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Vitamines et minéraux

Biotine — vitamine pour les cheveux ou coup marketing ?

Sources : 9 · Article : 11 092 caractères

Henryk Różański indique que la biotine peut contribuer à inverser le grisonnement et à la repigmentation des cheveux dans le cadre du traitement décrit.

  • Jerzy Zięba décrit la biotine comme la vitamine B7, également appelée vitamine H, qui favorise les processus liés à l’épiderme et aux cheveux.
  • Henryk Różański présente la biotine comme un ingrédient bénéfique pour la peau et les cheveux.

Ce qu’écrivent les auteurs

Jerzy Zięba

La biotine est la vitamine B7, également appelée vitamine H, et se trouve notamment dans les compléments alimentaires.

„La biotine (vitamine H, vitamine B7) est l’une des vitamines indispensables au bon fonctionnement de l’organisme humain. Elle est synthétisée par la flore bactérienne. Elle est également présente dans de nombreux aliments, sous forme libre ou liée à des protéines.”Biotyna (witamina H, witamina B7) jest jedną z witamin niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Biotyna jest syntetyzowana przez florę bakteryjną. Biotyna jest również substancją powszechnie występującą w wielu pokarmach, w tym w postaci wolnej oraz postaci związanej z białkiem.
Jerzy Zięba

La biotine favorise les processus liés à l’épiderme et à ses annexes, notamment les cheveux.

„L’utilisation de la biotine est recommandée pour prévenir et traiter les carences dues à une alimentation inadéquate ou à des troubles de l’absorption. Elle est utilisée comme adjuvant du processus de kératinisation et de la différenciation des cellules de l’épiderme et de ses annexes (notamment les cheveux et les ongles).”Stosowanie biotyny jest zalecane w zapobieganiu i leczeniu stanów niedoborowych, wynikających z nieprawidłowej diety lub zaburzeń wchłaniania. Biotynę stosuje się jako środek wspomagający proces keratynizacji oraz różnicowania komórek naskórka wraz z jego wytworami (m.in. włosy, paznokcie).
Henryk Różański

La biotine a été présentée comme un ingrédient bénéfique pour la peau et les cheveux.

„Il serait intéressant de compléter le Capitavit avec de la biotine (vitamine H), du panthénol (provitamine B5) et du zinc (par exemple sous forme de solution de sels de zinc). Ces ingrédients ont en effet une influence très bénéfique et marquée sur l’état physiologique et la santé de la peau et des cheveux.”Cenne byłoby uzupełnienie Capitavit’u biotyną (witamina H), pantenolem (prowitamina B5) i cynkiem (np. roztworem soli cynkowych). Są to bowiem składniki, które bardzo korzystnie i wyraźnie wpływają na stan fizjologiczny i zdrowotny skóry oraz włosów.
Henryk Różański

Henryk Różański indique que la biotine peut contribuer à inverser le grisonnement, mais que la couleur des cheveux ne change pas toujours.

„Elle prévient le grisonnement prématuré des cheveux et peut inverser le grisonnement (je l’ai observé chez certaines personnes — toutefois, le processus de repigmentation des cheveux ne se produit pas toujours ; la biotine, l’acide aminé tyrosine, la méthionine et la vitamine F favorisent ce processus — ces trois derniers éléments doivent être pris par voie orale sous forme de compléments).”Zapobiega przedwczesnemu siwieniu włosów, może odwracać siwienie (spostrzegłem to u niektórych osób – nie zawsze jednak zachodzi proces repigmentacji włosa; proces wspomagają: biotyna, aminokwas tyrozyna, metionina i witamina F – te ostatnie podawać doustnie jako suplementy).
Henryk Różański

Henryk Różański attribue à la biotine un rôle de soutien dans le processus de repigmentation des cheveux dans le cadre du traitement décrit.

„Elle prévient le grisonnement prématuré des cheveux et peut inverser le grisonnement (je l’ai observé chez certaines personnes ; toutefois, le processus de repigmentation des cheveux ne se produit pas toujours ; la biotine, l’acide aminé tyrosine, la méthionine et la vitamine F favorisent ce processus — ces trois derniers éléments doivent être pris par voie orale sous forme de compléments).”Zapobiega przedwczesnemu siwieniu włosów, może odwracać siwienie (spostzregłem u niektórych osób; nie zawsze jednak zachodzi proces repigmentacji włosa; proces wspomaga biotyna, aminokwas tyrozyna, metionina i witamina F – te ostatnie podawać doustnie jako suplementy).

Études de PubMed · Europe PMC

Nous avons sélectionné 4 études aux meilleurs résultats positifs. C’est une sélection, pas une revue complète de toute la recherche.

Nombre total d’études sur ce sujet dans PubMed : 70.

Une revue indique que la biotine peut être utile en cas de carence ou de certains troubles, mais que les preuves de ses bienfaits chez les personnes en bonne santé sont insuffisantes.

Objectif de l’étude: La biotine a gagné en popularité commerciale en raison de ses prétendus bienfaits pour la croissance de cheveux et d’ongles sains. Malgré sa réputation, peu de recherches étayent l’utilité de la biotine chez les personnes en bonne santé. L’objectif était de passer systématiquement en revue la littérature sur l’efficacité de la biotine pour la croissance des cheveux et des ongles.

Résultats: Nous avons recensé 18 cas rapportés d’utilisation de biotine pour des changements touchant les cheveux et les ongles. Dans tous les cas, les patients recevant une supplémentation en biotine présentaient une pathologie sous-jacente à l’origine d’une mauvaise croissance des cheveux ou des ongles. Tous les cas ont montré des signes d’amélioration clinique après la prise de biotine. Bien que son utilisation comme complément favorisant la croissance des cheveux et des ongles soit répandue, les recherches démontrant son efficacité sont limitées. En cas de causes acquises ou héréditaires de carence en biotine, ainsi que de pathologies telles que le syndrome des ongles cassants ou le syndrome des cheveux incoiffables, une supplémentation en biotine peut être bénéfique. Toutefois, nous estimons que ces cas sont rares et qu’il n’existe pas de preuves suffisantes en faveur d’une supplémentation chez les personnes en bonne santé.

A Review of the Use of Biotin for Hair Loss. · Skin Appendage Disord 2017
Argent pour l’étudenon indiqué
Les auteurs ont-ils des liens avec des entreprises ?non indiqué
Un fabricant a-t-il aidé à l’étude ?inconnu
Type d’étuderevue de nombreuses études

« Non indiqué » ne veut pas dire que personne n’a payé : la base ne l’enregistre pas toujours.

Dans l’étude, les compléments contenant de la biotine étaient associés à une diminution de la chute des cheveux et à une accélération de leur croissance, bien que les résultats présentés ne permettent pas de déterminer si l’effet était dû à la biotine elle-même.

Objectif de l’étude: Contexte : La biotine, cofacteur essentiel des enzymes carboxylases, joue un rôle clé dans les processus métaboliques, tandis que la silice est considérée comme favorable à la synthèse du collagène, contribuant ainsi à une meilleure santé de la peau et des cheveux. Cette étude examine les bienfaits dermatologiques de compléments standardisés d’origine végétale contenant de la biotine issue de Sesbania grandiflora et un mélange de biotine et de silice extrait de Bambusa arundinacea.

Résultats: L’élasticité de la peau a augmenté pour atteindre 0.15 ± 0.06 (p < 0.0001) dans le groupe biotine et 0.17 ± 0.12 (p < 0.0001) dans le groupe biotine avec silice. Aucun effet indésirable n’a été signalé. Conclusion : L’intégration d’Orgen-Bio® et de RGen-Si™ à une routine quotidienne peut contribuer à la santé globale de la peau, des cheveux et des ongles. Le mélange synergique améliore l’élasticité, réduit les rides, augmente l’hydratation, renforce les cheveux et améliore la qualité des ongles, offrant des bienfaits cosmétiques et structurels durables.

Argent pour l’étudeentreprise ou fabricant
Les auteurs ont-ils des liens avec des entreprises ?oui, les auteurs l’ont déclaré
Un fabricant a-t-il aidé à l’étude ?OUI
Type d’étudeétude avec répartition des groupes au hasard (ECR)
Participants105

« Non indiqué » ne veut pas dire que personne n’a payé : la base ne l’enregistre pas toujours.

Chez une fillette dont les cheveux et les ongles ne poussaient pas, l’administration de biotine a permis de rétablir leur croissance.

Objectif de l’étude: Les patients présentant un trouble du spectre de l’autisme et un retard du développement ou une encéphalopathie ne présentent que rarement une croissance nulle ou négligeable des cheveux et des ongles, ce qui suggère un trouble clinique répondant à la biotine.

Résultats: Le séquençage de l’exome entier a révélé un variant pathogène de novo c.1091 C > T, p.T364M dans le gène ATP1A2, mais aucune cause génétique dans les voies métaboliques répondant à la biotine n’a été identifiée. L’association de biotine et d’acétazolamide a permis de rétablir les fonctions mentales et les résultats scolaires à un niveau normal. Une croissance faible ou absente des ongles et des cheveux chez tout enfant présentant un retard du développement et un tableau de trouble du spectre de l’autisme doit être considérée comme un signe possible d’un trouble génétique répondant à la biotine, même si l’analyse de l’exome est négative.

Argent pour l’étudeuniversité ou fondation · Mark Gordon Foundation
Les auteurs ont-ils des liens avec des entreprises ?non indiqué
Un fabricant a-t-il aidé à l’étude ?inconnu
Type d’étudeautre
Participants1

« Non indiqué » ne veut pas dire que personne n’a payé : la base ne l’enregistre pas toujours.

Chez un nourrisson chez qui l’on suspectait un trouble du métabolisme de la biotine, son administration a été associée à une amélioration clinique et biochimique rapide.

Objectif de l’étude: Le déficit multiple en carboxylases (MCD) est une erreur innée rare et traitable du métabolisme de la biotine. Il peut se manifester chez les enfants au cours de leur première année de vie par des crises métaboliques mettant leur vie en danger. Nous présentons le cas d’un enfant de 4 mois souffrant de convulsions persistantes, d’une éruption eczémateuse autour des orifices, d’une perte de cheveux inexpliquée avec calvitie et d’une acidose métabolique sévère, un tableau qui évoquait initialement une septicémie.

Résultats: Une reconnaissance précoce et la mise en route rapide d’un traitement par biotine peuvent entraîner un rétablissement clinique rapide. Un diagnostic en temps utile est essentiel pour prévenir une morbidité évitable et des séquelles neurologiques à long terme. Ce cas souligne l’importance d’envisager le MCD chez les enfants. Au cours de la première année de vie, une acidose métabolique inexpliquée exige un traitement rapide, qui peut sauver la vie.

Argent pour l’étudenon indiqué
Les auteurs ont-ils des liens avec des entreprises ?non, selon les auteurs
Un fabricant a-t-il aidé à l’étude ?NON
Type d’étudeautre

« Non indiqué » ne veut pas dire que personne n’a payé : la base ne l’enregistre pas toujours.

Perspectives et contenus d’opinion

Les contenus ci-dessous présentent les opinions, interprétations et hypothèses des auteurs. Ils ne sont pas considérés comme équivalents aux études scientifiques et aux revues systématiques.

Orthomolecular Medicine News Service Contenu d’opinion
„Je vous recommande donc de consulter votre médecin et d’envisager de prendre : une préparation de complexe B (contenant au moins 50 mg de B1, B2, B3, B5 et B6 ; 50 mcg de biotine et de B12, ainsi que 500 mcg de folate) deux fois par jour. Ajoutez 500 mg de B3 sous forme de niacine ou de niacinamide. Le niacinamide ne provoque pas de rougeur cutanée. Avec la niacine, commencez par 50 mg et augmentez PROGRESSIVEMENT sur plusieurs semaines jusqu’à 500 mg 2x/day pour éviter les rougeurs cutanées. [9,10] De nombreuses multivitamines contiennent les vitamines du complexe B ainsi qu’un peu de magnésium, de zinc et d’autres vitamines et minéraux essentiels.”So I recommend that you work with your own physician and consider taking: B-complex preparation (containing at least 50 mg of B1, B2, B3, B5, B6; 50 mcg of biotin and B12, and 500 mcg of folate) twice a day. 500 mg additional B3 as niacin or niacinamide. Niacinamide does not cause flushing. With niacin, start with 50 mg and GRADUALLY increase over several weeks to 500 mg 2x/day to avoid the skin flush. [9,10] Many multivitamins contain the B-complex vitamins and some magnesium, zinc, and other essential vitamins and minerals.

Pisaczek ne juge pas qui a raison. Il montre ce qui a été écrit et où le lire. Chaque phrase ci-dessus a sa source.