Детокс — очищение организма или бизнес на доверчивых?

Цель исследования: Длительное накопление токсинов в тканях и затруднённое их выведение со временем могут способствовать развитию и усугублению различных заболеваний. Печёночная метаболическая детоксикация — важный физиологический процесс, отвечающий за выведение токсичных веществ из организма. Здоровое питание и пищевые добавки могут поддерживать метаболическую детоксикацию и помогать смягчить негативные последствия токсической нагрузки.

Результаты: По сравнению с исходными показателями в группе детоксикации значительно снизились уровни общего содержания токсичных металлов в эритроцитах, общего количества порфиринов в моче и мутагенности мочи. В обеих группах — детоксикации и активного контроля — уменьшились симптомы, связанные с повышенной токсической нагрузкой. В группе детоксикации по сравнению с исходными показателями значительно снизились показатели усталости и нарушений сна. За период исследования в обеих группах не выявили значимых изменений антропометрических показателей и жизненных показателей, а также нежелательных явлений или побочных эффектов. Это исследование демонстрирует пользу пищевого вмешательства для поддержки метаболической детоксикации: об этом свидетельствуют значимые изменения ряда биомаркеров детоксикации и улучшение результатов анкет, связанных с качеством жизни, общим состоянием здоровья и самочувствием.

Цель исследования: Детокс-диеты известны как популярные стратегии питания, помогающие выводить токсины и контролировать вес, однако клинических данных об их эффективности очень мало. Диета Wellnessup (WD), использованная в этом исследовании, была разработана как здоровый рацион на основе органических растительных продуктов, включая различные овощи, фрукты, цельные злаки, орехи и фитонутриенты.

Результаты: После диеты уровни четырёх токсичных микроэлементов в волосах участников группы WD снизились по сравнению с показателями до диеты. Уровни Ni, Rh, Sn и Ga в группе WD были значительно ниже, чем в группах CRD или MRD (p < 0,05). В конце исследования в группах WD и CRD показатели ИМТ, окружности талии (WC), окружности бёдер (HC) и отношения талии к бёдрам (WHR) были ниже исходных (p < 0,05). По сравнению с группой WD в группе CRD среднее изменение относительно исходных показателей было больше (p < 0,05) для потери веса (- 3,22 ± 0,48 кг против - 1,88 ± 0,95 кг) и безжировой массы (- 2,08 кг против - 1,09 кг). Вес, ИМТ, жировая масса, безжировая масса, WC и HC в группе CRD значительно снизились по сравнению с группой MRD (p < 0,05). Значимых изменений показателей безопасности не наблюдалось.

Цель исследования: Лимонная детокс-программа — это очень низкокалорийная диета, состоящая из смеси органического кленового и пальмового сиропов и лимонного сока, которую соблюдают в течение 7 дней. Мы предположили, что лимонная детокс-программа снизит массу тела и жировую массу, а значит, уменьшит инсулинорезистентность и известные факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Результаты: В группах Lemon-D и Positive-C снизились уровни инсулина в сыворотке крови, показатели инсулинорезистентности по модели гомеостаза, а также уровни лептина и адипонектина. Уровень высокочувствительного С-реактивного белка (hs-CRP) в сыворотке снизился только в группе Lemon-D. Уровни гемоглобина и гематокрита в группе Lemon-D оставались стабильными, тогда как в группах Positive-C и Normal-C они снизились. Поэтому мы предполагаем, что лимонная детокс-программа благодаря ограничению калорийности снижает жировую массу и инсулинорезистентность и может благоприятно влиять на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, связанные со снижением уровня циркулирующего hs-CRP, не вызывая изменений показателей крови.

Цель исследования: Детоксикация — важнейшая задача клеток; её нарушение может привести к ранней заболеваемости и смертности. Детоксикация включает мобилизацию, биотрансформацию и выведение токсичных веществ экзогенного и эндогенного происхождения.

Результаты: В рамках этой диеты пациент на 4 недели исключает из рациона наиболее распространённые продукты и напитки, вызывающие аллергию, заменяя их на неаллергенные варианты, а затем постепенно возвращает исключённые продукты и наблюдает за их воздействием. Ещё один эффективный клинический инструмент, о котором рассказывает автор, — основной рацион, ориентированный на детоксикацию: он определяет набор продуктов, необходимых для получения ключевых питательных веществ, способных максимально повысить эффективность детоксикации. Наконец, автор приводит описание случая, в котором эти инструменты помогли пациенту с тяжёлыми, изнуряющими заболеваниями, вызванными воздействием малатиона. Среди симптомов были сильная рвота и диарея, головные боли, ночная потливость, сильные боли в суставах и мышцах, эписклерит и одышка. В статье подробно описаны применённые вмешательства и клинические результаты: большинство проблем успешно разрешилось за 3 месяца.