الفيتامينات والمعادنالبورون — عنصر لم تسمع به، لكن هل تتألم مفاصلك من دونه؟
- Henryk Różański — Bor – borum (B) jako biopierwiastek i trucizna
- Calcium Fructoborate for Bone and Cardiovascular Health. · Biol Trace Elem Res 2016
- Essentiality of boron for healthy bones and joints. · Environ Health Perspect 1994
- Porous and biodegradable polycaprolactone-borophosphosilicate hybrid scaffolds for osteoblast infiltration and stem cell differentiation. · J Mech Behav Biomed Mater 2019
- Plant-based macronutrients and micronutrients in combating osteoporosis: research insights and molecular pathways. · RSC Adv 2026
- REJENERA©, a multi-component bioflavonoid-based formula, alleviates osteoarthritis and provides chondroprotection by regulating the NLRP3-TXNIP-iNOS axis and inflammation: a comparative study with olive leaf nutraceuticals and ibuprofen. · Inflammopharmacology 2026
- Orthomolecular Medicine News Service — Evading the Venus-Flytrap Scenario
يذكر Henryk Różański أن 3 mg من بورات الصوديوم قد تقلل فقدان الكالسيوم من العظام ونزع المعادن منها، كما تحد من فقدان المغنيسيوم.
- ويُقال إن البورون يسرّع زوال التورم والالتهابات في العضلات والمفاصل والعظام.
- يحذّر الكاتب من أن تناول جرعات كبيرة من البورون مدة طويلة قد يضر بالكبد والجهاز العصبي والكلى.
- يُمنع استخدام مستحضرات البورون لدى الحوامل، لأن البورون يسبب تشوهات للجنين.
ماذا يكتب المؤلفون
يصعب تحديد دور البورون في جسم الإنسان، وهو موضع جدل.
يُقال إن تناول البورون عن طريق الفم يؤثر في نمو العظام وتطورها.
يُقال إن تناول 3 mg من بورات الصوديوم يقلل فقدان الكالسيوم من العظام ونزع المعادن منها، ويحد من فقدان المغنيسيوم.
يُقال إن البورون يسرّع زوال التورم والالتهابات في العضلات والمفاصل والعظام.
قد يؤدي تناول جرعات كبيرة من البورون مدة طويلة إلى تراكمه، كما قد يضر بالكبد والجهاز العصبي والكلى.
يحذّر Henryk Różański من استخدام مستحضرات البورون لدى الحوامل، لأن البورون يسبب تشوهات للجنين.
دراسات من PubMed · Europe PMC
اخترنا 5 دراسات ذات أفضل النتائج الإيجابية. هذه مختارات وليست مراجعة كاملة لكل الأبحاث.
العدد الإجمالي للدراسات حول هذا الموضوع في PubMed: 10.
تشير مراجعة إلى أن فركتوبورات الكالسيوم قد تخفف أعراض المفاصل وتحسن نتائج تقييم الفصال العظمي.
هدف الدراسة: فركتوبورات الكالسيوم (CF)، وهو إستر طبيعي من السكر والبورات يوجد في الفواكه والخضروات الطازجة، مصدر للبورون القابل للذوبان. ويحتوي CF على ثلاثة أشكال من البورات (ثنائي الإستر وأحادي الإستر وحمض البوريك)، وجميعها نشطة بيولوجيًا، داخل الخلايا (على هيئة حمض بوريك حر) وخارجها (على هيئة ثنائي إستر الفركتوز والبورات وأحادي إستر الفركتوز والبورات).
النتائج: يتوفر CF تجاريًا في الولايات المتحدة على هيئة مركب «مطابق للطبيعة»، ويُستخدم مادة فعالة في المكملات الغذائية. ويوفر دعمًا فعالًا وآمنًا لتخفيف الانزعاج ونقص المرونة المرتبطين بحالات العظام والمفاصل (التهاب المفاصل وتنكس المفاصل)، كما يحسن مؤشري Western Ontario and McMaster Universities Osteoarthritis (WOMAC) وMcGill. وإضافة إلى ذلك، فإن تناول CF عن طريق الفم فعال في تخفيف أعراض الاستجابة الفسيولوجية للتوتر، بما فيها التهاب الأغشية المخاطية والانزعاج المرتبط بالفصال العظمي وفقدان العظام، كما يدعم صحة القلب والأوعية الدموية. وأظهرت الدراسات السريرية قدرة CF على تعديل المؤشرات الجزيئية المرتبطة بآليات الالتهاب بدرجة كبيرة، ولا سيما ارتفاع مستويات البروتين المتفاعل C (CRP) في مصل الدم.
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
تصف المراجعة نتائج مفيدة لمكملات البورون، ومنها تحسن حالة نصف المصابين بالفصال العظمي في دراسة صغيرة مضبوطة.
هدف الدراسة: منذ عام 1963، تراكمت أدلة تشير إلى أن البورون علاج آمن وفعال لبعض أشكال التهاب المفاصل. وكانت الأدلة الأولية تفيد بأن مكملات البورون خففت ألم التهاب المفاصل وانزعاج مؤلف الدراسة.
النتائج: أعقبت ذلك نتائج ملاحظات وبائية عديدة وتجارب مضبوطة على الحيوانات والبشر. وشملت هذه النتائج: أ) أدلة تحليلية على انخفاض تركيز البورون في رؤوس عظم الفخذ والعظام والسائل الزليلي لدى المصابين بالتهاب المفاصل مقارنة بغير المصابين به؛ ب) ملاحظات تفيد بأن قطع عظام المرضى الذين يستخدمون مكملات البورون أصعب بكثير من قطع عظام المرضى الذين لا يستخدمونها؛ ج) أدلة وبائية تشير إلى أن نسبة الإصابة المقدرة بالتهاب المفاصل تتراوح بين 20 و70% في مناطق العالم التي يبلغ فيها تناول البورون عادة 1.0 mg أو أقل يوميًا، بينما تتراوح بين 0 و10% في المناطق التي يتراوح فيها تناوله عادة بين 3 و10 mg؛ د) أدلة تجريبية على استفادة الجرذان المصابة بالتهاب مفاصل مستحث من البورون المعطى عن طريق الفم أو داخل الصفاق؛ هـ) أدلة تجريبية من تجربة مزدوجة التعمية مضبوطة بالدواء الوهمي لمكملات البورون، شملت 20 شخصًا مصابًا بالفصال العظمي.
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
في دراسة مختبرية، عززت السقالات التي تحتوي على كمية مناسبة من البورون التعبير عن مؤشرات تمايز الخلايا باتجاه تكوين العظام.
هدف الدراسة: يؤدي تركيب سقالات هندسة أنسجة العظام وبنيتها المجهرية دورًا مهمًا في تنظيم تسلل الخلايا وتكاثرها وتمايزها وإنتاج المصفوفة خارج الخلوية. وعلى الرغم من أن البورون عنصر نزر أساسي لتكوين العظام ونموها وصحتها، فإن المواد الحيوية المحتوية على البورون لم تُدرس إلا قليلًا.
النتائج: في تجارب زراعة الخلايا، تسلل عدد كبير من الخلايا إلى داخل السقالات والتصق بها. واعتمد تمايز الخلايا الجذعية المستحثة متعددة القدرات (iPSCs) إلى سلالة مولّدة للعظام على كمية البورون المُدمجة في السقالات الهجينة. واتساقًا مع ذلك، كان للسقالات المحتوية على 2-mol% من البورون (محسوبة كنسبة مئوية من المكوّن غير العضوي) التأثير الأمثل في التعبير عن مؤشرات السلالة: الفوسفاتاز القلوي (ALP)، والأوستيوبونتين (OPN)، والأوستيوكالسين (OCN). وتشير هذه النتائج إلى أن السقالات الهجينة PCL/BPSG التي تحتوي على مستوى أمثل من البورون قد تعزز تكوين العظام.
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
تشير مراجعة إلى أن البورون الموجود في الأغذية النباتية قد يدعم التوازن المعدني وعمليات إعادة تشكيل العظام.
هدف الدراسة: هشاشة العظام مرض أيضي مزمن يصيب العظام، ويؤدي إلى انخفاض كثافتها المعدنية وإلى تلف بنيتها المجهرية. ويكون كبار السن أكثر عرضة لكسور العظام، كما تقل قوة عظامهم بسبب هشاشة العظام.
النتائج: توفر المغذيات الكبرى، ولا سيما البروتينات الموجودة في الصويا والبقوليات والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة، الأحماض الأمينية الأساسية اللازمة لتصنيع الكولاجين من النوع الأول، وتمايز بانيات العظم، ومسارات الإشارات التي تكوّن العظام، مما يعزز تجدد العظام وسلامة بنيتها. أما المغذيات الصغرى الموجودة في الخضروات الورقية الخضراء، ومنها المغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين K وفيتامين C والزنك والبورون، فتسهم في الحفاظ على توازن المعادن، وتعزز امتصاص الكالسيوم، وتساعد على ضبط الإجهاد التأكسدي، وتؤثر في مسارات أساسية لإعادة تشكيل العظام، مثل RANKL/OPG وWnt/β-catenin وتعديل الإستروجين وآليات مضادات الأكسدة. وتستعرض هذه المراجعة الأبحاث الحالية حول فائدة المغذيات الكبرى والصغرى المستمدة من مصادر نباتية عديدة في تعزيز تجدد أنسجة العظام وتقليل الاعتماد على العلاجات الاصطناعية لهشاشة العظام. كما تسلط الضوء على دورها كمكملات مستدامة منخفضة المخاطر إلى جانب العلاجات التقليدية لهشاشة العظام، من خلال الجمع بين المعارف الجزيئية والغذائية.
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
في نموذج على الجرذان، خفف مستحضر متعدد المكونات يحتوي على البورون التغيرات المرضية في المفاصل جزئيًا، لكن بدرجة ملحوظة.
هدف الدراسة: يتسم الفصال العظمي (OA) أساسًا بتدهور غضروف المفصل، وهو بحاجة إلى علاجات جديدة. ويحتوي REJENERA©، وهو مستحضر غذائي علاجي طُوّر حديثًا لمكافحة الفصال العظمي، بصورة أساسية على الفلافونويدات الحيوية من أوراق الزيتون (ZeyEX©، والكيرسيتين واللوتيولين)، وS-allylcysteine، وpalmitoylethanolamide، وL-proline، وحمض الهيالورونيك، والبورون.
النتائج: رفع ZeyEX مستوى IL-2، ورفع NPROC مستوى IL-6، بينما ثبّط IBUPROFEN مستوى IL-10. حسّنت جميع العلاجات مستويات TIMP-1؛ إلا أن ZeyEX ثبّط TXNIP بدرجة أكبر، وثبّط REJENERA مستوى NLRP3. وترافق تأثير REJENERA المضاد للفصال العظمي مع ارتفاع عوامل بناء الغضروف (Ki-67 والكولاجين من النوع الثاني وBMP-7) وتثبيط موت الخلايا المبرمج. ويقدم REJENERA نهجًا علاجيًا واعدًا متعدد الأهداف لعلاج الفصال العظمي، من خلال حجب مسار الإشارات iNOS-TXNIP-NLRP3 والحد من الإجهاد التأكسدي.
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
وجهات نظر ومواد رأي
يعرض المحتوى أدناه آراء المؤلفين وتفسيراتهم وفرضياتهم، ولا يُعامل على أنه مساوٍ للدراسات العلمية والمراجعات المنهجية.
Pisaczek لا يحكم على من هو المُحق. بل يعرض ما كُتب وأين تقرؤه. لكل جملة أعلاه مصدرها.