Витамины и минералыБор — элемент, о котором вы не слышали, но без него болят суставы?
- Henryk Różański — Bor – borum (B) jako biopierwiastek i trucizna
- Calcium Fructoborate for Bone and Cardiovascular Health. · Biol Trace Elem Res 2016
- Essentiality of boron for healthy bones and joints. · Environ Health Perspect 1994
- Porous and biodegradable polycaprolactone-borophosphosilicate hybrid scaffolds for osteoblast infiltration and stem cell differentiation. · J Mech Behav Biomed Mater 2019
- Plant-based macronutrients and micronutrients in combating osteoporosis: research insights and molecular pathways. · RSC Adv 2026
- REJENERA©, a multi-component bioflavonoid-based formula, alleviates osteoarthritis and provides chondroprotection by regulating the NLRP3-TXNIP-iNOS axis and inflammation: a comparative study with olive leaf nutraceuticals and ibuprofen. · Inflammopharmacology 2026
- Orthomolecular Medicine News Service — Evading the Venus-Flytrap Scenario
Генрик Ружаньский сообщает, что 3 мг бората натрия должны уменьшать потерю кальция костями и их деминерализацию, а также ограничивать потерю магния.
- Бор также должен ускорять спад отёков и воспалительных процессов в мышцах, суставах и костях.
- Автор предупреждает, что длительный приём больших доз бора может повредить печень, нервную систему и почки.
- Препараты бора нельзя применять беременным женщинам, поскольку бор обладает тератогенным действием.
Что пишут авторы
Роль бора в организме человека трудно установить, и она вызывает споры.
Считается, что бор, принимаемый внутрь, влияет на рост и развитие костей.
Приём 3 мг бората натрия должен уменьшать потерю кальция костями и их деминерализацию, а также ограничивать потерю магния.
Бор должен ускорять спад отёков и воспалительных процессов в мышцах, суставах и костях.
Длительный приём больших доз бора может привести к его накоплению в организме и повреждению печени, нервной системы и почек.
Генрик Ружаньский предупреждает, что препараты бора нельзя применять беременным женщинам, поскольку бор обладает тератогенным действием.
Исследования из PubMed · Europe PMC
Мы выбрали исследования с лучшими положительными результатами (всего: 5). Это подборка, а не полный обзор всех исследований.
Общее число исследований по этой теме в PubMed: 10.
Обзор указывает, что фруктоборат кальция может облегчать симптомы со стороны суставов и улучшать показатели оценки остеоартроза.
Цель исследования: Фруктоборат кальция (CF) — встречающийся в свежих фруктах и овощах природный эфир сахара и бората, являющийся источником растворимого бора. CF содержит три формы бората (диэфир, моноэфир и борную кислоту), и все они биологически активны как внутри клеток (в виде свободной борной кислоты), так и вне клеток (в виде диэфира и моноэфира фруктозы и бората).
Результаты: В США CF доступен в продаже в виде комплекса «идентичного натуральному» — активного компонента пищевых добавок. Он обеспечивает эффективную и безопасную поддержку при дискомфорте и снижении гибкости, связанных с заболеваниями костей и суставов (артритом и дегенерацией суставов), а также улучшает показатели по шкалам остеоартроза Западного Онтарио и Университета Макмастера (WOMAC) и Макгилла. Кроме того, принимаемый внутрь CF помогает облегчить симптомы физиологической реакции на стресс, включая воспаление слизистых оболочек, дискомфорт, связанный с остеоартрозом, и потерю костной массы, а также поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. Клинические исследования показали, что CF способен значительно влиять на молекулярные маркеры, связанные с воспалительными процессами, прежде всего на повышенный уровень С-реактивного белка (CRP) в сыворотке крови.
«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.
В обзоре описаны благоприятные результаты приёма добавок с бором, включая улучшение состояния у половины людей с остеоартрозом в небольшом контролируемом исследовании.
Цель исследования: С 1963 года накапливаются данные о том, что бор может быть безопасным и эффективным средством лечения некоторых форм артрита. Первые данные показали, что приём бора в виде добавки облегчал боль и дискомфорт, вызванные артритом, у автора.
Результаты: Затем появились результаты многочисленных наблюдений, эпидемиологических исследований, а также контролируемых экспериментов на животных и людях. К ним относятся: а) аналитические данные о более низких концентрациях бора в головках бедренных костей, костях и синовиальной жидкости у людей с артритом, чем у людей без этого заболевания; б) наблюдение, что кости пациентов, принимающих добавки с бором, гораздо труднее разрезать, чем кости пациентов, которые не принимают такие добавки; в) эпидемиологические данные о том, что в регионах мира, где потребление бора обычно составляет 1,0 мг или меньше в день, предполагаемая частота артрита составляет от 20 до 70%, тогда как в регионах, где потребление бора обычно составляет от 3 до 10 мг, предполагаемая частота артрита составляет от 0 до 10%; г) экспериментальные данные о пользе приёма бора внутрь или внутрибрюшинно для крыс с вызванным артритом; д) экспериментальные данные двойного слепого исследования добавок с бором и плацебо с участием 20 человек с остеоартрозом.
«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.
В лабораторном исследовании каркасы с оптимальным количеством бора способствовали экспрессии маркеров дифференцировки клеток в направлении костеобразования.
Цель исследования: Состав и микроструктура каркасов для тканевой инженерии костной ткани играют важную роль в регуляции проникновения и размножения клеток, их дифференцировки и выработки внеклеточного матрикса. Хотя бор — необходимый микроэлемент для формирования, роста и здоровья костей, биоматериалы, содержащие бор, изучены недостаточно.
Результаты: В экспериментах с клеточными культурами значительное число клеток проникало внутрь каркасов и прикреплялось к ним. Дифференцировка индуцированных плюрипотентных стволовых клеток (iPSC) в клетки костной ткани зависела от количества бора, включённого в гибридные каркасы. В соответствии с этим каркасы, содержащие 2 мол.% бора (в расчёте на долю неорганического компонента), оптимально влияли на экспрессию маркеров клеточной линии: щелочной фосфатазы (ALP), остеопонтина (OPN) и остеокальцина (OCN). Эти результаты указывают на то, что гибридные каркасы PCL/BPSG с оптимальным содержанием бора могут усилить формирование костной ткани.
«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.
Обзор указывает, что бор из растительной пищи может поддерживать минеральный баланс и процессы перестройки костной ткани.
Цель исследования: Остеопороз — хроническое метаболическое заболевание костей, которое приводит к снижению минеральной плотности и повреждению микроархитектуры костной ткани. Пожилые люди более подвержены переломам и имеют более низкую прочность костей из-за остеопороза.
Результаты: Макронутриенты, особенно белки из сои, бобовых, орехов, семян и цельнозерновых продуктов, обеспечивают организм незаменимыми аминокислотами, необходимыми для синтеза коллагена I типа, дифференцировки остеобластов и сигнальных путей формирования костной ткани. Это способствует регенерации костей и сохранению их структуры. Микронутриенты из зелёных листовых овощей, включая магний, калий, витамин K, витамин C, цинк и бор, помогают поддерживать минеральный баланс, улучшают усвоение кальция, регулируют окислительный стресс и влияют на важные пути перестройки костной ткани, такие как RANKL/OPG, Wnt/β-катенин, регуляция эстрогенов и антиоксидантные механизмы. В этом обзоре рассматриваются современные исследования пользы макро- и микронутриентов из различных растительных источников для регенерации костной ткани и снижения зависимости от синтетических препаратов для лечения остеопороза. В обзоре подчёркивается их роль как устойчивых и низкорисковых дополнений к традиционному лечению остеопороза, объединяющих молекулярные данные и знания о питании.
«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.
В модели на крысах многокомпонентный препарат, содержащий бор, частично, но в значительной степени смягчал патологические изменения в суставах.
Цель исследования: Остеоартроз (ОА) прежде всего связан с разрушением суставного хряща, и для его лечения нужны новые методы. REJENERA© — недавно разработанная нутрицевтическая формула для борьбы с ОА, в состав которой входят главным образом биофлавоноиды листьев оливы (ZeyEX©, кверцетин и лютеолин), S-аллилцистеин, пальмитоилэтаноламид, L-пролин, гиалуроновая кислота и бор.
Результаты: ZeyEX повышал уровень IL-2, NPROC — уровень IL-6, а ибупрофен подавлял IL-10. Все методы лечения улучшали уровень TIMP-1; однако ZeyEX сильнее подавлял TXNIP, а REJENERA — NLRP3. Противовоспалительное действие REJENERA при ОА сопровождалось повышением уровня факторов образования хряща (Ki-67, коллаген II типа, BMP-7) и подавлением апоптоза. REJENERA предлагает перспективный многоцелевой подход к лечению ОА: препарат блокирует сигнальную ось iNOS-TXNIP-NLRP3 и снижает окислительный стресс.
«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.
Точки зрения и материалы мнений
Приведённые ниже материалы содержат мнения, толкования и гипотезы авторов. Они не считаются равноценными научным исследованиям и систематическим обзорам.
Pisaczek не решает, кто прав. Он показывает, что было написано и где это прочитать. У каждого предложения выше есть свой источник.