Ervas e plantasPstrolistka — erva-peixe da Ásia contra infecções e alergias?
Fontes: 7 · Artigo: 16 258 caracteres
Henryk Różański descreve a pstrolistka como uma planta comestível e um tempero, além de uma erva usada na medicina popular.
- Na medicina tradicional, ela era usada, entre outras coisas, para feridas, úlceras, inchaços, indigestão e dores de barriga.
- Também eram mencionados problemas infecciosos, doenças do sistema urinário e respiratório e tratamentos de desintoxicação.
- O destilado e a tintura eram descritos como repelentes de carrapatos, mosquitos e outros animais.
- Henryk Różański também afirma que a planta tem ação antiviral e pode ser usada no tratamento da SARS.
O que os autores escrevem
Henryk Różański
As folhas jovens, as flores, os frutos e os rizomas da pstrolistka são consumidos; a planta também é usada como tempero.
„Em países asiáticos, as plantas jovens são consumidas como hortaliça. As folhas da primavera são comidas cruas ou cozidas. A pstrolistka cordata é uma planta usada como tempero, e seu sabor e aroma dependem bastante do solo e da exposição ao sol. A pstrolistka que cultivo em Krosno tem aroma e sabor de coentro com cítricos, levemente adstringente, com um toque de gengibre e bastante intenso.”W krajach azjatyckich młode rośliny są spożywane jako warzywo. Wiosenne liście zjadane są na surowo lub po ugotowaniu. Pstrolistka sercowata to roślina przyprawowa, przy czym jej smak i zapach zależą w dużej mierze od gleby i nasłonecznienia. W Krośnie uprawiana przeze mnie pstrolistka ma zapach i smak kolendrowo-cytrusowy, lekko ściągający, z nutą imbiru, dość intensywny.
Henryk Różański
Saladas com rizomas e folhas jovens e infusões de flores são indicadas como formas de consumo; a infusão é descrita como refrescante e revigorante.
„As saladas com rizomas e folhas jovens são deliciosas, assim como as infusões de flores secas e frescas. A infusão das flores da pstrolistka é refrescante e revigorante.
Pstrolistka cordata, Krosno, julho de 2021.
Na medicina popular dos países asiáticos, a pstrolistka é uma erva que estimula a menstruação, limpa feridas e úlceras na pele, reduz inchaços e estimula a consolidação dos ossos.”Świetnie smakują sałatki z kłączami, młodymi liśćmi oraz napary z kwiatów suszonych i świeżych. Napar z kwiatów pstrolistki działa orzeźwiająco i wzmacniająco.
Pstrolistka sercowata, Krosno, lipiec 2021 r.
W medycynie ludowej krajów azjatyckich pstrolistka jest ziołem pobudzającym miesiączkowanie, oczyszczającym rany oraz wrzody skórne, przeciwobrzękowym, pobudzającym zrastanie kości.
Henryk Różański
Na medicina popular, a pstrolistka era usada para feridas e úlceras, inchaços e para estimular a menstruação e a consolidação dos ossos.
„Na medicina popular dos países asiáticos, a pstrolistka é uma erva que estimula a menstruação, limpa feridas e úlceras na pele, reduz inchaços e estimula a consolidação dos ossos. Limpa o pus de feridas e abscessos. Uma pasta da planta era aplicada nas áreas afetadas (úlceras, feridas, abscessos e furúnculos).”W medycynie ludowej krajów azjatyckich pstrolistka jest ziołem pobudzającym miesiączkowanie, oczyszczającym rany oraz wrzody skórne, przeciwobrzękowym, pobudzającym zrastanie kości. Rany i ropnie oczyszcza z ropy. Pasta z rośliny była przykładana na schorzałe miejsca (owrzodzenia, ranny, ropnie, czyraki).
Henryk Różański
A pasta e a polpa da planta eram usadas em problemas de pele, doenças cardíacas e indigestão, além de após mordidas e picadas.
„Uma pasta da planta era aplicada nas áreas afetadas (úlceras, feridas, abscessos e furúnculos). A polpa crua da erva pstrolistka era ingerida para problemas cardíacos e indigestão. Uma pasta fervida feita com a planta inteira (rizomas e erva) também era usada em situações semelhantes, tanto externamente quanto internamente.”Pasta z rośliny była przykładana na schorzałe miejsca (owrzodzenia, ranny, ropnie, czyraki). Pulpa z ziela pstrolistka na surowo podawana była doustnie przy chorobach serca i niestrawności. Również zagotowana pasta z całej rośliny (kłącza, ziele) była używana w podobnych sytuacjach zewnętrznie i wewnętrznie.
Henryk Różański
As folhas comidas cruas eram descritas como desintoxicantes e usadas contra doenças virais, bacterianas e sexualmente transmissíveis.
„As folhas da pstrolistka consumidas cruas têm ação desintoxicante (depurativum — um agente que limpa o sangue) e também eram administradas para doenças virais e bacterianas, inclusive as sexualmente transmissíveis.
O suco da planta trata dores de barriga, indigestão e inflamações do estômago e dos intestinos.”Liście pstrolistki spożywane na surowo działają odtruwająco (depurativum – środek czyszczący krew), podawana je także przy chorobach wirusowych, bakteryjnych, w tym wenerycznych.
Sok z rośliny leczy bóle brzucha, niestrawność, nieżyty żołądka i jelit.
Henryk Różański
O suco da planta era usado para dores de barriga, indigestão e inflamações do estômago e dos intestinos.
„O suco da planta trata dores de barriga, indigestão e inflamações do estômago e dos intestinos. A planta fresca era recomendada para cólera, disenteria e sarampo. Na medicina veterinária, era usada como antiparasitário.
O destilado e a tintura feitos com a pstrolistka fresca repelem carrapatos, moscas-do-cervo, mosquitos, gatos, cães, martas, doninhas e outros animais, devido ao teor de metil nonil cetona.”Sok z rośliny leczy bóle brzucha, niestrawność, nieżyty żołądka i jelit. Świeża roślina była zalecana przy cholerze, czerwonce, odrze. W medycynie weterynaryjnej jako środek przeciwpasożytniczy.
Destylat i nalewka ze świeżej pstrolistki odstrasza kleszcze, strzyżaki, komary, koty, psy, kuny, łasice i inne zwierzęta, ze względu na zawartość ketonu metylowo-nonylowego.
Henryk Różański
A planta fresca era recomendada para cólera, disenteria e sarampo; na veterinária, era usada contra parasitas.
„A planta fresca era recomendada para cólera, disenteria e sarampo. Na medicina veterinária, era usada como antiparasitário.
O destilado e a tintura feitos com a pstrolistka fresca repelem carrapatos, moscas-do-cervo, mosquitos, gatos, cães, martas, doninhas e outros animais, devido ao teor de metil nonil cetona.”Świeża roślina była zalecana przy cholerze, czerwonce, odrze. W medycynie weterynaryjnej jako środek przeciwpasożytniczy.
Destylat i nalewka ze świeżej pstrolistki odstrasza kleszcze, strzyżaki, komary, koty, psy, kuny, łasice i inne zwierzęta, ze względu na zawartość ketonu metylowo-nonylowego.
Henryk Różański
O destilado e a tintura feitos com a pstrolistka fresca eram descritos como repelentes de carrapatos, mosquitos e outros animais.
„O destilado e a tintura feitos com a pstrolistka fresca repelem carrapatos, moscas-do-cervo, mosquitos, gatos, cães, martas, doninhas e outros animais, devido ao teor de metil nonil cetona.
A pstrolistka tem ação imunomoduladora e antiviral. Tem potencial farmacológico que pode ser usado no tratamento da SARS (síndrome respiratória aguda grave causada por coronavírus).”Destylat i nalewka ze świeżej pstrolistki odstrasza kleszcze, strzyżaki, komary, koty, psy, kuny, łasice i inne zwierzęta, ze względu na zawartość ketonu metylowo-nonylowego.
Pstrolistka posiada działanie immunomodulujące i przeciwwirusowe. Posiada potencjał farmakologiczny, który może być wykorzystany w leczeniu SARS (Ciężkiego zespołu ostrej niewydolności oddechowej wywołanego przez koronawirusy).
Henryk Różański
A pstrolistka foi associada a efeitos imunomoduladores e antivirais e a um possível uso no tratamento da SARS.
„O destilado e a tintura feitos com a pstrolistka fresca repelem carrapatos, moscas-do-cervo, mosquitos, gatos, cães, martas, doninhas e outros animais, devido ao teor de metil nonil cetona.
A pstrolistka tem ação imunomoduladora e antiviral. Tem potencial farmacológico que pode ser usado no tratamento da SARS (síndrome respiratória aguda grave causada por coronavírus).”Destylat i nalewka ze świeżej pstrolistki odstrasza kleszcze, strzyżaki, komary, koty, psy, kuny, łasice i inne zwierzęta, ze względu na zawartość ketonu metylowo-nonylowego.
Pstrolistka posiada działanie immunomodulujące i przeciwwirusowe. Posiada potencjał farmakologiczny, który może być wykorzystany w leczeniu SARS (Ciężkiego zespołu ostrej niewydolności oddechowej wywołanego przez koronawirusy).
Henryk Różański
A medicina popular atribuía à pstrolistka efeitos contra feridas, úlceras, abscessos e furúnculos, além de indigestão, doenças cardíacas e consequências de mordidas.
„A pasta da planta era usada como cataplasma nas áreas afetadas (úlceras, feridas, abscessos e furúnculos). Já a polpa crua da erva pstrolistka era ingerida para problemas cardíacos e indigestão. Uma pasta fervida feita com a planta inteira (rizomas e erva) era usada de modo semelhante.”Pasta z rośliny była stosowana jako okład na schorzałe miejsca (owrzodzenia, rany, ropnie, czyraki). Pulpa z ziela pstrolistki na surowo podawana była natomiast doustnie przy chorobach serca i niestrawności. Podobnie stosowana była zagotowana pasta z całej rośliny (kłącza, ziele).
Henryk Różański
As indicações citadas para a pstrolistka incluem doenças infecciosas, problemas gastrointestinais, infecções da pele e dos sistemas urinário, respiratório e digestório, além de feridas e úlceras.
„Usos: doenças infecciosas, problemas gastrointestinais, infecções da pele e dos sistemas urinário, respiratório e digestório, feridas e úlceras. Também para tratamentos de desintoxicação. Como repelente.
Preparações e dosagem: infusões de partes secas ou frescas da planta, 1–2%, 120 ml até 3 vezes ao dia; em inflamações do sistema urinário e respiratório, com maior frequência.”Zastosowanie: choroby zakaźne, dolegliwości żołądkowo-jelitowe, infekcje skóry, układu moczowego, oddechowego i pokarmowego, rany, owrzodzenia. Do kuracji odtruwających. Jako repelent.
Preparaty i dawkowanie: napary z suchych lub świeżych części rośliny, 1-2%, 120 ml nawet 3 razy dziennie, w nieżytach układu moczowego i oddechowego częściej.
Henryk Różański
A infusão era descrita para consumo, gargarejos, cataplasmas e lavagens; a polpa fresca também era usada por via oral ou em curativos.
„A infusão também pode ser usada em gargarejos, cataplasmas e lavagens.
Tintura (incluindo freshtinktur, Tinktura Houttuyniae) 1:5–10 em etanol a 70%, 20–30 gotas de 1 a 3 vezes ao dia, em uma colher de água. Polpa fresca da planta por via oral: 1–2 colheres de chá, de 1 a 3 vezes ao dia. Também para cataplasmas e curativos.”Napar również do płukanek, okładów i przemywania.
Nalewka (w tym freshtinktur, Tinktura Houttuyniae) 1:5-10 na etanolu 70%, 20-30 kropli 1-3 razy dziennie w łyżce wody. Pulpa z rośliny świeża doustnie 1-2 łyżeczki 1-3 razy dziennie. Ponadto do okładów/opatrunków.
Henryk Różański
A pstrolistka é usada como tempero para peixes, carnes, molhos e sopas.
„Também pode ser usada em cataplasmas e curativos.
Com base na minha experiência, uma dose de 30–50 g da planta fresca é segura e ela pode ser consumida em saladas. Também pode ser usada como tempero para peixes, carnes, molhos e sopas.
Foram desenvolvidos vários medicamentos e suplementos de pstrolistka na forma de gotas, cápsulas e comprimidos.”Ponadto do okładów/opatrunków.
Wg moich doświadczeń w dawce 30-50 g roślina świeża jest bezpieczna i można ją spożywać w sałatkach. Ponadto jako przyprawa do ryb, mięs, sosów i zup.
Opracowano szereg leków i suplementów z pstrolistki w postaci kropli, kapsułek i tabletek.
Henryk Różański
Estudos em camundongos mostraram aumento no número de linfócitos T CD4+ e CD8+ e na secreção de IL-2 e IL-10.
„Estudos em camundongos mostraram que ela aumenta o número de linfócitos T CD4+ e CD8+ e a secreção de IL-2 e IL-10 (interleucinas) (consulte o artigo “Immunomodulatory and anti-SARS activities of Houttuynia cordata”, de Kit-Man Lau, Kin-Ming Lee, Chi-Man Koon, Crystal Sao-Fong Cheung, Ching-Po Lau, Hei-Ming Ho, Mavis Yuk-Ha Lee, Shannon Wing-Ngor Au, Christopher Hon-Ki Cheng, Clara Bik-San Lau, Stephen Kwok-Wing Tsui, David Chi-Cheong Wan, Mary Miu-Yee Waye, Kam-Bo Wong, Chun-Kwok Wong, Christopher Wai-Kei Lam, Ping-Chung Leung e Kwok-Pui Fung, J Ethnopharmacol.”W badaniach na myszach wykazano, że zwiększa liczbę limfocytów T CD4 + i CD8 + i powoduje wzrost wydzielania IL-2 i IL-10 (interleukin) (patrz praca Immunomodulatory and anti-SARS activities of Houttuynia cordata Kit-Man Lau, Kin-Ming Lee, Chi-Man Koon, Crystal Sao-Fong Cheung, Ching-Po Lau, Hei-Ming Ho, Mavis Yuk-Ha Lee, Shannon Wing-Ngor Au, Christopher Hon-Ki Cheng, Clara Bik-San Lau, Stephen Kwok-Wing Tsui, David Chi-Cheong Wan, Mary Miu-Yee Waye, Kam-Bo Wong, Chun-Kwok Wong, Christopher Wai-Kei Lam, Ping-Chung Leung, Kwok-Pui Fung J Ethnopharmacol.
Henryk Różański
O óleo essencial da pstrolistka inibe o crescimento das duas bactérias mencionadas.
„Ácido cáprico, laurato de metila, hexadecanoato de metila, ácido undecanoico, oleato de metila e linoleato de metila. Nos rizomas, foi identificada a presença de beta-cetoaldeído e 3-oxododecanal. Portanto, a planta inteira é rica em fitoncidas com ação antibiótica.
O óleo essencial inibe o crescimento de Staphylococcus aureus e Sarcina ureae.”kwas kaprynowy, laurynian metylu, heksadekanian metylu, kwas undekanowy, oleinian metylu, linoleinian metylu. W kłączach stwierdzono obecność beta-ketoaldehydu i 3-oksododekanalu. Cała roślina obfituje więc w fitoncydy o działaniu antybiotycznym.
Olejek eteryczny hamuje rozwój Staphylococcus aureus i Sarcina ureae.
Henryk Różański
A pstrolistka foi associada à estimulação da menstruação e a efeitos antivirais e imunomoduladores, com possível aplicação no tratamento da SARS.
„O destilado e a tintura feitos com a pstrolistka fresca repelem carrapatos, moscas-do-cervo, mosquitos, gatos, cães, martas, doninhas e outros animais, devido ao teor de metil nonil cetona.
A pstrolistka tem ação imunomoduladora e antiviral. Tem potencial farmacológico que pode ser usado no tratamento da SARS (síndrome respiratória aguda grave causada por coronavírus).”Destylat i nalewka ze świeżej pstrolistki odstrasza: kleszcze, strzyżaki, komary, koty, psy, kuny, łasice i inne zwierzęta, a to ze względu na zawartość ketonu metylowo-nonylowego.
Pstrolistka ma działanie immunomodulujące i przeciwwirusowe. Ma potencjał farmakologiczny, który może być wykorzystany w leczeniu SARS (ciężkiego zespołu ostrej niewydolności oddechowej wywołanego przez koronawirusy).
Henryk Różański
A planta inteira foi descrita como rica em fitoncidas com ação antibiótica.
„A matéria-prima contém flavonoides (quercetina, quercitrina 0,5%, hiperina, afzelina e rutina), ácidos cafeoilquínicos, ácidos elágico, cafeico e gálico, ésteres de ácidos graxos e ácidos graxos, como ácido cáprico, laurato de metila, hexadecanoato de metila, ácido undecanoico, oleato de metila e linoleato de metila. Nos rizomas, foi identificada a presença de beta-cetoaldeído e 3-oxododecanal. Portanto, a planta inteira é rica em fitoncidas com ação antibiótica.”W surowcu zawarte są flawonoidy (kwercetyna, kwercytryna 0,5 proc., hiperyna, afzelina, rutyna), kwasy kawoilochinowe, kwas elagowy, kawowy, galusowy, estry kwasów tłuszczowych i kwasy tłuszczowe, np.: kwas kaprynowy, laurynian metylu, heksadekanian metylu, kwas undekanowy, oleinian metylu, linoleinian metylu. W kłączach stwierdzono obecność beta-ketoaldehydu i 3-oksododekanalu. Cała roślina obfituje więc w fitoncydy o działaniu antybiotycznym.
Estudos do PubMed · Europe PMC
Selecionamos 2 estudos com os melhores resultados positivos. É uma seleção, não uma revisão completa de todas as pesquisas.
Número total de estudos sobre este tema no PubMed: 6.
A revisão descreve usos tradicionais e estudados da pstrolistka, incluindo efeitos anti-inflamatórios, antivirais e antibacterianos, além de seu uso para sinusite crônica e pólipos nasais.
Objetivo do estudo: Esta revisão busca apresentar a planta medicinal Houttuynia cordata Thunb, nativa do nordeste da Índia e da China. É uma erva medicinal aromática da família Saururaceae, encontrada apenas em ambientes úmidos específicos.
Resultados: cordata. A revisão descreve a eficácia terapêutica da planta inteira, de seus extratos, frações e compostos isolados em diferentes doenças. Entre as principais atividades farmacológicas relatadas estão as ações antimutagênica, anticancerígena, adjuvante, antiobesidade, hepatoprotetora, antiviral, antibacteriana, anti-inflamatória, sequestradora de radicais livres, antimicrobiana, antialérgica e antileucêmica, além de atividades contra sinusite crônica e pólipos nasais. Assim, esta revisão servirá como fonte de informações de referência para pesquisadores realizarem estudos clínicos com compostos isolados que possam beneficiar a sociedade e contribuir para melhorar os cuidados com a saúde humana.
Dinheiro para o estudonão informado
Os autores têm ligação com empresas?não, segundo os autores
Um fabricante ajudou no estudo?não se sabe
Tipo de estudocomentário de outros estudos
“Não informado” não quer dizer que ninguém pagou — a base nem sempre registra.
A revisão indica que a pstrolistka apresenta vários efeitos anti-inflamatórios e pode ser estudada como possível tratamento para artrite reumatoide.
Objetivo do estudo: O objetivo desta revisão foi analisar as funções anti-inflamatórias de Houttuynia cordata Thunb. (HCT) descritas na literatura e explorar novas áreas em que a HCT poderia ser usada no futuro.
Resultados: A principal alteração patológica da artrite reumatoide (AR) é a proliferação sinovial, que leva à destruição das articulações a longo prazo. Existem medicamentos usados clinicamente em pacientes com AR; no entanto, seus efeitos colaterais ou preços elevados limitam seu uso amplo. É urgente desenvolver um medicamento seguro e de baixo custo para uso clínico em pacientes com AR. Assim, a HCT pode ser uma boa candidata para o tratamento da artrite reumatoide.
Dinheiro para o estudonão informado
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Tipo de estudocomentário de outros estudos
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Perspectivas e materiais de opinião
O conteúdo abaixo apresenta opiniões, interpretações e hipóteses dos autores. Não é tratado como equivalente a estudos científicos e revisões sistemáticas.
Orthomolecular Medicine News Service Material de opinião
„Cheng RZ (2024) Protocolo de medicina ortomolecular integrativa para ASCVD. Polacow VO, Lancha Junior AH (2007) [Dietas ricas em carboidratos: efeitos sobre o metabolismo dos lipídios, a adiposidade corporal e sua associação com a atividade física e o risco de doenças cardiovasculares.] Arq Bras Endocrinol Metabol. 51:389–400. Shin W-K, Shin S, Lee J-k, et al. (2024) Ingestão de carboidratos e hiperlipidemia em uma população com dietas ricas em carboidratos: estudo Health Examinees Gem. Mol Nutr Food Res. Jackson RL, Yates MT, McNerney CA, Kashyap ML (1987) Dieta e metabolismo do HDL: dietas ricas em carboidratos versus dietas ricas em gorduras. In: Malmendier CL, Alaupovic P, editores.”Cheng RZ (2024) Integrative Orthomolecular Medicine Protocol for ASCVD. Polacow VO, Lancha Junior AH (2007) [High-carbohydrate diets: effects on lipid metabolism, body adiposity and its association with physical activity and cardiovascular disease risk.] Arq Bras Endocrinol Metabol. 51:389-400. Shin W-K, Shin S, Lee J-k, et al. (2024) Carbohydrate Intake and Hyperlipidemia among Population with High-Carbohydrate Diets: The Health Examinees Gem Study. Mol Nutr Food Res. Jackson RL, Yates MT, McNerney CA, Kashyap ML (1987) Diet and HDL Metabolism: High Carbohydrate vs. High Fat Diets. In: Malmendier CL, Alaupovic P, editors.
Orthomolecular Medicine News Service Material de opinião
„Medicine in Drug Discovery. 1º de março de 2020;5:100028. 8. Brugliera L, Spina A, Castellazzi P, Cimino P, Arcuri P, Negro A, et al. Manejo nutricional de pacientes com COVID-19 em uma unidade de reabilitação. Eur J Clin Nutr. Junho de 2020;74(6):860–3. 9. Mitchell F. Vitamina D e COVID-19: a deficiência aumenta o risco de um desfecho pior? Lancet Diabetes Endocrinol. Julho de 2020;8(7):570. 10. Fernández-Quintela A, Milton-Laskibar I, Trepiana J, Gómez-Zorita S, Kajarabille N, Léniz A, et al. Aspectos importantes do manejo nutricional de pacientes com COVID-19. Journal of Clinical Medicine. Agosto de 2020;9(8):2589. 11.”Medicine in Drug Discovery. 2020 Mar 1;5:100028. 8. Brugliera L, Spina A, Castellazzi P, Cimino P, Arcuri P, Negro A, et al. Nutritional management of COVID-19 patients in a rehabilitation unit. Eur J Clin Nutr. 2020 June;74(6):860-3. 9. Mitchell F. Vitamin-D and COVID-19: do deficient risk a poorer outcome? Lancet Diabetes Endocrinol. 2020 July;8(7):570. 10. Fernández-Quintela A, Milton-Laskibar I, Trepiana J, Gómez-Zorita S, Kajarabille N, Léniz A, et al. Key Aspects in Nutritional Management of COVID-19 Patients. Journal of Clinical Medicine. 2020 Aug;9(8):2589. 11.
Orthomolecular Medicine News Service Material de opinião
„“Medicamento de niacina causa efeitos colaterais graves, diz estudo” — Boston Globe, 16/7/14. “Segurança e eficácia da niacina são questionadas em novo estudo cardíaco” — Healthday News, 17/7/14. “Médicos dizem que medicamento para colesterol é arriscado” — Times Daily, 16/7/14. “Cientistas afirmam que os riscos da niacina podem prejudicar a saúde” — Viral Global News, 17/7/14. “Estudos revelam novos riscos da niacina” — Drug Discovery and Development, 17/7/14. “Niacina não agrada” — Medpage Today, 17/7/14. “Niacina pode fazer mais mal do que bem” — Telemanagement, 18/7/14. A verdade é que o estudo citado e usado empregou laropipranto (nomes comerciais: Cordaptive e Tredaptive).”"Niacin drug causes serious side effects, study says" - Boston Globe, 7/16/14 "Niacin safety, effectiveness questioned in new heart study" - Healthday News, 7/17/14 "Doctors say cholesterol drug risky to take" - Times Daily, 7/16/14 "Niacin risks may present health risks claim scientists" - Viral Global News, 7/17/14 "Studies reveal new niacin risks" - Drug Discovery and Development, 7/17/14 "No love for niacin" - Medpage Today, 7/17/14 "Niacin could be more harmful than helpful" - Telemanagement, 7/18/14 The truth of the matter is that the study quoted and used laropiprant (trade names: Cordaptive and Tredaptive).
O Pisaczek não julga quem tem razão. Mostra o que foi escrito e onde ler. Cada frase acima tem sua fonte.