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Vitaminas y minerales

Biotina: ¿vitamina para el cabello o truco publicitario?

Fuentes: 9 · Artículo: 10 359 caracteres

Henryk Różański indica que la biotina puede contribuir a revertir las canas y a la repigmentación del cabello como parte del tratamiento descrito.

  • Jerzy Zięba describe la biotina como vitamina B7, también llamada vitamina H, que favorece los procesos relacionados con la epidermis y el cabello.
  • Henryk Różański señala la biotina como un ingrediente que influye favorablemente en el estado de la piel y el cabello.

Lo que escriben los autores

Jerzy Zięba

La biotina es la vitamina B7, también llamada vitamina H, y se encuentra, entre otros productos, en los suplementos.

„La biotina (vitamina H, vitamina B7) es una de las vitaminas necesarias para el funcionamiento correcto del organismo humano. La biotina es sintetizada por la flora bacteriana. También se encuentra habitualmente en muchos alimentos, tanto en forma libre como unida a proteínas.”Biotyna (witamina H, witamina B7) jest jedną z witamin niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Biotyna jest syntetyzowana przez florę bakteryjną. Biotyna jest również substancją powszechnie występującą w wielu pokarmach, w tym w postaci wolnej oraz postaci związanej z białkiem.
Jerzy Zięba

La biotina favorece los procesos relacionados con la epidermis y sus derivados, incluido el cabello.

„Se recomienda usar biotina para prevenir y tratar los estados carenciales derivados de una dieta inadecuada o de trastornos de absorción. Se utiliza como ayuda en el proceso de queratinización y diferenciación de las células de la epidermis y sus derivados (entre ellos, el cabello y las uñas).”Stosowanie biotyny jest zalecane w zapobieganiu i leczeniu stanów niedoborowych, wynikających z nieprawidłowej diety lub zaburzeń wchłaniania. Biotynę stosuje się jako środek wspomagający proces keratynizacji oraz różnicowania komórek naskórka wraz z jego wytworami (m.in. włosy, paznokcie).
Henryk Różański

La biotina se señaló como un ingrediente que influye favorablemente en el estado de la piel y el cabello.

„Sería conveniente complementar Capitavit con biotina (vitamina H), pantenol (provitamina B5) y zinc (por ejemplo, una solución de sales de zinc). Estos ingredientes influyen de manera muy favorable y notable en el estado fisiológico y la salud de la piel y el cabello.”Cenne byłoby uzupełnienie Capitavit’u biotyną (witamina H), pantenolem (prowitamina B5) i cynkiem (np. roztworem soli cynkowych). Są to bowiem składniki, które bardzo korzystnie i wyraźnie wpływają na stan fizjologiczny i zdrowotny skóry oraz włosów.
Henryk Różański

Henryk Różański indica que la biotina puede contribuir a revertir las canas, aunque el color del cabello no siempre cambia.

„Previene la aparición prematura de canas y puede revertirlas (lo he observado en algunas personas; sin embargo, no siempre se produce la repigmentación del cabello; contribuyen a este proceso la biotina, el aminoácido tirosina, la metionina y la vitamina F; estos últimos deben tomarse por vía oral como suplementos).”Zapobiega przedwczesnemu siwieniu włosów, może odwracać siwienie (spostrzegłem to u niektórych osób – nie zawsze jednak zachodzi proces repigmentacji włosa; proces wspomagają: biotyna, aminokwas tyrozyna, metionina i witamina F – te ostatnie podawać doustnie jako suplementy).
Henryk Różański

Henryk Różański atribuye a la biotina un papel de apoyo en el proceso de repigmentación del cabello como parte del tratamiento descrito.

„Previene la aparición prematura de canas y puede revertirlas (lo he observado en algunas personas; sin embargo, no siempre se produce la repigmentación del cabello; contribuyen a este proceso la biotina, el aminoácido tirosina, la metionina y la vitamina F; estos últimos deben tomarse por vía oral como suplementos).”Zapobiega przedwczesnemu siwieniu włosów, może odwracać siwienie (spostzregłem u niektórych osób; nie zawsze jednak zachodzi proces repigmentacji włosa; proces wspomaga biotyna, aminokwas tyrozyna, metionina i witamina F – te ostatnie podawać doustnie jako suplementy).

Estudios de PubMed · Europe PMC

Seleccionamos 4 estudios con los mejores resultados positivos. Es una selección, no una revisión completa de toda la investigación.

Número total de estudios sobre este tema en PubMed: 70.

Una revisión indica que la biotina puede ayudar en caso de carencia o de ciertos trastornos, pero no hay pruebas de que aporte beneficios a las personas sanas.

Objetivo del estudio: La biotina ha ganado popularidad comercial por los beneficios que se le atribuyen para el crecimiento sano del cabello y las uñas. Pese a su reputación, hay pocos estudios que respalden su utilidad en personas sanas. Revisar sistemáticamente la bibliografía sobre la eficacia de la biotina en el crecimiento del cabello y las uñas.

Resultados: Encontramos 18 casos documentados de uso de biotina para cambios en el cabello y las uñas. En todos los casos, los pacientes que recibieron suplementos de biotina presentaban una patología subyacente que afectaba al crecimiento del cabello o las uñas. En todos los casos se observaron indicios de mejoría clínica tras recibir biotina. Aunque su uso como suplemento para el crecimiento del cabello y las uñas es común, hay pocos estudios que demuestren su eficacia. La suplementación con biotina puede ser beneficiosa en casos de causas adquiridas o hereditarias de deficiencia de biotina y de patologías como el síndrome de las uñas quebradizas o el cabello impeinable. Sin embargo, consideramos que estos casos son poco frecuentes y que no hay pruebas suficientes para recomendar suplementos a personas sanas.

A Review of the Use of Biotin for Hair Loss. · Skin Appendage Disord 2017
Dinero para el estudiono consta
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no consta
¿Ayudó un fabricante en el estudio?se desconoce
Tipo de estudiorevisión de muchos estudios

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

En el estudio, los suplementos con biotina se asociaron con una disminución de la caída del cabello y un aumento de su velocidad de crecimiento, aunque los resultados presentados no permiten determinar si el efecto se debió a la biotina por sí sola.

Objetivo del estudio: Antecedentes: La biotina, un cofactor esencial para las enzimas carboxilasas, desempeña un papel clave en los procesos metabólicos, mientras que se cree que la sílice favorece la síntesis de colágeno y contribuye a mejorar la salud de la piel y el cabello. Este estudio analiza los beneficios dermatológicos de suplementos estandarizados de origen vegetal formulados con biotina derivada de Sesbania grandiflora y una combinación de biotina y sílice extraída de Bambusa arundinacea.

Resultados: La elasticidad de la piel aumentó hasta 0.15 ± 0.06 (p < 0.0001) en el grupo de biotina y hasta 0.17 ± 0.12 (p < 0.0001) en el grupo de biotina con sílice. No se notificaron efectos adversos. Conclusión: La incorporación de Orgen-Bio® y RGen-Si™ a la rutina diaria puede favorecer la salud general de la piel, el cabello y las uñas. La combinación sinérgica mejora la elasticidad, reduce las arrugas, aumenta la hidratación, fortalece el cabello y mejora la calidad de las uñas, ofreciendo beneficios cosméticos y estructurales eficaces y duraderos.

Dinero para el estudioempresa o fabricante
¿Tienen los autores vínculos con empresas?sí, los autores lo declararon
¿Ayudó un fabricante en el estudio?SÍ
Tipo de estudioestudio con reparto al azar en grupos (ECA)
Participantes105

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

En una niña cuyo cabello y uñas no crecían, la administración de biotina restableció su crecimiento.

Objetivo del estudio: Los pacientes con trastorno del espectro autista y retraso del desarrollo o encefalopatía rara vez presentan un crecimiento nulo o mínimo del cabello y las uñas, lo que sugiere un trastorno clínico que responde a la biotina.

Resultados: La secuenciación del exoma completo identificó una variante patogénica de novo c.1091 C > T, p.T364M en el gen ATP1A2, pero no se identificó una causa genética en las vías metabólicas que responden a la biotina. El tratamiento combinado con biotina y acetazolamida logró restablecer la función mental normal y el rendimiento escolar. El crecimiento escaso o nulo de las uñas y el cabello en cualquier niño con retraso del desarrollo y presentación del espectro autista debería considerarse indicio de un trastorno genético que responde a la biotina, incluso si el análisis del exoma da negativo.

Dinero para el estudiouniversidad o fundación · Mark Gordon Foundation
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no consta
¿Ayudó un fabricante en el estudio?se desconoce
Tipo de estudiootro
Participantes1

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

En un lactante con sospecha de un trastorno del metabolismo de la biotina, su administración se asoció con una rápida mejoría clínica y bioquímica.

Objetivo del estudio: La deficiencia múltiple de carboxilasas (MCD) es un error congénito poco frecuente y tratable del metabolismo de la biotina que puede manifestarse durante el primer año de vida con crisis metabólicas potencialmente mortales. Presentamos el caso de un niño de 4 meses con convulsiones persistentes, erupción eccematosa alrededor de los orificios, caída injustificada del cabello con calvicie y acidosis metabólica grave, que inicialmente parecía septicemia.

Resultados: El reconocimiento temprano y el inicio inmediato del tratamiento con biotina pueden producir una rápida recuperación clínica. El diagnóstico oportuno es crucial para prevenir complicaciones evitables y secuelas neurológicas a largo plazo. Este caso destaca la importancia de considerar la MCD en niños. Durante el primer año de vida, el diagnóstico oportuno de una acidosis metabólica inexplicable puede salvar vidas.

Dinero para el estudiono consta
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no, según los autores
¿Ayudó un fabricante en el estudio?NO
Tipo de estudiootro

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

Perspectivas y materiales de opinión

Los contenidos siguientes presentan opiniones, interpretaciones e hipótesis de los autores. No se consideran equivalentes a los estudios científicos ni a las revisiones sistemáticas.

Orthomolecular Medicine News Service Material de opinión
„Por eso recomiendo que consulte con su propio médico y considere tomar lo siguiente: un preparado del complejo B (que contenga al menos 50 mg de B1, B2, B3, B5 y B6; 50 mcg de biotina y B12, y 500 mcg de folato) dos veces al día. Además, 500 mg de B3 en forma de niacina o niacinamida. La niacinamida no provoca enrojecimiento. Si toma niacina, empiece con 50 mg y aumente GRADUALMENTE durante varias semanas hasta llegar a 500 mg 2 veces al día para evitar el enrojecimiento de la piel. [9,10] Muchos multivitamínicos contienen vitaminas del complejo B y algo de magnesio, zinc y otros minerales y vitaminas esenciales.”So I recommend that you work with your own physician and consider taking: B-complex preparation (containing at least 50 mg of B1, B2, B3, B5, B6; 50 mcg of biotin and B12, and 500 mcg of folate) twice a day. 500 mg additional B3 as niacin or niacinamide. Niacinamide does not cause flushing. With niacin, start with 50 mg and GRADUALLY increase over several weeks to 500 mg 2x/day to avoid the skin flush. [9,10] Many multivitamins contain the B-complex vitamins and some magnesium, zinc, and other essential vitamins and minerals.

Pisaczek no juzga quién tiene razón. Muestra lo que se ha escrito y dónde leerlo. Cada frase de arriba tiene su fuente.