywieniu
Hubert Czerniak

Hubert Czerniak इरिटेबल बाउल सिंड्रोम को हल्की सूजन वाली बीमारियों में गिनते हैं और लिखते हैं कि सोडियम ब्यूटिरेट सूजन कम करके इन बीमारियों में मदद कर सकता है।

„हल्की सूजन वाली बीमारियों में इरिटेबल बाउल सिंड्रोम (Irritable Bowel Syndrome) शामिल है, जबकि गंभीर बीमारियों में अल्सरेटिव कोलाइटिस (colitis ulcerosa) और लेश्नियोव्स्की-क्रोहन रोग शामिल हैं। चिकित्सा विज्ञान के पास जब कोई जवाब नहीं होता, तब भी हाल के अध्ययनों से पता चला है कि सोडियम ब्यूटिरेट इन बीमारियों में मदद कर सकता है, क्योंकि यह सूजन कम करता है।”Do łagodnych zapaleń zaliczymy zespół jelita drażliwego (Irritable Bowel Syndrome), a do skrajnych zakwalifikujemy wrzodziejące zapalenie jelita grubego (colitis ulcerosa) oraz chorobę Lesniowskiego-Crohna. Podczas gdy medycyna rozkłada ręce, kolejne badania wykazały, że maślan sodu jest w stanie pomóc w przypadku tych schorzeń, ponieważ zmniejsza stan zapalny.
Maślan Sodu - Polecam sklep E-Remedium
Piotr Witczak

Piotr Witczak इरिटेबल बाउल सिंड्रोम को उन बीमारियों में गिनते हैं जिनका संबंध भारी धातुओं से लंबे समय तक होने वाली विषाक्तता से हो सकता है।

„…भारी धातुओं से लंबे समय तक होने वाली विषाक्तता का इन बीमारियों से संबंध हो सकता है: समग्र विकास संबंधी विकार, माइटोकॉन्ड्रियल विकार, मेथिलेशन संबंधी विकार, थायरॉइड की कम सक्रियता, क्रोनिक थकान सिंड्रोम, मल्टीपल स्क्लेरोसिस, रसायनों के प्रति संवेदनशीलता, खाद्य असहिष्णुता, इरिटेबल बाउल सिंड्रोम, एटोपिक डर्मेटाइटिस, और भी बहुत-सी बीमारियाँ…”…przewlekłe zatrucie metalami ciężkimi może mieć związek z takimi chorobami jak: całościowe zaburzenie rozwoju, zaburzenia mitochondrialne, zaburzenia metylacji, niedoczynność tarczycy, zespół chronicznego zmęczenia, stwardnienie rozsiane, wrażliwość chemiczna, nietolerancje pokarmowe, zespół jelita drażliwego, atopowe zapalenie skóry, i wiele wiele innych…
Holistyczny Program Odnowy Organizmu
Henryk Różański

Henryk Różański तनाव की स्थितियों और लंबे समय तक रहने वाले अवसाद को मैग्नीशियम की कमी के संभावित कारण बताते हैं, लेकिन उन्हें इरिटेबल बाउल सिंड्रोम का कारण नहीं बताते।

„तपेदिक (पसीने के साथ मैग्नीशियम की कमी), – लंबे समय तक जुलाब लेना, – उल्टी, – अवशोषण संबंधी विकार, संवेदनशील आंत; बड़ी आंत के डायवर्टिकुला की सूजन, – शॉर्ट बाउल सिंड्रोम, – कैंसर, – अग्न्याशय और यकृत में सूजन, – तनाव की स्थितियाँ और लंबे समय तक रहने वाले अवसाद।”gruźlicy (utrata magnezu z potem), – przewlekłe zażywanie środków przeczyszczających, – wymioty, – zespół zaburzonego wchłaniania, jelita nadwrażliwego; zapalenie uchyłków jelita grubego, – zespół jelita krótkiego, – nowotwory, – stan zapalny trzustki i wątroby, – stany stresowe i długotrwałe depresje.
Zaburzenia gospodarki magnezowej.

PubMed · Europe PMC से शोध

हमने सबसे अच्छे सकारात्मक परिणामों वाले 4 शोध चुने हैं। यह एक चयन है, सभी शोधों की पूरी समीक्षा नहीं।

PubMed में इस विषय पर कुल अध्ययनों की संख्या: 189।

समीक्षा में बताया गया है कि भावनात्मक तनाव और खाना IBS के लक्षणों को बढ़ा सकते हैं।

अध्ययन का उद्देश्य: इरिटेबल बाउल सिंड्रोम (IBS) पाचन तंत्र का एक दीर्घकालिक और बार-बार उभरने वाला कार्यात्मक विकार है, जो दुनिया भर की 9-23% आबादी को प्रभावित करता है। IBS के मरीज़ों को अक्सर गैस्ट्रोएंटरोलॉजी विभाग भेजा जाता है, उनकी कई तरह की जाँचें होती हैं, वे कई दवाएँ लेते हैं, काम से छुट्टी लेते हैं और उनका जीवन-स्तर खराब रहता है।

परिणाम: आज IBS के निदान के लिए Rome Criteria IV को स्वर्ण मानक माना जाता है। IBS के मरीज़ों के इलाज के लिए कई विशेषज्ञों के मिलकर काम करने की ज़रूरत होती है। कुछ मरीज़ों को बिना दवा वाले इलाज से अच्छा लाभ होता है, जबकि कुछ को दवाओं की भी ज़रूरत पड़ती है। यह समीक्षा IBS की रोग-प्रक्रिया, निदान के मानदंडों और उपचारों का सार प्रस्तुत करेगी।

Irritable bowel syndrome - from etiopathogenesis to therapy. · Biomed Pap Med Fac Univ Palacky Olomouc Czech Repub 2018
अध्ययन के लिए पैसानहीं बताया गया
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं बताया गया
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?पता नहीं
अध्ययन का प्रकारअन्य अध्ययनों पर चर्चा

“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।

समीक्षा में बताया गया है कि FODMAP की कम मात्रा वाला आहार IBS के लिए मददगार तरीका हो सकता है।

अध्ययन का उद्देश्य: इरिटेबल बाउल सिंड्रोम (IBS) पाचन तंत्र का एक दीर्घकालिक कार्यात्मक विकार है और पाचन तंत्र की सबसे आम निदान की जाने वाली बीमारियों में से एक है। इसकी व्यापकता, चिकित्सा उपचारों की सीमित प्रभावशीलता और भारी आर्थिक बोझ के कारण आम लोगों पर IBS का बड़ा प्रभाव पड़ता है।

परिणाम: IBS के सबसे आम उपचारों में जानकारी देना और आश्वस्त करना, जीवनशैली में बदलाव (विशेष रूप से आहार से जुड़े उपाय), शरीर के परिधीय हिस्सों पर असर करने वाली दवाएँ (जो आम तौर पर आंतों की गति को लक्ष्य करती हैं), केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर असर करने वाली दवाएँ (जो आंतों की अतिसंवेदनशीलता और दर्द को लक्ष्य करती हैं) और मनोवैज्ञानिक उपाय (जिनका उद्देश्य तनाव या लक्षणों को लेकर चिंता के प्रभाव को कम करना है) शामिल हैं। आहार संबंधी उपयोगी उपायों में ये शामिल हो सकते हैं: किण्वित होने वाले ओलिगो-, डाइ- और मोनोसैकराइड तथा पॉलीऑल (FODMAP) की कम मात्रा वाला आहार, गैस बनाने वाले खाद्य पदार्थों और/या लैक्टोज तथा ग्लूटेन को सीमित करना या पूरी तरह छोड़ना, और चुनिंदा मामलों में फाइबर की मात्रा बढ़ाना। IBS के मरीज़ों के उपचार में न्यूट्रास्यूटिकल्स नाम के नए उपचारक पदार्थ भी एक दिलचस्प विकल्प हैं। यह लेख IBS के लिए उपलब्ध आहार संबंधी उपायों पर ध्यान देगा और पोषण-आधारित उपचारों के प्रमाणों की समीक्षा करेगा।

Irritable bowel syndrome and diet. · Gastroenterol Rep (Oxf) 2017
अध्ययन के लिए पैसासरकार, सार्वजनिक संस्थान · NIDDK NIH HHS, Joint Programming Initiative “Healthy Diet for Healthy Life” (DEDIPAC), Italian Ministry of Education, University and Research (MIUR)
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं बताया गया
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?नहीं
अध्ययन का प्रकारअन्य अध्ययनों पर चर्चा

“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।

समीक्षा बताती है कि आहार संबंधी उपाय IBS-D में दस्त और पेट दर्द से लंबे समय तक राहत दे सकते हैं।

अध्ययन का उद्देश्य: दस्त-प्रधान इरिटेबल बाउल सिंड्रोम (IBS-D), आंत और मस्तिष्क के बीच संपर्क का एक आम विकार है। मौजूदा उपचारों से अक्सर लक्षणों में लंबे समय तक राहत नहीं मिलती।

परिणाम: निष्कर्ष बताते हैं कि पारंपरिक चीनी चिकित्सा, एक्यूपंक्चर और आहार संबंधी उपाय IBS-D के मुख्य लक्षणों, जिनमें दस्त और पेट दर्द शामिल हैं, से लंबे समय तक राहत दे सकते हैं। इनके उपचारक प्रभाव कई तरीकों से काम करते हैं, जिनमें आंतों के सूक्ष्मजीवों और उनके उपापचय उत्पादों में बदलाव, आंतों की श्लेष्म झिल्ली की अवरोधक क्षमता बहाल करना, आंतों की अतिसंवेदनशीलता कम करना और आंत-मस्तिष्क अक्ष को नियंत्रित करना शामिल है। इन उपचारों का असर कई लक्ष्यों पर और पूरे शरीर पर होता है तथा इनके दुष्प्रभाव कम होते हैं। इससे उनकी चिकित्सकीय संभावना आशाजनक दिखती है। ये IBS-D में लंबे समय तक लक्षणों से राहत पाने और हर व्यक्ति के अनुसार उपचार तय करने के उपयोगी तरीके हैं।

The Potential of Complementary and Alternative Therapies in Improving Diarrhea-Predominant Irritable Bowel Syndrome: Strategies for Long-Term Efficacy. · Dig Dis Sci 2026
अध्ययन के लिए पैसासरकार, सार्वजनिक संस्थान · Science and Technology Project of the Sichuan Provincial Administration of Traditional Chinese Medicine, Science and Technology Plan Project of Luzhou City
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं — लेखक ऐसा कहते हैं
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?नहीं
अध्ययन का प्रकारकई अध्ययनों की समीक्षा

“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।

कम FODMAP वाले आहार और व्यवहार संबंधी मदद को मिलाकर बनाए गए तीन सप्ताह के कार्यक्रम के बाद IBS और अवसाद के लक्षणों की गंभीरता कम हुई।

अध्ययन का उद्देश्य: हमारा उद्देश्य ऐसे व्यापक जीवनशैली कार्यक्रम के प्रभाव का आकलन करना था, जिसमें इरिटेबल बाउल सिंड्रोम (IBS) के मरीज़ों के पाचन-संबंधी और पाचन से इतर लक्षणों पर आहार, व्यवहार और साथियों के सहयोग से जुड़े उपाय शामिल थे।

परिणाम: कुल 14,186 IBS मरीज़ों का विश्लेषण किया गया; उनकी औसत आयु 44.5 (16-86) वर्ष थी और 13,323 (93.9%) महिलाएँ थीं। IBS-M (मल त्याग की मिली-जुली आदतें) सबसे आम उपप्रकार था (n = 6,496, 45.8%); 8729 (61.5%) लोगों में पाचन तंत्र से बाहर के ≥2 लक्षण थे और 6923 (48.8%) ने मध्यम या गंभीर अवसाद के लक्षण बताए। IBS-Severity Scoring System के स्कोर 287.3 ± 69.5 से घटकर 188.3 ± 87.6 हो गए (P < .001), और Patient Health Questionnaire-9 के स्कोर 10.2 ± 5.4 से बेहतर होकर 3.6 ± 3.4 हो गए (P < .001)। पाचन तंत्र से बाहर के सभी लक्षणों के स्कोर में उल्लेखनीय कमी आई (P < .001)। 5540/8729 (63.5%) और 8403/11,746 (71.5%) लोगों ने क्रमशः पाचन-संबंधी और गैर-पाचन संबंधी पाचन तंत्र से बाहर के कम-से-कम 2 लक्षणों की तीव्रता में >50% कमी बताई। आहार संबंधी मार्गदर्शन और बिना दवा वाले उपायों वाले एक व्यवस्थित, बहु-विषयक कार्यक्रम से IBS के पाचन-संबंधी और पाचन से बाहर के लक्षणों में उल्लेखनीय सुधार हुआ।

Effectiveness of a FODMAP-Based, Coach-Supervised, and Peer-Supported Lifestyle Program in Reducing Gastrointestinal and Extraintestinal Symptoms in Irritable Bowel Syndrome. · Gastro Hep Adv 2026
अध्ययन के लिए पैसानहीं बताया गया
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं — लेखक ऐसा कहते हैं
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?नहीं
अध्ययन का प्रकारलोगों का अवलोकन
प्रतिभागियों की संख्या14 186

“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।

दृष्टिकोण और विचार सामग्री

नीचे दी गई सामग्री लेखकों की राय, व्याख्याएँ और परिकल्पनाएँ प्रस्तुत करती है। इसे वैज्ञानिक अध्ययनों और व्यवस्थित समीक्षाओं के बराबर नहीं माना जाता।

Orthomolecular Medicine News Service विचार सामग्री
„विटामिन और खनिजों का पर्याप्त सेवन पाने के लिए, बिना प्रसंस्करण वाले संपूर्ण खाद्य पदार्थों का आहार और समझदारी से लिए गए आहार अनुपूरक केवल अच्छा विचार नहीं हैं: ये बेहद ज़रूरी हैं।" [44: 55] इसका एक जाना-पहचाना उदाहरण विटामिन C है, जो वायरल संक्रमणों से प्रभावी ढंग से लड़ सकता है, बैक्टीरिया से होने वाली बीमारी को रोक सकता है या ठीक कर सकता है और शरीर से जैविक तथा अजैविक विषैले पदार्थों को निकालने में मदद कर सकता है। [45] विटामिन C कैंसर का जोखिम भी कम करता है, संयोजी ऊतकों (कोलेजन) को मज़बूत करता है और अधिवृक्क ग्रंथियों में कोर्टिसोल का उत्पादन बढ़ाकर तनाव का मुकाबला करता है। ज़रूरी खुराक शरीर की आवश्यकता के अनुसार तय की जाती है।”To achieve an adequate intake of vitamins and minerals, a diet of unprocessed whole foods, along with intelligent use of dietary supplements is more than just a good idea: it is vital." [44: 55] A well-known example is vitamin C, which can effectively fight viral infections, prevent or reverse disease caused by bacteria, and help the body detoxify organic and inorganic toxins. [45] Vitamin C also reduces the risk for cancer, strengthens connective tissues (collagen), and counteracts stress by increasing the adrenal´s production of cortisol. The dose required is set according to the body's need.
Seven Arguments for Taking Nutritional Supplements
Orthomolecular Medicine News Service विचार सामग्री
„कई मरीज़ों के लिए, खासकर जिन्हें ये समस्याएँ हैं: स्व-प्रतिरक्षित स्थितियाँ मेटाबॉलिक सिंड्रोम आंतों के सूक्ष्मजीवों का असंतुलन दीर्घकालिक थकान कम विषैले पदार्थों वाला, कम कार्बोहाइड्रेट और पशु-आधारित कीटोजेनिक आहार सूजन, ऊर्जा और प्रतिरक्षा के संतुलन में बड़ा सुधार ला सकता है। मांस-आधारित कीटोजेनिक आहार जैसे अल्पकालिक अपवर्जन आहार से पौधों के खाद्य पदार्थों के प्रति संवेदनशीलता का पता लगाया जा सकता है, फिर उन्हें सावधानी से दोबारा आहार में शामिल किया जा सकता है। मुख्य बात पौधों पर आधारित खाद्य पदार्थों का पोषण मूल्य है—लेकिन वे हर व्यक्ति के लिए बिना नुकसान वाले नहीं होते। ऑर्थोमोलेक्युलर दृष्टिकोण हमें सुर्खियों से आगे जाकर, हमारे खाने की चयापचय संबंधी, जैव-रासायनिक और विष-विज्ञान संबंधी परिस्थितियों पर ध्यान देने को कहता है।”For many patients, especially those with: Autoimmune conditions Metabolic syndrome Gut dysbiosis Chronic fatigue A low-toxin, low-carb, animal-based ketogenic diet may offer profound improvements in inflammation, energy, and immune balance. Short-term elimination diets such as the carnivore ketogenic approach allow for the identification of plant-food sensitivities before careful reintroduction. Bottom Line Plant-based foods have nutritional value-but they are not universally benign. The orthomolecular perspective urges us to look beyond headlines and into the metabolic, biochemical, and toxicological context of what we eat.
Rethinking Plant-Based Nutrition: The Hidden Costs Behind the Greens and Fruits
Orthomolecular Medicine News Service विचार सामग्री
„[1-3] आहार, शारीरिक गतिविधि और तनाव कम करने जैसे बदले जा सकने वाले जोखिम कारकों पर ध्यान देने से लक्षणों की शुरुआत और बढ़त में देरी हो सकती है। BPH इस अर्थ में "सौम्य" है कि यह फैलने वाला, जानलेवा ट्यूमर या प्रोस्टेट कैंसर का पूर्वरूप नहीं है, लेकिन यह जीवन-स्तर पर काफी असर डाल सकता है। बार-बार पेशाब आना, तुरंत पेशाब की ज़रूरत महसूस होना, रात में पेशाब के लिए उठना, पेशाब रुकना, पेशाब शुरू करने में कठिनाई, पेशाब की धार कमज़ोर होना, मूत्राशय पूरी तरह खाली न होना, पेशाब रोक न पाना और मूत्राशय भर जाने के बाद रिसाव होना—ये सभी BPH के लक्षण हो सकते हैं। हैरानी की बात है कि प्रोस्टेट ग्रंथि का कुल आकार, महसूस होने वाले लक्षणों का अनुमान नहीं बताता।”[1-3] Attention to the modifiable risk factors of diet, activity, and stress reduction may delay onset and progression of symptoms. While BPH is "benign" in the sense that it is not a spreading life-threatening tumor or a precursor to prostate cancer, it can significantly impact quality of life. Frequent urination, urgent urination, nocturia, urinary retention, hesitancy, poor stream, incomplete voiding, urge incontinence, and overflow incontinence may all be symptoms of BPH. Surprisingly, the overall size of the prostate gland is not predictive of the symptoms experienced.
Benign Prostatic Hyperplasia (BPH): Saw Palmetto and other dietary factors can help

Pisaczek यह तय नहीं करता कि कौन सही है। यह दिखाता है कि क्या लिखा गया है और उसे कहाँ पढ़ें। ऊपर के हर वाक्य का अपना स्रोत है।