Pisaczek搜索
文AZH-CN
饮食与营养

蜂蜜——甜蜜的药,还是只不过是糖?

来源:9 · 文章:6 415 字

Michał Tombak认为,蜂蜜不只是糖,而是一种含有多种成分、具有治疗作用的产品。

  • Henryk Różański介绍了蜂蜜过去的用途,包括用于咳嗽、咽喉炎和难以愈合的伤口。
  • Henryk Różański补充说,在过去的正规医学中,蜂蜜常被用作添加剂,为药物增添味道和香气。
  • Michał Tombak认为,蜂蜜和糖对健康的影响不同,并且应限制蜂蜜的食用量。
  • Michał Tombak认为蜂蜜的治疗价值取决于其品质;Henryk Różański则提醒,有些蜂蜜可能会导致中毒。

作者怎么说

Michał Tombak

Michał Tombak认为蜂蜜治病、糖有害,并给出了他建议的健康成年人的每日蜂蜜摄入量。

„我想,从我上面写的内容已经可以得出结论:蜂蜜治病,糖有害。蜂蜜是一种强效生物刺激剂,数千年来一直被用作药物和膳食食品。和任何药物一样,蜂蜜不能大量食用;把蜂蜜当作食物食用时也一样。根据疾病的不同,适宜的蜂蜜摄入量也会有所不同。关于蜂蜜的用量,可以看到各种不同、往往相互矛盾的说法。而我认为,健康成年人的剂量是每天50至100 g。”Myślę, że z tego, co wyżej napisałem, można już wysnuć wniosek: miód leczy, a cukier szkodzi. Miód to mocny biostymulator, który od wielu tysięcy lat był stosowany jako środek leczniczy i dietetyczny. Jak każde lekarstwo nie może być spożywany w dużych ilościach, również dotyczy to konsumpcji miodu jako pokarmu. W zależności od choroby wskazana ilość miodu może być różna. O dawkowaniu miodu można spotkać różne opinie, często sprzeczne. Ja natomiast uważam, że dawka dla zdrowej dorosłej osoby wynosi od 50 do 100 g na dobę.
Michał Tombak

Michał Tombak认为蜂蜜具有抗菌、抗寄生虫、抗炎和抗肿瘤作用。

„根据现代科学研究,蜂蜜可用于治疗呼吸系统疾病、胃肠道疾病、心血管系统疾病和神经系统疾病,甚至可用于治疗糖尿病和癌症。由于蜂蜜含有多种抗氧化剂和有益健康的成分,因此具有抗菌、抗寄生虫、抗炎和抗肿瘤作用(研究链接见文章末尾)。”Według współczesnych badań naukowych miód może być stosowany w: leczeniu chorób układu oddechowego, zespołu żołądkowo-jelitowego, układu sercowo-naczyniowego, nerwowego, a nawet w leczeniu cukrzycy i raka. Ze względu na występowanie w miodzie wielu rodzajów przeciwutleniaczy i składników prozdrowotnych miód ma działanie: antyseptyczne, przeciwpasożytnicze, przeciwzapalne i przeciwnowotworowe (linki do badań na końcu artykułu).
Michał Tombak

Michał Tombak指出,蜂蜜过去用于治疗许多疾病,现代研究也证实了它对健康的益处。

„大量现代科学研究证实了蜂蜜对健康的益处——不过,这些益处实际上早已为人所知,已有数百年之久。根据现代科学研究,蜂蜜可用于治疗呼吸系统疾病、胃肠道疾病、心血管系统疾病和神经系统疾病,甚至可用于治疗糖尿病和癌症。”Powstała duża liczba współczesnych badań naukowych, które potwierdziły właściwości zdrowotne miodu – choć tak naprawdę znane były one od wieków. Według współczesnych badań naukowych miód może być stosowany w: leczeniu chorób układu oddechowego, zespołu żołądkowo-jelitowego, układu sercowo-naczyniowego, nerwowego, a nawet w leczeniu cukrzycy i raka.
Michał Tombak

Michał Tombak认为,蜂蜜中的糖与其他物质共存,并对食用蜂蜜后葡萄糖和果糖在体内的变化作了不同的解释。

„碳水化合物,俗称糖,在自然界中从来不会以分离物的形式存在,也就是说,不会单独存在。从蜂蜜的化学成分可以看出,其中含有丰富的伴随碳水化合物的物质。因此,消化蜂蜜不需要人体提供任何额外物质,而且蜂蜜中所有有益成分都能被100%吸收。”Węglowodany, potocznie zwane cukrami, nigdy nie występują w naturze w postaci izolatów, czyli osobno. Po składzie chemicznym miodu widać, jakie bogactwo substancji towarzyszących węglowodanom on zawiera. To powoduje, że miód nie potrzebuje żadnych dodatkowych substancji od organizmu człowieka, aby został strawiony, a przy tym wszystkie pożyteczne substancje miodu są w 100 proc. przyswajalne.
Michał Tombak

Michał Tombak认为,糖尿病患者可以食用蜂蜜,前提是蜂蜜品质良好且不含糖浆。

„这些蜂蜜的特性在30年前就已为人所知,当时有大量科学研究探讨用每天200至400 g的大剂量蜂蜜治疗糖尿病。因此,糖尿病患者可以吃蜂蜜,但前提是蜂蜜品质良好,也就是说,不含各种糖浆之类的掺杂物。”Te właściwości miodu były znane od 30 lat, kiedy istniała olbrzymia liczba badań naukowych dotyczących leczenia cukrzycy sporymi dawkami miodu – od 200 do 400 g na dobę – więc chorzy na cukrzycę mogą jeść miód, ale pod warunkiem, że jest dobrej jakości, czyli nie zawiera domieszek w postaci różnych syropów cukrowych.
Henryk Różański

Henryk Różański介绍,蜂蜜过去是药物的成分,用来增添味道和香气;他还提到蜂蜜用于康复调养和祛痰糖浆。

„在过去的正规医学中,蜂蜜被视为添加成分,用来为药物增添味道和香气。人们也提到蜂蜜的营养价值,因此会在康复调养期间使用。蜂蜜还能增强某些祛痰药的作用,例如愈创木酚和皂苷,因此常被加入复方糖浆中。”Miody w dawnej medycynie oficjalnej były traktowane jako składniki dodatkowe, nadające smak i zapach lekom. Wymieniano również właściwości odżywcze miodów, dlatego stosowano je w rekonwalescencji. Miody wzmagają również działanie niektórych środków wykrztuśnych, np. gwajakolu, saponin, dlatego dość często wchodziły w skład syropów złożonych.
Henryk Różański

Henryk Różański列举了过去含蜂蜜的制剂,包括用于治疗咳嗽和咽喉炎的制剂。

„紫草蜂蜜(Mel Symphyti = Mel Consolidae)含有紫草根和甘草根的水-乙醇提取物、蔗糖和精制蜂蜜。过去用于治疗咳嗽、喉炎、支气管炎和咽喉炎。 玫瑰硼砂蜂蜜——Mel rosat. cum Borace = Mel Boracinum——由玫瑰蜂蜜和硼砂溶液制成;用于治疗口疮、咽喉炎和咳嗽;19世纪曾用于医学,后来因有儿童中毒风险而停用。”Miód żywokostowy (Mel Symphyti = Mel Consolidae) zawierał wyciąg wodno-etanolowy z korzenia żywokostu, korzenia lukrecji, sacharozę i miód oczyszczony. Stosowany był przy kaszlu, nieżycie krtani, oskrzeli i gardła. Miód różano-boraksowy – Mel rosat. cum Borace = Mel Boracinum – sporządzany był z miodu różanego i roztworu boraksu; stosowany w leczeniu aft, zapalenia gardła i kaszlu; wykorzystywany w medycynie w XIX wieku, potem wycofany z uwagi na niebezpieczeństwo zatrucia dzieci.
Henryk Różański

Henryk Różański指出,玫瑰硼砂蜂蜜过去用于治疗口疮、咽喉炎和咳嗽,但因有儿童中毒风险而被停用。

„玫瑰硼砂蜂蜜——Mel rosat. cum Borace = Mel Boracinum——由玫瑰蜂蜜和硼砂溶液制成;用于治疗口疮、咽喉炎和咳嗽;19世纪曾用于医学,后来因有儿童中毒风险而停用。”Miód różano-boraksowy – Mel rosat. cum Borace = Mel Boracinum – sporządzany był z miodu różanego i roztworu boraksu; stosowany w leczeniu aft, zapalenia gardła i kaszlu; wykorzystywany w medycynie w XIX wieku, potem wycofany z uwagi na niebezpieczeństwo zatrucia dzieci.
Henryk Różański

Henryk Różański介绍,过去有人把蜂蜜加入水中,用来调节排便;蜂蜜也用于难以愈合的伤口。

„过去的医学也把蜂蜜用作简单的通便调节剂(将3-4汤匙天然蜂蜜加入1杯凉的煮沸水中,早晨空腹饮用)。而在正规医学中,很少建议用蜂蜜治疗难以愈合的伤口。民间医学则广泛采用这种方法,并取得了很好的效果。”Miody miały także zastosowanie w dawnej medycynie jako proste środki regulujące wypróżnienia (woda przegotowana zimna – 1 szklanka, z 3-4 łyżkami miodu naturalnego, wypita na czczo), rano. Rzadko natomiast zalecano w medycynie oficjalnej miód do leczenia trudno gojących się ran. Na szerszą skalę wykorzystywała to medycyna ludowa z bardzo dobrymi rezultatami.
Henryk Różański

Henryk Różański指出,天然且未过热的蜂蜜会结晶,而经过加热的精制蜂蜜会失去一些成分,治疗价值较低。

„天然蜂蜜(未经过高温处理)会结晶(凝固)。经过精制和加热的蜂蜜不会凝固,药用价值较低。它们会失去珍贵的植物杀菌素、维生素、酶和其他生物刺激物。天然蜂蜜的水溶液呈浑浊状,弱酸性。”Naturalny miód (który nie został przegrzany) ulega krystalizacji (krzepnięciu). Miody oczyszczone, podgrzewane nie krzepną i są mało wartościowe leczniczo. Tracą cenne fitoncydy, witaminy, enzymy i inne biostymulatory. Naturalny miód w roztworze wodnym jest mętny, ma odczyn słabo kwaśny.
Michał Tombak

Michał Tombak建议检查蜂蜜的品质,因为蜂蜜的营养和治疗特性与品质有关。

„这并不意味着低品质蜂蜜毫无价值,但我们当然希望蜂蜜除了有营养价值,还具有治疗作用。蜂蜜造假的方法很多,但也有一些办法,无须专门检测就能检查蜂蜜品质,同时判断生产者和销售者是否诚信。”Nie oznacza to, że miód niskiej jakości nie ma żadnych wartości, ale nam przecież zależy, aby miód, oprócz właściwości odżywczych, miał również właściwości lecznicze. Sposobów falsyfikacji miodu jest mnóstwo, ale istnieją też metody, które pozwalają bez specjalnych badań sprawdzić jakość miodu i jednocześnie uczciwość producentów oraz sprzedających.
Henryk Różański

Henryk Różański提醒,过量食用某些植物花蜜酿成的蜂蜜,可能导致恶心、呕吐和瘫痪。

„“疯蜜”过量食用会引起恶心、呕吐,甚至身体不同部位瘫痪(四肢、面部,较少见的是胸部——呼吸肌瘫痪可能导致窒息)。文献记载了本都蜂蜜(德语称……)的毒性和药用特性。”“Szalony miód” powoduje przy nadmiernym spożyciu nudności, wymioty, a nawet porażenia w różnych częściach ciała (kończyny, twarz, rzadziej klatka piersiowa –> uduszenie z powodu porażenia mięśni oddechowych). W literaturze opisano właściwości trujące i lecznicze miodu pontyjskiego (niem.
Michał Tombak

Michał Tombak指出,蜂蜜长期以来一直被用于许多民间医学配方。

„民间医学中有大量使用蜂蜜的配方。我会介绍一些以蜂蜜的治疗特性为基础的简单配方。”W medycynie ludowej jest duża liczba przepisów wykorzystujących miód. Podam proste recepty bazujące na leczniczych właściwościach miodu.
Michał Tombak

Michał Tombak引用了一个古老例子,讲述希波克拉底如何用蜂蜜治疗多种疾病。

„古代杰出的医生和思想家希波克拉底活了90岁,成功地用蜂蜜治疗多种疾病,自己也食用蜂蜜。尤利乌斯·凯撒在参议员保卢斯·鲁米利乌斯家中赴宴时,得知主人正在庆祝百岁生日,便问他用什么方法保持身体和精神的活力。寿星回答:“内服蜂蜜,外用橄榄油。””Genialny lekarz i myśliciel starożytności Hipokrates żył 90 lat i z powodzeniem stosował miód w leczeniu wielu chorób, a także sam go spożywał. Kiedy Juliusz Cezar, będąc na obiedzie u senatora Pauliusa Rumiliusza, który obchodził stulecie urodzin, zapytał solenizanta, jakich środków używa dla zachowania siły ciała i ducha, otrzymał odpowiedź: „Wewnątrz miód, na zewnątrz olej z oliwek”.
Henryk Różański

Henryk Różański将蜂蜜列入一类药物之中,并在同一类别中提到乳糖、蜜饯、水和开菲尔。

„这一类包括蜂蜜、乳糖、蜜饯、水、开菲尔、氯化亚汞(Hydrargyrum chloratum mite,甘汞,calomel,剂量500 mg-1 g)、以果酱形式使用的Fructus Cassiae(决明果)、以果酱形式使用的Fructus Tamarindorum(罗望子果)、硫酸钾(Kalium sulfuricum,剂量2 g)、酒石酸钾(Kalium tartaricum,剂量8 g)、碳酸镁(Magnesium carbonicum,Magnesia carbonica,剂量0.5-1 g)、泡腾柠檬酸镁(Magnesia citrica effervescens,剂量15 g)、煅烧氧化镁——Magnesia usta,即氧化镁(Magnesium oxydatum,剂量0.6-1 g)、甘露糖,即Manna calabrina(甘露白蜡树汁液干燥制成,富含甘露醇;剂量4-8 g)、磷酸钠(Natrium phosphoricum;剂量8-30 g)、芒硝——Sal Glauberi(Natrium sulfuricum,硫酸钠;剂量15 g)、蓖麻油(Oleum Ricini;它并不像许多人以为的那样属于强效药,剂量30 g)、复方甘草粉——Pulvis liquiritiae compositus,也称Pulvis Pectoralis Kurellae,有时叫胸用粉(甘草根粉2份、番泻叶粉2份、茴香籽粉1份、精制硫磺1份、糖6份;该混合物每次4 g,每日1-2次,用作温和的泻药,也用于咳嗽时祛痰)、Seidlitz散(Pulvis Seidlitzensis = Pulvis aerophorus laxans,由酒石酸钠钾——Natrio-kalium tartaricum 7.5份和碳酸氢钠——natrium bicarbonicum 2.5份组成;与水和酒石酸混合后作为泡腾饮料饮用)、精制(沉淀)硫磺Sulfur praecipitatum(剂量1 g)、硼砂酒石酸钾——Kalium tartaricum boraxatum(剂量2 g)。”Do tej grupy zaliczano miód, cukier mleczny (laktoza), kompoty, mleko, kefir, chlorek rtęciawy (Hydrargyrum chloratum mite, kalomel, calomel, dawka 500 mg-1 g), Fructus Cassiae (owoc kasji) w formie powidełek, Fructus Tamarindorum – jako powidełka (owoce tamaryndowca), siarczan potasu (Kalium sulfuricum, dawka 2 g), winian potasu (Kalium tartaricum, dawka 8 g), węglan magnezu (Magnesium carbonicum, Magnesia carbonica, dawka 0,5-1 g), cytrynian magnezu musujący = cytrynian magnezowy burzący (Magnesia citrica effervescens, dawka 15 g), magnezja palona – Magnesia usta, czyli tlenek magnezu (Magnesium oxydatum, dawka 0,6-1 g), manna, czyli Manna calabrina (sok jesionu mannowego wysuszony, bogaty w mannitol; dawka 4-8 g), fosforan sodu (Natrium phosphoricum; dawka 8-30 g), sól glauberska – Sal Glauberi (Natrium sulfuricum, siarczan sodowy; dawka 15 g), olej rycynowy (Oleum Ricini; wcale nie należy do silnych środków, jak się wielu ludziom zdaje, dawka 30 g), proszek lukrecjowy złożony – Pulvis liquiritiae compositus, albo (seu) Pulvis Pectoralis Kurellae, czasem zwany proszkiem piersiowym (sproszkowany korzeń lukrecji 2 części, sproszkowane liście senesu 2 cz., zmielone nasiona kopru włoskiego 1 część, siarka oczyszczona 1 część, cukier 6 części; dawka tej mieszaniny 4 g 1-2 razy dziennie jako środek łagodnie przeczyszczający i wykrztuśny przy kaszlu), proszek Seidlitza (Pulvis Seidlitzensis = Pulvis aerophorus laxans (mieszanina Tartarus natronatus – Natrio-kalium tartaricum (winian sodowo potasowy) 7,5 części i wodorowęglanu sodu natrium bicarbonicum 2,5 części; wypija się po zmieszaniu z wodą i kwasem winowym jako musujący napój), siarka oczyszczona (strącona) Sulfur praecipitatum (dawka 1 g), winian potasu z boraksem – Kalium tartaricum boraxatum (dawka 2 g).

来自 PubMed · Europe PMC 的研究

我们挑选了 5 项结果最积极的研究。这只是精选,并非全部研究的完整综述。

PubMed 中关于此主题的研究总数:366。

一篇综述称,局部使用蜂蜜有助于迅速清除严重感染的皮肤伤口中的感染,并促进组织愈合。

研究目的: 古今各代、传统和文明都广泛将蜂蜜用作食物和药物。至少2700年来,人类一直通过局部使用蜂蜜治疗各种疾病,只是直到近来才发现蜂蜜的防腐和抗菌特性。

结果: 据报道,蜂蜜对多种人体疾病有效。临床研究表明,将蜂蜜用于严重感染的皮肤伤口,可以迅速清除伤口感染并促进组织愈合。大量体外研究和数量有限的临床研究证实,蜂蜜具有广谱抗微生物作用(抗细菌、抗真菌、抗病毒和抗分枝杆菌)。这可能归因于其酸性(低pH值)、渗透作用、高糖浓度、所含的抑菌和杀菌成分(过氧化氢、抗氧化剂、溶菌酶、多酚、酚酸、黄酮类化合物、甲基乙二醛和蜂源肽),以及它能增加细胞因子的释放;蜂蜜还具有免疫调节和抗炎特性。其抗微生物作用涉及多种机制。

研究经费未注明
作者与公司有关联吗?未注明
生产商是否参与协助研究?不清楚
研究类型对其他研究的讨论

“未注明”并不代表无人出资——数据库并不总会记录。

一篇综述介绍的研究显示,蜂蜜能够降低血糖,或比许多常见的糖和甜味剂更容易耐受,但临床证据有限。

研究目的: 尽管已有多种抗糖尿病药物,糖尿病仍是全球面临的负担。蜂蜜是蜜蜂从花蜜中制成的一种天然物质。

结果: 该论文还重点讨论了蜂蜜作为抗糖尿病药物的潜在影响和未来前景,并建议进一步开展临床研究,探讨蜂蜜可能具有的抗糖尿病作用。这篇综述介绍了蜂蜜在糖尿病管理中的潜在用途,尤其是将其作为辅助疗法。因此,非常有必要开展设计完善的随机对照临床试验,以研究这些实验数据在糖尿病患者身上是否能够重复得到。

Honey--a novel antidiabetic agent. · Int J Biol Sci 2012
研究经费未注明
作者与公司有关联吗?没有——作者如此声明
生产商是否参与协助研究?否
研究类型对其他研究的讨论

“未注明”并不代表无人出资——数据库并不总会记录。

一篇综述介绍的临床研究显示,在手术伤口和慢性伤口中,麦卢卡蜂蜜与细菌数量减少、愈合加快和舒适度提高有关。

研究目的: 慢性伤口和术后伤口仍难以处理,感染风险高、愈合缓慢且费用增加。麦卢卡蜂蜜通过甲基乙二醛、酚类化合物、高糖含量和低pH值,展现出抗菌、抗炎、抗氧化和促进组织再生的特性。

结果: 手术中的用途包括移植前的创面准备、作为感染伤口的辅助治疗,以及与负压伤口疗法结合使用。生物工程蜂蜜-胶原敷料和纳米纤维支架等新型给药方式,有望改善术后效果。总之,麦卢卡蜂蜜是一种用途广泛、前景良好的现代伤口护理辅助疗法。亟须制定标准化的使用方案,并开展严谨、高质量的外科临床试验,以确认它在围手术期临床实践中的有效作用。

研究经费未注明
作者与公司有关联吗?没有——作者如此声明
生产商是否参与协助研究?否
研究类型对其他研究的讨论

“未注明”并不代表无人出资——数据库并不总会记录。

一篇综述引用的研究表明,蜂蜜可能改善胰岛素敏感性和血脂水平,但还需要进一步研究来证实它在控制肥胖方面的作用。

研究目的: 蜂蜜具有治疗多种疾病的悠久历史,包括用于对抗炎症和氧化应激。这篇综述旨在增进人们对蜂蜜在控制肥胖、治疗肥胖相关疾病和体重管理方面潜在作用的了解,并重新引起人们对这一作用的兴趣;综述特别讨论了蜂蜜的成分及蜂蜜整体的影响。

结果: 综述讨论的体外、计算机模拟、体内和临床分析提供了有力证据,表明蜂蜜具备实现这一目的所需的特性。综述还介绍了可能带来健康益处的蜂蜜成分。蜂蜜及其成分可以降低血糖、改善胰岛素敏感性和脂质代谢、降低甘油三酯,降低总胆固醇和LDL水平,同时提高HDL水平,从而防止体重过度增加,降低肥胖及其并发症的风险。还需要进一步开展对照研究,以验证蜂蜜作为预防和治疗手段在肥胖管理中的作用。

研究经费大学或基金会 · For Women in Science (FWIS): Loreal-UNESCO Fellowship
作者与公司有关联吗?未注明
生产商是否参与协助研究?不清楚
研究类型对其他研究的讨论

“未注明”并不代表无人出资——数据库并不总会记录。

一篇综述称,医用蜂蜜在实验室研究中表现出强效杀菌作用,对抗生素耐药菌也有效。

研究目的: 事实上,世界上最古老的医学文献已经记载了蜂蜜的药用价值。自古以来,人们就知道蜂蜜具有抗微生物和促进伤口愈合的作用。蜂蜜之所以能促进愈合,是因为它具有抗菌作用,能保持伤口湿润,而且高黏度有助于形成保护屏障,防止感染。

结果: 其作用机制可能与蜂蜜的低pH值和高糖含量(高渗透压)有关,这些特性足以抑制微生物生长。医用级蜂蜜在体外对抗生素耐药菌具有强效杀菌作用;这些细菌会导致多种危及生命的感染。不过,某些天然蜂蜜的抗微生物活性差异很大,这是因为花蜜来源会随地点和时间变化。因此,鉴定和分析蜂蜜中的活性成分,可能有助于了解蜂蜜的品质及其对人体多种健康问题的潜在治疗价值。基于此,我们讨论了蜂蜜的药用特性,重点关注其抗菌作用。

研究经费未注明
作者与公司有关联吗?未注明
生产商是否参与协助研究?不清楚
研究类型对其他研究的讨论

“未注明”并不代表无人出资——数据库并不总会记录。

Pisaczek 不评判谁对谁错。它只展示写了什么,以及在哪里可以读到。上面的每一句话都有出处。