الفيتامينات والمعادنالبورون — عنصر منسي لصحة العظام والمفاصل؟
- Henryk Różański — Bor – borum (B) jako biopierwiastek i trucizna
- Calcium Fructoborate for Bone and Cardiovascular Health. · Biol Trace Elem Res 2016
- Essentiality of boron for healthy bones and joints. · Environ Health Perspect 1994
- Porous and biodegradable polycaprolactone-borophosphosilicate hybrid scaffolds for osteoblast infiltration and stem cell differentiation. · J Mech Behav Biomed Mater 2019
- Plant-based macronutrients and micronutrients in combating osteoporosis: research insights and molecular pathways. · RSC Adv 2026
- REJENERA©, a multi-component bioflavonoid-based formula, alleviates osteoarthritis and provides chondroprotection by regulating the NLRP3-TXNIP-iNOS axis and inflammation: a comparative study with olive leaf nutraceuticals and ibuprofen. · Inflammopharmacology 2026
- Orthomolecular Medicine News Service — Evading the Venus-Flytrap Scenario
يذكر هنريك روزانسكي أن 3 ملغ من بورات الصوديوم قد تقلل فقدان الكالسيوم من العظام ونزع المعادن منها، كما تحدّ من فقدان المغنيسيوم.
- وقد يساعد البورون أيضًا على تسريع زوال التورم والالتهابات في العضلات والمفاصل والعظام.
- يحذر الكاتب من أن تناول جرعات كبيرة من البورون لفترة طويلة قد يضر بالكبد والجهاز العصبي والكليتين.
- يُمنع استعمال مستحضرات البورون لدى النساء الحوامل، لأن البورون يسبب تشوهات خلقية.
ماذا يكتب المؤلفون
يصعب تحديد دور البورون في جسم الإنسان، وهو موضع جدل.
يُقال إن تناول البورون عن طريق الفم يؤثر في نمو العظام وتطورها.
قد يؤدي تناول 3 ملغ من بورات الصوديوم إلى تقليل فقدان الكالسيوم من العظام ونزع المعادن منها، والحد من فقدان المغنيسيوم.
يُقال إن البورون يسرّع زوال التورم والالتهابات في العضلات والمفاصل والعظام.
قد يؤدي تناول جرعات كبيرة من البورون لفترة طويلة إلى تراكمه وإلحاق الضرر بالكبد والجهاز العصبي والكليتين.
يحذر هنريك روزانسكي من استخدام مستحضرات البورون لدى النساء الحوامل، لأن البورون يسبب تشوهات خلقية.
دراسات من PubMed · Europe PMC
اخترنا 5 دراسات ذات أفضل النتائج الإيجابية. هذه مختارات وليست مراجعة كاملة لكل الأبحاث.
العدد الإجمالي للدراسات حول هذا الموضوع في PubMed: 10.
تشير مراجعة إلى أن فركتوبورات الكالسيوم قد تخفف أعراض المفاصل وتحسن نتائج تقييم الفصال العظمي.
هدف الدراسة: فركتوبورات الكالسيوم (CF)، وهو إستر طبيعي للسكر والبورات يوجد في الفواكه والخضروات الطازجة، مصدر للبورون القابل للذوبان. ويحتوي CF على ثلاثة أشكال من البورات (ثنائي الإستر، وأحادي الإستر، وحمض البوريك)، وكلها نشطة بيولوجيًا على المستويين داخل الخلايا (كحمض بوريك حر) وخارجها (كثنائي إستر الفركتوز والبورات وأحادي إستر الفركتوز والبورات).
النتائج: يتوفر CF تجاريًا في الولايات المتحدة على هيئة مركب «مطابق للطبيعة»، ويُستخدم كمركب فعال في المكملات الغذائية. ويوفر دعمًا فعالًا وآمنًا للتخفيف من الانزعاج وقلة المرونة المرتبطين بحالات المفاصل والعظام (التهاب المفاصل وتنكس المفاصل)، ويحسن مؤشري Western Ontario and McMaster Universities Osteoarthritis (WOMAC) وMcGill. إضافة إلى ذلك، فإن تناول CF عن طريق الفم فعال في تخفيف أعراض الاستجابة الفسيولوجية للإجهاد، ومنها التهاب الأغشية المخاطية، والانزعاج المرتبط باضطرابات الفصال العظمي، وفقدان العظام، كما يدعم صحة القلب والأوعية الدموية. وأظهرت الدراسات السريرية قدرة CF على تعديل المؤشرات الجزيئية المرتبطة بآليات الالتهاب بدرجة ملحوظة، ولا سيما ارتفاع مستويات البروتين المتفاعل C (CRP) في مصل الدم.
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
تصف المراجعة نتائج إيجابية لمكملات البورون، ومنها تحسن حالة نصف الأشخاص المصابين بالفصال العظمي في دراسة مضبوطة صغيرة.
هدف الدراسة: منذ عام 1963، تراكمت أدلة تشير إلى أن البورون علاج آمن وفعال لبعض أشكال التهاب المفاصل. وكانت الأدلة الأولية تشير إلى أن مكملات البورون خففت الألم والانزعاج الناجمين عن التهاب المفاصل لدى الكاتب.
النتائج: أعقبت ذلك نتائج العديد من الملاحظات الأخرى، والدراسات الوبائية والتجارب المضبوطة على الحيوانات والبشر. وشملت هذه النتائج: أ) أدلة تحليلية على انخفاض تركيزات البورون في رؤوس عظم الفخذ والعظام والسائل الزليلي لدى المصابين بالتهاب المفاصل مقارنة بغير المصابين؛ ب) ملاحظات تفيد بأن عظام المرضى الذين يستخدمون مكملات البورون أصعب بكثير في القطع من عظام المرضى الذين لا يستخدمونها؛ ج) أدلة وبائية تشير إلى أن معدل الإصابة المقدّر بالتهاب المفاصل يتراوح بين 20 و70% في مناطق العالم التي يبلغ فيها استهلاك البورون عادةً 1.0 ملغ أو أقل يوميًا، بينما يتراوح بين 0 و10% في المناطق التي يبلغ فيها الاستهلاك عادةً 3 إلى 10 ملغ؛ د) أدلة تجريبية على استفادة الجرذان المصابة بالتهاب مفاصل مستحث من تناول البورون عن طريق الفم أو حقنه داخل الصفاق؛ هـ) أدلة تجريبية من تجربة مزدوجة التعمية مضبوطة بالدواء الوهمي لمكملات البورون، شملت 20 شخصًا مصابًا بالفصال العظمي.
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
في دراسة مختبرية، ساعدت السقالات التي تحتوي على كمية مناسبة من البورون على التعبير عن مؤشرات تمايز الخلايا باتجاه تكوين العظام.
هدف الدراسة: يؤدي تركيب سقالات هندسة أنسجة العظام وبنيتها المجهرية دورًا مهمًا في تنظيم دخول الخلايا وتكاثرها وتمايزها وإنتاج المصفوفة خارج الخلوية. وعلى الرغم من أن البورون عنصر نزر أساسي لتكوين العظام ونموها وصحتها، فإن المواد الحيوية المحتوية على البورون لم تُدرس جيدًا.
النتائج: في تجارب زراعة الخلايا، تسلل عدد كبير من الخلايا إلى داخل السقالات والتصق بها. وكان تمايز الخلايا الجذعية المستحثة متعددة القدرات (iPSCs) إلى سلالة مكوِّنة للعظام يعتمد على كمية البورون المدمجة في السقالات الهجينة. وبما يتفق مع ذلك، كان للسقالات التي تحتوي على 2 مول% من البورون (محسوبة كنسبة مئوية من المكوّن غير العضوي) التأثير الأمثل في التعبير عن مؤشرات السلالة: الفوسفاتاز القلوي (ALP)، والأوستيوبونتين (OPN)، والأوستيوكالسين (OCN). وتشير هذه النتائج إلى أن السقالات الهجينة PCL/BPSG ذات المستوى الأمثل من البورون قد تعزز تكوين العظام.
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
تشير مراجعة إلى أن البورون الموجود في الأغذية النباتية قد يدعم توازن المعادن وعمليات إعادة تشكيل العظام.
هدف الدراسة: هشاشة العظام مرض أيضي مزمن يصيب العظام، ويؤدي إلى انخفاض كثافتها المعدنية وإلى تلف بنيتها المجهرية. ويكون كبار السن أكثر عرضة لكسور العظام وتقل لديهم قوة العظام بسبب هشاشة العظام.
النتائج: توفر المغذيات الكبرى، ولا سيما البروتينات الموجودة في الصويا والبقوليات والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة، الأحماض الأمينية الأساسية اللازمة لتكوين كولاجين النوع الأول، وتمايز بانيات العظم، ومسارات الإشارات التي تكوّن العظام، مما يعزز تجدد العظام وسلامة بنيتها. وتسهم المغذيات الدقيقة الموجودة في الخضروات الورقية الخضراء، ومنها المغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين K وفيتامين C والزنك والبورون، في الحفاظ على توازن المعادن، وتعزيز امتصاص الكالسيوم، والحد من الإجهاد التأكسدي، والتأثير في المسارات الرئيسية لإعادة تشكيل العظام، مثل RANKL/OPG وWnt/β-catenin وتعديل الإستروجين والآليات المضادة للأكسدة. وتستعرض هذه المراجعة الأبحاث الحالية حول فائدة المغذيات الكبرى والدقيقة من مصادر نباتية متعددة في تعزيز تجدد أنسجة العظام والحد من الاعتماد على علاجات هشاشة العظام الاصطناعية. كما تسلط الضوء على دورها كمكملات مستدامة منخفضة المخاطر للعلاجات التقليدية لهشاشة العظام، من خلال الجمع بين الرؤى الجزيئية والمعرفة الغذائية.
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
في نموذج على الجرذان، خفف مستحضر متعدد المكونات يحتوي على البورون التغيرات المرضية في المفاصل جزئيًا، ولكن بدرجة ملحوظة.
هدف الدراسة: ينطوي الفصال العظمي (OA) في المقام الأول على تدهور غضروف المفصل، وهو يحتاج إلى علاجات جديدة. يحتوي REJENERA©، وهو تركيبة غذائية علاجية طُوّرت حديثًا لمكافحة الفصال العظمي، أساسًا على الفلافونويدات الحيوية لأوراق الزيتون (ZeyEX© والكيرسيتين واللوتيولين)، وإس-أليل سيستئين، وبالميتويل إيثانول أميد، وإل-برولين، وحمض الهيالورونيك، والبورون.
النتائج: رفع ZeyEX مستويات IL-2، ورفع NPROC مستويات IL-6، بينما ثبط الإيبوبروفين IL-10. حسنت جميع العلاجات مستويات TIMP-1؛ إلا أن ZeyEX ثبط TXNIP بدرجة أكبر، وثبط REJENERA بروتين NLRP3. وترافقت تأثيرات REJENERA المضادة للفصال العظمي مع زيادة عوامل بناء الغضروف (Ki-67 وكولاجين النوع الثاني وBMP-7) وتثبيط الاستماتة. ويقدم REJENERA نهجًا علاجيًا واعدًا متعدد الأهداف لعلاج الفصال العظمي، من خلال حجب محور الإشارات iNOS-TXNIP-NLRP3 والحد من الإجهاد التأكسدي.
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
وجهات نظر ومواد رأي
يعرض المحتوى أدناه آراء المؤلفين وتفسيراتهم وفرضياتهم، ولا يُعامل على أنه مساوٍ للدراسات العلمية والمراجعات المنهجية.
Pisaczek لا يحكم على من هو المُحق. بل يعرض ما كُتب وأين تقرؤه. لكل جملة أعلاه مصدرها.