Detox – Reinigung des Körpers oder Geschäft mit Leichtgläubigen?

Ziel der Studie: Eine anhaltende Anreicherung von Giftstoffen im Gewebe und ihre mit der Zeit erschwerte Ausscheidung können zur Entstehung und Verschlimmerung verschiedener Krankheiten beitragen. Die hepatische, also in der Leber stattfindende, metabolische Entgiftung ist ein wichtiger physiologischer Prozess, der für die Ausscheidung toxischer Substanzen aus dem Körper zuständig ist. Eine gesunde Ernährung mit Nahrungsergänzungsmitteln kann die metabolische Entgiftung unterstützen und helfen, die negativen Auswirkungen der Giftstoffbelastung zu mindern.

Ergebnisse: In der Entgiftungsgruppe sanken gegenüber dem Ausgangswert die Gesamtwerte toxischer Metalle in den roten Blutkörperchen, die Gesamtporphyrine im Urin und die Mutagenität des Urins signifikant. Sowohl die Entgiftungsgruppe als auch die aktive Kontrollgruppe zeigten eine Verbesserung der Symptome, die einer erhöhten Giftstoffbelastung zugeschrieben wurden. In der Entgiftungsgruppe gingen die Werte für Müdigkeit und Schlafstörungen gegenüber dem Ausgangswert signifikant zurück. In keiner der beiden Gruppen wurden im Studienzeitraum signifikante Unterschiede bei den anthropometrischen Messwerten oder den Vitalzeichen sowie unerwünschte Ereignisse oder Nebenwirkungen festgestellt. Diese Studie zeigt den Nutzen einer Ernährungsintervention zur Unterstützung der metabolischen Entgiftung. Dafür sprechen signifikante Veränderungen mehrerer Entgiftungsmarker und Verbesserungen der Fragebogenwerte zu Lebensqualität, allgemeiner Gesundheit und Wohlbefinden.

Ziel der Studie: Entgiftungsdiäten sind beliebte Diätstrategien, die die Ausscheidung von Giftstoffen und die Gewichtskontrolle unterstützen sollen, doch gibt es nur sehr wenige klinische Belege dafür. Die in der vorliegenden Studie verwendete Wellnessup-Diät (WD) wurde als gesunde Ernährung mit überwiegend pflanzlichen Bio-Lebensmitteln konzipiert. Sie umfasst verschiedene Gemüse- und Obstsorten, Vollkornprodukte, Nüsse und Phytonährstoffe.

Ergebnisse: Die Werte von vier toxischen Spurenelementen im Haar sanken in der WD-Gruppe nach der Diät im Vergleich zu davor. Ni, Rh, Sn und Ga waren in der WD-Gruppe signifikant niedriger als in der CRD- oder MRD-Gruppe (p < 0.05). Am Ende der Studie hatten sowohl die WD- als auch die CRD-Gruppe im Vergleich zu den Ausgangswerten einen niedrigeren BMI, Taillenumfang (WC), Hüftumfang (HC) und WHR (p < 0.05). Im Vergleich zur WD-Gruppe zeigte die CRD-Gruppe eine größere durchschnittliche Veränderung gegenüber dem Ausgangswert (p < 0.05) bei der Gewichtsabnahme (- 3.22 ± 0.48 kg vs - 1.88 ± 0.95 kg vs) und der fettfreien Masse (- 2.08 kg vs - 1.09 kg). Gewicht, BMI, Körperfettmasse, fettfreie Masse, WC und HC der CRD-Gruppe nahmen im Vergleich zur MRD-Gruppe signifikant ab (p < 0.05). Bei keinem Sicherheitsparameter wurden signifikante Veränderungen festgestellt.

Ziel der Studie: Das Lemon-Detox-Programm ist eine sehr kalorienarme Diät. Während einer 7-tägigen Verzichtsphase besteht sie aus einer Mischung aus Bio-Ahorn- und Palmzuckersirup sowie Zitronensaft. Wir stellten die Hypothese auf, dass das Lemon-Detox-Programm das Körpergewicht und die Körperfettmasse senken und dadurch die Insulinresistenz sowie bekannte Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern würde.

Ergebnisse: Die Werte für Seruminsulin, den Homeostasis Model Assessment-Index für Insulinresistenz, Leptin und Adiponektin sanken in der Lemon-D- und der Positive-C-Gruppe. Die Werte des hochsensitiven C-reaktiven Proteins im Serum (hs-CRP) gingen nur in der Lemon-D-Gruppe zurück. Hämoglobin- und Hämatokritwerte blieben in der Lemon-D-Gruppe stabil, während sie in der Positive-C- und der Normal-C-Gruppe sanken. Daher nehmen wir an, dass das Lemon-Detox-Programm durch Kalorienbeschränkung das Körperfett und die Insulinresistenz verringert. Außerdem könnte es sich durch die Senkung des zirkulierenden hs-CRP positiv auf Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen auswirken, ohne Veränderungen des Blutbilds zu verursachen.

Ziel der Studie: Entgiftung ist eine lebenswichtige Aufgabe der Zellen. Wenn sie nicht ausreichend funktioniert, kann dies zu früher Erkrankung und vorzeitigem Tod führen. Der Entgiftungsprozess umfasst die Mobilisierung, Biotransformation und Ausscheidung toxischer Stoffe exogener und endogener Herkunft.

Ergebnisse: Bei dieser Ernährung lässt der Patient die häufigsten allergieauslösenden Lebensmittel und Getränke weg und ersetzt sie vier Wochen lang durch nicht allergieauslösende Alternativen. Danach fügt er die weggelassenen Lebensmittel nach und nach wieder hinzu und beobachtet ihre Wirkung. Ein weiteres wirksames klinisches Instrument, das der Autor beschreibt, ist ein auf Entgiftung ausgerichteter Ernährungsplan mit Grundnahrungsmitteln. Er bestimmt, welche Lebensmittel die benötigten Nährstoffe liefern, um die Entgiftung möglichst wirksam zu unterstützen. Schließlich stellt der Autor einen Fall vor, in dem diese Instrumente einem Patienten mit schweren, stark beeinträchtigenden Erkrankungen infolge einer Malathion-Exposition halfen. Zu den Beschwerden gehörten starkes Erbrechen und Durchfall, Kopfschmerzen, Nachtschweiß, schwere Gelenk- und Muskelschmerzen, Episkleritis und Kurzatmigkeit. Der Artikel beschreibt die angewandten Maßnahmen und die klinischen Ergebnisse (d. h. das erfolgreiche Abklingen der meisten Beschwerden nach 3 Monaten).