EnfermedadesHashimoto: ¿pueden las hierbas y la dieta ayudar a la tiroides enferma?
Fuentes: 14 · Artículo: 19 432 caracteres
Henryk Różański menciona, entre otras cosas, el bupleuro, el llantén de agua, el aceite de calabaza y preparados de sauzgatillo y otras hierbas.
- Henryk Różański también recomienda selenio y hierbas que, según él, frenan la respuesta inmunitaria excesiva y la inflamación.
- Jerzy Jaśkowski considera que, antes de atribuir los síntomas a la tiroides, hay que corregir las carencias, entre ellas las de hierro, selenio, vitamina D y yodo.
- En caso de hipotiroidismo, Henryk Różański aconseja tener cuidado al consumir plantas de la familia de las coles; Jerzy Zięba afirma que la naturopatía puede curar definitivamente el Hashimoto.
Lo que escriben los autores
Henryk Różański
Cuando el Hashimoto va acompañado de hipertiroidismo, Henryk Różański menciona hierbas que supuestamente frenan la actividad tiroidea y atribuye al bupleuro el alivio de los síntomas.
„Si en la enfermedad de Hashimoto se detecta hipertiroidismo (por ejemplo, al comienzo de la enfermedad), conviene usar antitiroideos naturales, como hojas de romero, hierba de marrubio negro, hierba de melisa, hojas de salvia y hierba de verbena.
El bupleuro —Bupleurum— alivia eficazmente los síntomas del Hashimoto. Por ejemplo, Bupleurum rotundifolium L., presente en Polonia, o Bupleurum apiculatum Fiv. (Bulgaria, Rumanía).”Jeżeli w chorobie Hashimoto stwierdza się nadczynność tarczycy (np. w początkach choroby) warto stosować naturalne tyreostatyki, np. liść rozmarynu, ziele karbieńca, ziele melisy, liść szałwii, ziele werbeny.
Objawy choroby Hashimoto efektywnie hamuje i łagodzi przewiercień – Bupleurum, np. Bupleurum rotundifolium L. – przewiercień okrągłolistny (występuje w Polsce), czy Bupleurum apiculatum Fiv. (Bułgaria, Rumunia).
Henryk Różański
Henryk Różański menciona hierbas ricas en saponinas, así como otras plantas y aceite de calabaza, y recomienda tomar los preparados con regularidad durante un periodo prolongado.
„También pueden ser útiles para tratar la enfermedad de Hashimoto las hierbas ricas en saponinas esteroideas, como la yuca —Yucca faxoniana, Yucca filamentosa—, el agave —Agave americana— y Cyanotis arachnoides. La siempreviva —Crassula ovata—, el árbol de las pelucas —Cotinus coggygria—, el astrágalo —Astragalus membranaceus—, la neguilla blanca —Melandrium album—, el aceite de calabaza (1 cucharada 2-3 veces al día), los estigmas de maíz —Stigma Maydis (Zea mays)— y la planta de Goethe —Kalanchoe pinnata— también frenan los cambios atróficos y degenerativos de la tiroides. Con las hierbas mencionadas se preparan infusiones, macerados fríos en agua (crasuláceas, agave) y tinturas. Los preparados deben tomarse con regularidad durante un periodo prolongado.”W leczeniu choroby Hashimoto przydatne są także zioła zasobne w saponiny sterydowe, np. juka – Yucca faxoniana, Yucca filamentosa, agawa – Agave americana, Cyanotis arachnoides. Zmiany zanikowe i zwyrodnieniowe tarczycy hamują również grubosz jajowaty – Crassula ovata, perukowiec – Cotinus coggygria, traganek – Astragalus membranaceus, bniec biały – Melandrium album, olej dyniowy (1 łyżka 2-3 razy dziennie), znamiona kukurydzy – Stigma Maydis (Zea mays), żyworóska – Kalanchoe pinnata. Z wymienionych ziół przygotowywane są napary, wodne maceraty na zimno (gruboszowate, agawa), nalewki. Preparaty należy przyjmować regularnie, dłuższy czas.
Henryk Różański
Henryk Różański indica que la combinación de sauzgatillo, Sarsaparilla, Cyanotis arachnoides y catalpa da buenos resultados, y describe su uso en forma de tintura.
„El sauzgatillo combinado con Sarsaparilla, Cyanotis arachnoides y Catalpa da buenos resultados para tratar la enfermedad de Hashimoto. Lo mejor es tomar estas hierbas en forma de tintura en alcohol al 60%. Se pueden mezclar en proporciones iguales, cubrir con alcohol y tomar 10 ml 2 veces al día durante 1 mes.”Niepokalanek w połączeniu z Sarsaparilla, Cyanotis arachnoides i Catalpą daje dobre efekty w leczeniu choroby Hashimoto. Najlepiej stosować wymienione zioła w postaci nalewki na alkoholu 60%. Można je połączyć w równych proporcjach, zalać alkoholem i zażywać po 10 ml 2 razy dziennie przez 1 miesiąc.
Henryk Różański
Henryk Różański atribuye al llantén de agua un efecto inhibidor de las reacciones autoinmunitarias y lo menciona para los estados inflamatorios de la tiroides.
„Inhibe las reacciones autoinmunitarias. Previene los picos de presión arterial y las fluctuaciones bruscas de la glucemia. Es un diurético potente. Tiene acción adrenocorticotropa. Elimina la inflamación intestinal, cutánea, renal y hepática. Previene la atonía uterina. En la medicina y la herbolaria antiguas se usaba el llantén de agua para los trastornos hormonales, la diabetes, la ateroesclerosis, la ascitis, los edemas, el escorbuto, la anemia y la inflamación de la vejiga y los riñones.”Hamuje reakcje autoimmunizacyjne. Zapobiega skokom ciśnienia i gwałtownym wahaniom glikemicznym. Silne diureticum. Działa adrenokotrykotropowo. Usuwa stany zapalne jelit, skóry, nerek i wątroby. Zapobiega atonii macicy. Żabieniec stosowany był w dawnej medycynie i ziołolecznictwie w zaburzeniach hormonalnych, cukrzycy, miażdżycy, wodobrzuszu, obrzękach, gnilcu, anemii i stanach zapalanych pęcherza moczowego oraz nerek.
Henryk Różański
Henryk Różański recomienda entre 100 y 200 microgramos de selenio al día y hierbas que supuestamente frenan la autoinmunidad y la inflamación.
„Se administra tiroxina (levotiroxina —levothyroxine—). Se recomienda tomar selenio (100-200 ug al día).
Entre los preparados a base de hierbas, se recomiendan especialmente los que frenan la autoinmunidad y tienen propiedades antiinflamatorias excepcionales.”Podawana jest tyroksyna (lewotyroksyna – levothyroxine). Zalecane jest zażywanie selenu (100-200 ug dziennie).
Spośród preparatów ziołowych zalecane są szczególnie te, które hamują autoagresję immunologiczną i mają wyjątkowe właściwości przeciwzapalne.
Henryk Różański
Henryk Różański considera importantes los preparados minerales y herbales para tratar el Hashimoto y, al mismo tiempo, afirma que la medicina oficial no ofrece un tratamiento causal.
„La medicina oficial no ofrece un tratamiento causal. La administración de fármacos inmunosupresores (que reducen la actividad del sistema inmunitario) no es eficaz. Algunos médicos recomiendan administrar L-T4 (levothyroxine sodium), pero hasta ahora no hay resultados oficiales que confirmen que tenga sentido recomendar este fármaco.
Los preparados minerales y herbales son muy importantes para tratar la enfermedad de Hashimoto. Escribiré sobre ellos en las próximas partes.”Medycyna oficjalna nie oferuje leczenia przyczynowego. Podawanie leków immunosupresyjnych (obniżających aktywność układu odpornościowego) nie jest skuteczne. Niektórzy lekarze zalecają podawanie L-T4 (Levothyroxine sodium), jednakże jak dotąd brak oficjalnych wyników potwierdzających sens polecania tego leku.
Bardzo duże znaczenie w leczeniu choroby Hashimoto mają preparaty mineralno-ziołowe, o których napiszę w następnych częściach.
Henryk Różański
Henryk Różański advierte que las personas con hipotiroidismo deben tener cuidado con las plantas de la familia de las coles y asegurarse de consumir suficiente yodo en la dieta.
„Sin embargo, hay que recordar que las personas con hipotiroidismo deben tener cuidado al consumir plantas de la familia de las coles y al tomar preparados a base de plantas que contienen el glucósido 2-hidroxibutileno-3-isotiocianato (goitrina) = tiocianatos. Quien consuma verduras de la familia de las coles debe asegurarse de ingerir suficiente yodo en la dieta para prevenir los posibles efectos secundarios de una yodación alterada de la tirosina y la tironina en la tiroides.”Należy jednak pamiętać, że osoby cierpiące z kolei na niedoczynność tarczycy powinny zachować ostrożność w spożywaniu roślin kapustnych oraz zażywaniu preparatów opartych na roślinach zawierających glikozyd 2-hydroksybutyleno-3-izotiocyjanianu (goitryna) =tiocyjaniany. Jeżeli ktoś lub warzywa kapustne powinien zadbać o dostateczną podaż jodu w diecie, aby zapobiec potencjalnym skutkom ubocznym zaburzonego jodowania tyrozyny i tyroniny w tarczycy.
Jerzy Jaśkowski
Jerzy Jaśkowski considera que, antes de evaluar si alguien tiene una enfermedad tiroidea, hay que corregir las carencias de hierro, selenio, vitamina D y yodo.
„Cuando este paciente está «hambriento», primero tenemos que corregir las carencias y solo después determinar si realmente está enfermo o no.
En Polonia esto empezó después de la catástrofe de Chernóbil. El gobierno de entonces, queriendo hacer algo, tuvo la idea de administrar yodo, sobre todo a los niños.”Gdy ten chory jest „głodny”, najpierw musimy wyrównać niedobory, a dopiero potem określić, czy chory rzeczywiście jest chory, czy nie.
W Polsce zaczęło się to po katastrofi e w Czarnobylu, ówczesny rząd chcąc coś zrobić, wpadł na pomysł podawania jodu – zwłaszcza dzieciom.
Jerzy Jaśkowski
Jerzy Jaśkowski señala que las chicas y mujeres embarazadas que tienen menstruaciones abundantes pueden sufrir carencia de hierro.
„Muchas chicas jóvenes con menstruaciones abundantes y mujeres embarazadas tienen poco hierro. Si no se mide y corrige su nivel, es evidente que también habrá carencias en los órganos. También sabemos que el flúor daña la tiroides y que los dentistas llevan 30 años envenenando a la gente con flúor.”Wiele młodych dziewcząt, które intensywnie miesiączkują i kobiet w ciąży ma za mało żelaz. Jeśli nie bada się im tego poziomu i go nie reguluje, to wiadomo, że wystąpią też niedobory w narządach. Wiemy też, że fl uor uszkadza tarczycę, a stomatolodzy od 30 lat trują ludzi fl uorem.
Jerzy Zięba
Jerzy Zięba afirma que la naturopatía puede curar definitivamente el Hashimoto.
„Si se sabe cómo aplicar la naturopatía, es posible curar definitivamente, por ejemplo, la enfermedad de Hashimoto u otras enfermedades de la tiroides, la psoriasis, la artritis reumatoide, la osteoporosis, el asma, el lupus, las alergias, la enfermedad por reflujo gastroesofágico, así como el cáncer y muchas otras enfermedades.”Wiedząc, w jaki sposób zastosować naturoterapię, można na trwałe wyleczyć np. chorobę Hashimoto czy inne schorzenia tarczycy, łuszczycę, reumatoidalne zapalenie stawów, osteoporozę, astmę, toczeń, alergię, chorobę refluksową żołądka, jak również nowotwory i wiele innych.
Estudios de PubMed · Europe PMC
Seleccionamos 5 estudios con los mejores resultados positivos. Es una selección, no una revisión completa de toda la investigación.
Número total de estudios sobre este tema en PubMed: 6.
Un metaanálisis concluyó que los preparados Xiaoyao-san reducían los anticuerpos tiroideos y que algunos también mejoraban los niveles de hormonas tiroideas.
Objetivo del estudio: Evaluar la eficacia de los preparados Xiaoyao-san (XYS) para tratar la tiroiditis de Hashimoto.
Resultados: Este estudio analizó siete ensayos controlados aleatorizados en los que participaron 612 pacientes. El metaanálisis mostró que los preparados XYS redujeron significativamente los niveles de TPOAb [SMD = -0.74, IC del 95% (-1.02, -0.46), p < 0.00001]. La combinación de LT4 con preparados XYS redujo los TPOAb más que la LT4 sola [SMD = -0.77, IC del 95% (-1.06, -0.47), p < 0.00001] y fue más eficaz para reducir los TgAb [SMD = -0.66, IC del 95% (-1.05, -0.26), p = 0.001]. XYSJW fue más eficaz que OS para reducir los TgAb [SMD = -0.35, IC del 95% (-0.58, -0.10), p = 0.005]. Cuatro preparados XYS (XY, HHXY, GQXY y DZXY) aumentaron los niveles de FT3 y FT4 [SMD = 0.13, IC del 95% (0.01, 0.61), p = 0.04; SMD = 0.58, IC del 95% (0.12, 1.04), p = 0.01] y redujeron la TSH [SMD = -0.76, IC del 95% (-0.98, -0.54), p < 0.00001]. El análisis de subgrupos indicó que XY mejoró significativamente los niveles de FT3 y FT4, pero que los preparados XYS combinados con LT4 no mejoraron la recuperación de FT3/FT4. XYSJW tampoco redujo la TSH de forma más eficaz que OS.
Dinero para el estudioEstado, instituciones públicas · Key Laboratory of Health Cultivation of Traditional Chinese Medicine, Beijing University of Chinese Medicine, National Natural Science Foundation of China
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no, según los autores
¿Ayudó un fabricante en el estudio?NO
Tipo de estudiorevisión de muchos estudios
«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.
En un estudio con pacientes con Hashimoto, Jie Yu Xiao Yin combinado con levotiroxina redujo la TSH y los anticuerpos tiroideos más que la levotiroxina sola.
Objetivo del estudio: Este estudio evalúa la eficacia de Jie Yu Xiao Yin (JYXY), una fórmula de medicina tradicional china (MTC), para tratar la tiroiditis de Hashimoto (HT).
Resultados: Los parámetros iniciales eran comparables (P > 0.05). En la semana 12, el grupo de tratamiento mostró mayores reducciones de TSH (3.06 ± 0.59 frente a 4.89 ± 0.71; P < 0.001), TPOAb (165.37 ± 8.55 frente a 199.28 ± 13.81 IU/mL; P < 0.001) y TGAb (159.77 ± 9.37 frente a 178.26 ± 13.04 IU/mL; P < 0.001). Las citocinas proinflamatorias disminuyeron significativamente en el grupo JYXY: IL-6 (16.02 ± 6.34 frente a 19.84 ± 5.21), IL-17 (21.07 ± 8.95 frente a 30.45 ± 10.12) y TGF-β (18.91 ± 6.12 frente a 22.34 ± 5.67) (P < 0.001 en todos los casos). La IL-10 y la IL-12 no cambiaron (P > 0.05). Las puntuaciones de MTC mejoraron notablemente (3.70 ± 0.90 frente a 7.42 ± 4.38; P < 0.001), y la eficacia clínica fue mayor (87.63% frente a 69.05%; P < 0.001). JYXY combinado con levotiroxina mejora la función tiroidea, reduce los autoanticuerpos y las citocinas proinflamatorias (IL-6, IL-17, TGF-β) y alivia los síntomas en pacientes con HT, con mejores resultados que la levotiroxina sola.
Dinero para el estudiono consta
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no consta
¿Ayudó un fabricante en el estudio?se desconoce
Tipo de estudioestudio con reparto al azar en grupos (ECA)
«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.
En mujeres con Hashimoto, una dieta saludable junto con un probiótico mejoró la calidad de vida. También se observó una mejoría con la educación nutricional por sí sola.
Objetivo del estudio: Antecedentes: la tiroiditis de Hashimoto (HT) se caracteriza por una inflamación crónica de la glándula tiroides. Cada vez se estudia más el efecto de una dieta saludable y los probióticos sobre la salud y la calidad de vida, así como sobre los anticuerpos antiperoxidasa tiroidea (anti-TPO).
Resultados: 19.18 puntos). Los niveles de anti-TPO en sangre y el índice de masa corporal no mejoraron en ninguno de los grupos. Conclusiones: Lp299v puede aumentar la eficacia de la educación nutricional para mejorar la calidad de vida de las personas diagnosticadas con HT. Sin embargo, estos beneficios parecen ser independientes de los niveles de anti-TPO.
Dinero para el estudiono consta
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no, según los autores
¿Ayudó un fabricante en el estudio?NO
Tipo de estudioestudio con reparto al azar en grupos (ECA)
Participantes64
«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.
En un estudio con personas con Hashimoto, añadir curcumina a una dieta antiinflamatoria redujo los niveles de anticuerpos anti-TPO en comparación con el placebo.
Objetivo del estudio: La tiroiditis de Hashimoto (HT) es una enfermedad autoinmunitaria inflamatoria, y las personas con HT pueden beneficiarse de intervenciones que incluyan componentes antiinflamatorios. Este estudio buscó evaluar los efectos combinados de una dieta antiinflamatoria y suplementos de curcumina sobre las hormonas tiroideas y el perfil lipídico de pacientes con HT.
Resultados: Tras 12 semanas de intervención, ambos grupos mostraron reducciones del perímetro de cintura y de la relación cintura-cadera, con cambios mayores en el grupo de curcumina. Sin embargo, las diferencias entre los grupos no fueron estadísticamente significativas. Se observó una reducción significativa de los niveles de anti-TPO en el grupo de curcumina en comparación con el placebo (p = 0.006). Aunque los niveles de TSH y T3 disminuyeron significativamente dentro del grupo de curcumina (p = 0.014 y p = 0.001, respectivamente), las diferencias entre los grupos no fueron estadísticamente significativas tras el ajuste. Además, los niveles de HDL-C mostraron una tendencia a mejorar que no fue significativa en el grupo de curcumina (p = 0.053), mientras que los demás parámetros lipídicos no cambiaron. La curcumina podría beneficiar la autoinmunidad tiroidea, pero hacen falta más estudios antes de cualquier uso clínico.
Dinero para el estudiouniversidad o fundación · National Nutrition and Food Technology Research Institute, Shahid Beheshti University
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no, según los autores
¿Ayudó un fabricante en el estudio?NO
Tipo de estudioestudio con reparto al azar en grupos (ECA)
Participantes57
«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.
La revisión sugiere que las mezclas de hierbas chinas podrían influir en los procesos relacionados con el Hashimoto, pero las pruebas disponibles proceden principalmente de estudios en animales heterogéneos.
Objetivo del estudio: La tiroiditis de Hashimoto (HT) es una enfermedad autoinmunitaria frecuente de la tiroides. Aunque la terapia de sustitución con levotiroxina puede corregir el hipotiroidismo, no revierte directamente el proceso autoinmunitario. El eje tiroides-intestino ofrece un marco mecanístico para comprender cómo contribuyen conjuntamente a la HT las lesiones de la barrera intestinal, la disbiosis microbiana, la alteración de la homeostasis inmunitaria y los trastornos endocrinos.
Resultados: Las fórmulas incluidas abordaban cuatro procesos patológicos: reparación de la barrera intestinal (A), remodelación de la microbiota intestinal (B), recuperación de la homeostasis inmunitaria (C) y restablecimiento de la función endocrina (D). Las combinaciones de objetivos observadas fueron A+C, B+C, B+C+D y A+B+C+D. A partir de esto, proponemos un modelo de conexión de cuatro niveles para integrar las pruebas disponibles. Las fórmulas herbales chinas podrían modular la patología de la HT mediante la regulación de varios objetivos del eje tiroides-intestino. Sin embargo, las pruebas actuales proceden principalmente de estudios preclínicos heterogéneos en animales y siguen siendo en gran medida correlativas. Los futuros estudios deberían incluir ensayos clínicos controlados aleatorizados, experimentos sobre las relaciones causales de la microbiota, evaluaciones estandarizadas de resultados, evaluaciones de seguridad e investigaciones farmacocinéticas.
Dinero para el estudiouniversidad o fundación · East China Normal University-Shanghai Putuo District Central Hospital Joint Translational Medicine Research Center Project, Shanghai Famous Traditional Chinese Medicine Physician Hongquan Shen Putuo Inheritance Studio, Shanghai Putuo District Xinglin Outstanding Young Talent Training Program
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no, según los autores
¿Ayudó un fabricante en el estudio?NO
Tipo de estudiorevisión de muchos estudios
«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.
Perspectivas y materiales de opinión
Los contenidos siguientes presentan opiniones, interpretaciones e hipótesis de los autores. No se consideran equivalentes a los estudios científicos ni a las revisiones sistemáticas.
Orthomolecular Medicine News Service Material de opinión
„Sus otros problemas de salud (engrosamiento e irregularidad de la pared de la vesícula biliar, signos de colecistitis crónica) se resolvieron, y la tiroiditis de Hashimoto remitió, con los anticuerpos volviéndose negativos. Figura 3. Ecografía y angiografía por resonancia magnética (ARM) de las carótidas. Izquierda: ecografía de las carótidas (6 de octubre de 2020): formación de placas en ambas arterias carótidas.”His other health problems (gallbladder wall thickening and roughness, signs of chronic cholecystitis) resolved, and Hashimoto's thyroiditis reversed, with antibodies turning negative. Figure 3. Ultrasound and MRA examinations of the carotids, Left, ultrasound exam of the carotids (Oct. 6, 2020): Bilateral carotid artery plaque formation.
Orthomolecular Medicine News Service Material de opinión
„Perspectiva de la Medicina Ortomolecular Integrativa. En la MOI, la vitamina B6 es: Personalizada: se basa en la genética, la dieta y los síntomas (10). Sinérgica: siempre se combina con magnesio, B2, B12, folato y zinc (8,10). Integrada en el estilo de vida: se acompaña de una dieta baja en carbohidratos y rica en nutrientes, reducción de toxinas, ejercicio y equilibrio hormonal. Supervisada clínicamente: las dosis superiores a 50-100 mg/día solo se usan con seguimiento de los síntomas o de los análisis (1,10). 9. Hormonas y necesidad de B6. Las hormonas tiroideas, suprarrenales y sexuales pueden cambiar el modo en que el organismo utiliza la B6: Hormonas tiroideas: la ingesta de B6 puede influir en la función tiroidea; los suplementos podrían reducir la TSH elevada en el hipotiroidismo (16).”Integrative Orthomolecular Medicine's Perspective In IOM, B6 is: Personalized - Based on genetics, diet, symptoms (10). Synergistic - Always paired with magnesium, B2, B12, folate, zinc (8,10). Lifestyle-integrated - Supported by low-carb, nutrient-dense diet, toxin reduction, exercise, hormone balance. Clinically monitored - Doses above 50-100 mg/day used only with follow-up for symptoms or labs (1,10). 9. Hormones and B6 Need. Thyroid, adrenal, and sex hormones can change how your body uses B6: Thyroid hormones - B6 intake can influence thyroid function; supplementation may lower high TSH in hypothyroidism (16).
Orthomolecular Medicine News Service Material de opinión
„La vitamina D actúa como reguladora del sistema inmunitario, combate las infecciones y previene enfermedades autoinmunitarias como la esclerosis múltiple, el lupus y la tiroiditis. [17] La niacina libera histamina de los mastocitos, lo que causa una vasodilatación temporal. [17] Sin embargo, los suplementos de niacina no provocan una disminución de la presión arterial general y, en última instancia, inhiben la liberación continuada de moléculas proinflamatorias y la sepsis. [17] Este breve resumen de algunos conocimientos existentes sobre las sustancias ortomoleculares apenas roza la capacidad de los nutrientes, conocida y desconocida, para curar enfermedades infecciosas y promover el bienestar.”Vitamin D acts as an immune system regulator, combating infection and preventing autoimmune conditions such as multiple sclerosis, lupus, and thyroiditis. [17] Niacin releases histamine from mast cells, causing temporary vasodilation. [17] However, niacin supplementation does not trigger a drop in overall blood pressure and it ultimately inhibits the continued release of pro-inflammatory molecules and sepsis. [17] This brief summary of some existing knowledge about orthomolecular substances only scratches the surface of the capacity (both known and unknown) of nutrients to heal infectious disease and promote wellness.
Pisaczek no juzga quién tiene razón. Muestra lo que se ha escrito y dónde leerlo. Cada frase de arriba tiene su fuente.