„간단히 답하자면, 주된 범인은 식품입니다.
점점 더 많은 사람이 이윤만을 생각하는 비정한 기업들을 탓하고 있습니다. 세계적인 규모로 식품을 생산하는 기업들은 제약 회사들과 서로 잘 맞아떨어집니다.”Możemy podać prostą odpowiedź- głównym winowajcom jest- żywność.
Coraz większa liczba osób obarcza winą bezduszne korporacje, dla których liczy się tylko zysk. Korporacje produkujące żywność w skali globalnej doskonale uzupełniają się z koncernami farmaceutycznymi.
암은 잘못된 생활 방식, 스트레스, 그리고 자연의 힘과 단절된 데서 비롯되는 것으로 묘사되었다.
„암은 무엇보다 잘못된 생활 방식, 스트레스에 대처하는 능력의 부족, 생명을 주는 자연의 힘과 단절된 데서 비롯됩니다. 제가 말하는 것은 햇빛, 공기, 물, 땅, 식물의 힘을 활용하는 일입니다. 암의 원인은 사실 이해하기 쉽습니다.”Rak to przede wszystkim skutek: nieprawidłowego trybu życia, braku umiejętności radzenia sobie ze stresem, oderwania się od życiodajnych sił Natury. Mam na myśli korzystanie z mocy: światła słonecznego, powietrza, wody, ziemi i roślin. Przyczyny chorób nowotworowych są w rzeczywistości proste do zrozumienia.
„저는 여러 해 동안 사람들에게 주요 원인은 두 가지, 즉 부정적인 감정과 스트레스, 그리고 몸속에 사는 기생충이라고 설명하려고 노력해 왔습니다. 기생충이라고 하면 대개 사람 몸에 사는 벌레를 떠올리기 때문에, ‘기생충’이라는 말은 숙주에게 해를 끼치면서 살아가는 다세포 생물과 원생동물뿐 아니라 병을 일으키는 바이러스, 세균, 곰팡이도 가리킨다고 설명합니다. 기생충은 살아 있는 생물의 면역 체계와 태어나는 순간부터 아주 늙을 때까지 끊임없이 싸우는 거대한 군대입니다.”Otóż od wielu lat próbuję wytłumaczyć ludziom, że są dwie główne: negatywne emocje i stres oraz żyjące w organizmie pasożyty. W związku z tym, że pasożyty są przeważnie kojarzone z robakami ludzkimi, wyjaśniam, iż nazwa „pasożyt” odnosi się nie tylko do organizmów wielokomórkowych oraz pierwotniaków żyjących kosztem żywiciela, oczywiście ze szkodą dla tego ostatniego, ale także do chorobotwórczych: wirusów, bakterii i grzybów.Pasożyty to potężna armia, zadaniem której jest ciągła walka z układem odpornościowym żywego organizmu – od momentu urodzenia aż do głębokiej starości.
„암은 지구 곳곳의 주민들에게 점점 더 자주 찾아오고 있습니다. 안타깝게도 발병 연령도 점점 낮아지고 있습니다. 암이 ‘삶’이라는 아름다운 곡의 마지막 악장이 될 필요는 없습니다. 우리 모두에게는 오래 건강하게 살 기회가 있으며, 그 기회를 활용할지는 우리 자신에게 달려 있습니다.
교수 Michał Tombak
Sylwia Kiestrzyn”Choroby nowotworowe coraz częściej dotykają mieszkańców kuli ziemskiej – niestety w coraz młodszym wieku. Nowotwór nie musi być ostatnim akordem w pięknym utworze zatytułowanym Życie. Każdy z nas ma szansę żyć długo i zdrowo, a czy ją wykorzystamy, to zależy od nas samych.
prof. Michał TombakSylwia Kiestrzyn
식단과 생활 방식은 건강과 수명의 80%와 관련 있다고 제시되었지만, 암에서 차지하는 비율은 제시되지 않았다.
„미국 남부 주민의 유전자가 그들의 장애 원인이라는 생각은 4반세기 전에 DanishTwin 연구(9)에서 반박되었습니다. 두려움을 불러일으키는 James Vaupel이 이끈 연구팀은 식단과 생활 방식이 건강과 수명의 80%를 좌우한다고 밝혔습니다.”Pomysł, że geny południa USA są odpowiedzialne za ich niepełnosprawność, został obalony ćwierć wieku temu w badaniu DanishTwin (9), kiedy zespół kierowany przez budzącego grozę Jamesa Vaupela ustalił, że dieta i styl życia są odpowiedzialne za 80 proc. zdrowia i długość życia.
가장 긍정적인 결과를 보인 연구 3건을 골랐습니다. 전체 연구를 모두 검토한 것이 아니라 선별한 것입니다.
PubMed에 있는 이 주제의 전체 연구 수: 1 975건.
검토 결과, 대기오염과 아편 복용이 방광암 위험 증가와 관련 있다는 중간 수준의 확실성을 가진 근거가 확인되었다.
연구 목적: 방광암은 전 세계적으로 중요한 보건 문제이며, 위험 요인은 충분히 밝혀지지 않았다. 이 연구는 메타분석 근거를 종합하고 위험 관련성을 정량화하며 예방 전략 마련에 도움을 주는 것을 목표로 한다.
결과: 위험 요인 156가지를 평가한 메타분석 84편이 포함되었으며, 이 중 79편은 방광암과의 관련 가능성을 보고했다. 여기에는 식이 요인(n = 23), 질병 관련 요인(n = 20), 약물(n = 10), 환경 및 생활 방식(n = 9), 직업 요인(n = 13), 생리적 요인(n = 4)이 포함되었다. GRADE 체계에 따라 관련 가능성이 있는 결과 60개는 근거의 질이 매우 낮고, 16개는 낮으며, 3개는 중간 수준으로 평가되었다. 중간 수준의 확실성을 가진 근거에서는 ANCA 관련 혈관염(AAV)(RR = 3.84), 아편 복용(RR = 4.07), 지름 2.5마이크로미터 이하의 미세먼지(PM2.5) 노출(RR = 1.07)이 위험 요인으로 확인되었다. 용량-반응 분석에서는 가공육(하루 50 g), 붉은 고기(하루 100 g), 증류주(하루 12 g)를 섭취할 때, 그리고 PM2.5가 5 μg/m³ 증가하거나 이산화질소(NO₂)가 10 μg/m³ 증가할 때마다 위험이 높아지는 것으로 나타났다. 십자화과 채소를 일주일에 412.5 g 이상 섭취하면 위험이 낮아지는 것과 관련이 있었다.
‘기재 없음’이 아무도 비용을 내지 않았다는 뜻은 아닙니다. 데이터베이스에 항상 기록되지는 않습니다.
검토에 따르면 현재 알려진 위험 요인을 줄이면 암 발생 사례의 3분의 1에서 절반까지 예방할 수 있다.
연구 목적: 암은 전 세계적으로 증가하고 있지만, 지역에 따라 양상이 다른 문제다. 인구 변화뿐 아니라 위험 요인의 전환으로 인해 저소득 및 중간소득 국가에 암 부담이 점점 더 집중되고 있다. 경제와 생활 방식의 세계화에 따른 결과가 감염에서 비롯된 암의 기존 부담에 더해지고 있다.
결과: 인구 변화뿐 아니라 위험 요인의 전환으로 인해 저소득 및 중간소득 국가에 암 부담이 점점 더 집중되고 있다. 경제와 생활 방식의 세계화에 따른 결과가 감염에서 비롯된 암의 기존 부담에 더해지고 있다. 우리는 일차 예방이 암을 퇴치하는 데 특히 효과적인 방법이라고 주장한다. 현재 알려진 위험 요인을 바탕으로 암의 3분의 1에서 절반까지 예방할 수 있다.
‘기재 없음’이 아무도 비용을 내지 않았다는 뜻은 아닙니다. 데이터베이스에 항상 기록되지는 않습니다.
검토에서는 흡연과 비만이 많은 암 사례와 관련된 요인으로 언급되었다.
연구 목적: 암은 멕시코와 전 세계에서 중요한 공중 보건 문제를 일으키는 질병군이다. 멕시코에서 종양은 사망 원인 중 두 번째로 많다.
결과: 암 발병과 관련된 예방 가능한 위험 요인이 여러 가지 확인되었다. 그중 가장 중요한 요인은 담배 사용으로, 암 사례의 30%를 차지한다. 비만은 또 다른 30%와 관련이 있다. 이 요인들은 다시 신체 활동 부족, 과도한 음주, 불균형한 식단과 관련된다. 전리방사선, 유두종 바이러스(HPV)와 B형 및 C형 간염 바이러스 같은 바이러스 등 일부 물질은 암을 일으키는 것으로 잘 알려져 있다. 최근에는 국제암연구소(IARC)가 환경오염 노출과 붉은 고기 섭취도 발암 요인으로 지목했다. 현재 이용 가능한 과학적 근거만으로는 우유를 여러 종류의 암에 대한 위험 요인이나 예방 요인으로 볼 수 없다.
‘기재 없음’이 아무도 비용을 내지 않았다는 뜻은 아닙니다. 데이터베이스에 항상 기록되지는 않습니다.
관점 및 의견 자료
아래 내용은 저자의 의견, 해석, 가설입니다. 과학 연구 및 체계적 문헌고찰과 동등하게 취급되지 않습니다.
Orthomolecular Medicine News Service 의견 자료
„발표의 대부분은 최적의 건강을 위해 햇빛의 UVB에 노출되어 비타민 D를 얻는 역할을 다룬 연구를 강조했다. 여러 종류의 암, 제1형 당뇨병, 임신과 출산의 부정적 결과 위험을 줄이는 사례도 제시되었다. 또한 햇빛에 규칙적으로 노출되면 피부암과 흑색종 같은 부정적 영향의 위험을 낮추는 생리적 적응이 몸에 여러 가지 생긴다는 점도 언급되었다. 최근 한 검토에서는 햇빛 노출의 이점으로 여러 종류의 암, 심혈관 질환, 알츠하이머병/치매, 근시와 황반변성, 당뇨병, 다발성 경화증의 발생률 감소를 들었다.”Most of the presentations emphasized studies of the role of vitamin D from solar UVB exposure for optimal health, with examples of reducing risk of many types of cancer, type 1 diabetes mellitus, and adverse pregnancy and birth outcomes. It was also noted that the body has several physiological adaptations to regular sun exposure that reduce risk of adverse effects such as skin cancer and melanoma. A recent review found that the benefits of sun exposure include lower rates of various types of cancer, cardiovascular disease, Alzheimer disease/dementia, myopia and macular degeneration, diabetes and multiple sclerosis.
„생활 방식에 맞춰 비타민 D3 보충량을 정하세요. 피부색이 더 짙거나, 나이가 많거나, 햇빛 노출을 피하거나, 미국 북부에 사는 사람은 더 많은 양을 섭취해야 합니다. 비타민 D는 매우 안전하며, 이 비타민으로 인한 사망 사례는 없습니다. (5) 적정량을 섭취하는지 확인하는 가장 좋은 방법은 의사에게 25-하이드록시비타민 D 혈액 검사를 받는 것입니다. 모든 경로를 통해 섭취하는 비타민 D가 혈중 농도를 50 ng/ml 전후로 유지해 준다면 비타민 D 상태가 양호한 것입니다. 이 수치보다 10% 넘게 낮다면 비타민 D3 보충량을 늘려야 합니다.”Suit your vitamin D3 supplementation to your lifestyle: those who have darker skin, are older, avoid sun exposure or live in the northern US should take the higher amounts. Vitamin D is remarkably safe; there have been no deaths caused by the vitamin. (5) The best way to be sure you are getting the right amount is to have your doctor give you a blood test for 25-hydroxyvitamin D. If your vitamin D intake from all sources is maintaining your blood level at or near 50 ng/ml, you have a good vitamin D status. If it is more than 10% below this level, supplemental sources of vitamin D3 should be increased.
„영양 약리학과 독성학은 환경 요인으로 생긴 대사 이상을 바로잡는 데 초점을 맞추며, 정밀 공중 보건 전략을 세우고 개인 맞춤형 영양 ‘칵테일’을 만드는 데 도움을 줍니다. (14) 대사 최적화 대사 최적화란 최상의 생리 기능과 건강을 위해 대사 과정을 세밀하게 조정하는 것입니다. 개인 맞춤형 영양, 운동, 생활 방식의 변화를 통해 이를 실현할 수 있습니다. 의료진은 대사체학과 영양유전체학의 발전을 활용해 대사 건강을 높이고 대사 장애를 예방할 맞춤형 전략을 세울 수 있습니다.”Nutritional pharmacology and toxicology focus on correcting metabolic disruptions caused by environmental factors, facilitating precision public health strategies and the formulation of customized nutrient 'cocktails'. (14) Metabolic Optimization Metabolic optimization involves fine-tuning metabolic processes to achieve optimal physiological function and health. This can be achieved through personalized nutrition, exercise, and lifestyle modifications. By leveraging advancements in metabolomics and nutrigenomics, healthcare providers can create customized strategies to enhance metabolic health and prevent metabolic disorders.
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