Detox: ¿limpiar el organismo o un negocio para ingenuos?

Objetivo del estudio: La acumulación persistente de toxinas en los tejidos y la dificultad para eliminarlas con el paso del tiempo pueden favorecer la aparición y el empeoramiento de varias enfermedades. La desintoxicación metabólica hepática es un proceso fisiológico clave para eliminar sustancias tóxicas del organismo. Una dieta saludable con suplementos nutricionales puede apoyar la desintoxicación metabólica y ayudar a mitigar los efectos negativos de la carga de toxinas.

Resultados: El grupo de desintoxicación presentó, en comparación con los valores iniciales, una reducción significativa de los niveles totales de metales tóxicos en los glóbulos rojos, de las porfirinas totales en la orina y de la capacidad mutagénica de la orina. Tanto el grupo de desintoxicación como el grupo de control activo mostraron una mejoría de los síntomas atribuidos a una carga elevada de toxinas. Las puntuaciones de fatiga y alteraciones del sueño disminuyeron significativamente en el grupo de desintoxicación respecto a los valores iniciales. Durante el estudio no se detectaron cambios significativos en las medidas antropométricas ni en las constantes vitales, y tampoco se observaron acontecimientos adversos ni efectos secundarios en ninguno de los dos grupos. Este estudio demuestra los beneficios de una intervención nutricional para apoyar la desintoxicación metabólica, observados en cambios significativos en varios biomarcadores de desintoxicación y en la mejoría de las puntuaciones de los cuestionarios sobre calidad de vida, salud general y bienestar.

Objetivo del estudio: Las dietas detox son estrategias populares para eliminar toxinas y controlar el peso, pero hay muy pocas pruebas clínicas que las respalden. La dieta Wellnessup (WD) utilizada en este estudio se diseñó como una dieta saludable basada en alimentos vegetales ecológicos, con diversas verduras, frutas, cereales integrales, frutos secos y fitonutrientes.

Resultados: Después de la dieta, los niveles de cuatro oligoelementos tóxicos en el cabello disminuyeron en el grupo WD respecto a los niveles anteriores a la dieta. Los niveles de Ni, Rh, Sn y Ga fueron significativamente más bajos en el grupo WD que en los grupos CRD o MRD (p < 0,05). Al final del ensayo, los grupos WD y CRD tenían un IMC, una circunferencia de cintura (WC), una circunferencia de cadera (HC) y un índice cintura-cadera (WHR) inferiores a los valores iniciales (p < 0,05). En comparación con el grupo WD, el grupo CRD presentó un cambio medio mayor respecto a los valores iniciales (p < 0,05) en la pérdida de peso (- 3,22 ± 0,48 kg frente a - 1,88 ± 0,95 kg) y en la masa libre de grasa (- 2,08 kg frente a - 1,09 kg). El peso, el IMC, la masa grasa, la masa libre de grasa, la WC y la HC del grupo CRD disminuyeron significativamente en comparación con el grupo MRD (p < 0,05). No se observaron cambios significativos en ningún parámetro de seguridad.

Objetivo del estudio: El programa de desintoxicación con limón es una dieta muy baja en calorías que consiste en una mezcla de sirope de arce orgánico, sirope de palma y zumo de limón, que se consume durante un período de abstinencia de 7 días. Nuestra hipótesis era que el programa reduciría el peso y la masa grasa corporal y, con ello, la resistencia a la insulina y los factores de riesgo conocidos de las enfermedades cardiovasculares.

Resultados: Los niveles de insulina en suero, las puntuaciones del modelo de evaluación de la homeostasis para la resistencia a la insulina, la leptina y la adiponectina disminuyeron en los grupos Lemon-D y Positive-C. Los niveles séricos de proteína C reactiva de alta sensibilidad (hs-CRP) también se redujeron, pero solo en el grupo Lemon-D. Los niveles de hemoglobina y hematocrito se mantuvieron estables en el grupo Lemon-D, mientras que disminuyeron en los grupos Positive-C y Normal-C. Por lo tanto, suponemos que el programa de desintoxicación con limón reduce la grasa corporal y la resistencia a la insulina mediante la restricción calórica y que podría tener un efecto beneficioso sobre los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares relacionados con la reducción de la hs-CRP circulante, sin cambios hematológicos.

Objetivo del estudio: La desintoxicación es una función celular vital cuya ausencia puede provocar enfermedad y muerte prematuras. El proceso de desintoxicación comprende la movilización, la biotransformación y la eliminación de sustancias tóxicas de origen exógeno y endógeno.

Resultados: Con esta dieta, el paciente elimina de su alimentación los alimentos y bebidas que suelen causar alergias y los sustituye por opciones no alergénicas durante 4 semanas. Después, vuelve a introducir gradualmente los alimentos eliminados y observa sus efectos. Otra herramienta clínica eficaz que describe el autor es un plan básico de alimentación centrado en la desintoxicación, que identifica los distintos alimentos necesarios para aportar nutrientes clave y maximizar la eficacia de la desintoxicación. Por último, el autor presenta un caso práctico en el que se utilizaron estas herramientas para ayudar a un paciente que sufría enfermedades graves e incapacitantes a causa de la exposición al malatión. Entre ellas había vómitos y diarrea intensos, dolores de cabeza, sudores nocturnos, artralgias y mialgias graves, epiescleritis y dificultad para respirar. El artículo describe las intervenciones aplicadas y los resultados clínicos, es decir, la resolución satisfactoria de la mayoría de los problemas después de 3 meses.