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„心脏与胆固醇——蔬菜的效果是否胜过他汀类药物?Jaśkowski 和 Dąbrowska 怎么说”

公共卫生与世卫组织

胰岛素——制药巨头赚得盆满钵满的药物?

Jerzy Jaśkowski 声称,糖尿病为药物带来了稳定的需求,因为患者长期患病,需要持续购买药品。

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维生素与矿物质

碘与甲状腺——过多还是过少?

Andrzej Frydrychowski 将碘缺乏称为常见问题,并推荐食用含碘量高的海带。

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疾病

饮酒后如何养护肝脏?

Jan Jaśkowski 建议每天服用 3 g 甘氨酸,连续两周;饮酒期间及饮酒后的两天内,每 8 小时服用 5 g 活性炭。

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维生素与矿物质

牛磺酸——被低估的心脏盟友?

Jan Jaśkowski指出,牛磺酸可能减少心肌梗死后因血流恢复而造成的组织损伤。

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维生素与矿物质

氯化镁——补充镁的廉价方法?

Henryk Różański 将氯化镁描述为一种吸收良好、价格低廉的镁来源。

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维生素与矿物质

甘氨酸——助眠的简单氨基酸?

Jan Jaśkowski指出,仅1克甘氨酸就有助于入睡,并防止夜间醒来。

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疾病

尿失禁——凯格尔运动还不够吗?

Jan Jaśkowski提醒,许多女性患者做凯格尔运动可能会导致盆腔器官下移,并加重不适。

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疾病

紧张型头痛——脊柱是罪魁祸首吗?

Jan Jaśkowski 并未声称脊柱总是导致紧张型头痛:其原因并非总能明确查明。

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维生素与矿物质

老年人补充剂——六十岁以后真正值得补充什么?

Jan Jaśkowski 将肌酸介绍为有助于记忆、注意力和思维速度,以及肌肉增长和耐力的补充剂。

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疾病

六十岁后肌肉变弱——还能恢复吗?

Jan Jaśkowski 建议,停止运动一段时间后,应从 15–20 分钟的活动开始,并逐渐延长时间。

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维生素与矿物质

维生素D3和K2一起服用——总是好的搭配吗?

Jan Jaśkowski建议将维生素D3与K2(包括MK7形式)搭配服用,以发挥协同作用并支持骨骼健康。

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疫苗

Szczepionka na grypę po sześćdziesiątce — ochrona czy niepotrzebne ryzyko?

Jerzy Jaśkowski uważa, że utrzymywanie prawidłowego poziomu witaminy D zapobiega grypie taniej i skuteczniej niż masowe szczepienia.

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疫苗

疫苗与自闭症——为什么这场争论仍会不断重现?

Jerzy Jaśkowski 将自闭症与疫苗接种之间的联系说成是毋庸置疑的。

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维生素与矿物质

维生素K2与骨骼——没有它,钙会去错地方吗?

Jan Jaśkowski 表示,维生素K2会把钙引导到正确的位置,而维生素D3会增加钙的吸收。

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疾病

老年人高血压——过度降压有害吗?

Jerzy Jaśkowski声称,将老年人的血压降至140/80会导致意识障碍并加重痴呆。

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维生素与矿物质

维生素D与抑郁——秋季情绪低落是缺少阳光吗?

Jan Jaśkowski指出,维生素D水平偏低与抑郁更常见有关,补充维生素D可能有助于治疗抑郁。

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饮食与营养

果糖——来自水果的健康糖,还是肝脏的隐形敌人?

Jerzy Jaśkowski 认为,大量摄入果糖可能导致脂肪肝。

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疾病

便秘——如何不靠药片恢复肠道规律?

Henryk Różański指出,早晚空腹食用由2–3个擦碎的苹果制成的苹果泥,可以调节排便,并可能有助于缓解顽固性便秘。

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维生素与矿物质

多发性硬化症——饮食和维生素 D 能改变疾病进程吗?

Jerzy Jaśkowski 引用的一项研究称,连续六个月服用 50 000 IU 维生素 D,可能带来近六年的多发性硬化症(MS)缓解期。

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公共卫生与世卫组织

电视上的药品广告——提供信息,还是劝人吞药?

Jerzy Jaśkowski认为,电视把含有2 000单位的产品宣传为最佳选择,尽管这种剂量应该是给儿童使用的。

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