„Omega-3 和 omega-6——禁食会如何影响我们体内的脂肪？”
Чорна ріпа — гіркий сік для млявої печінки та жовчного?
Генрик Ружанський описує витяжки з чорної редьки як засоби, що стимулюють утворення та виділення жовчі.
Читати відповідь →Хлорела та спіруліна — зелені водорості чи дорогий міф?
Губерт Черняк називає хлорелу та спіруліну засобами, які застосовують для виведення металів із поверхневих депо організму.
Читати відповідь →Розсіяний склероз — чи можуть дієта та вітамін D змінити перебіг хвороби?
Jerzy Jaśkowski наводить дослідження, у якому приймання 50 000 МО вітаміну D протягом шести місяців нібито забезпечило майже шестирічну ремісію РС.
Читати відповідь →Кора дуба — бабусин спосіб від діареї та кровоточивості ясен?
Генрик Ружанський описує міцний відвар кори дуба, який п’ють або використовують для полоскання рота, як засіб, що допомагає зупинити кровоточивість ясен.
Читати відповідь →Закреп — як відновити регулярну роботу кишківника без таблеток?
Генрик Ружанський зазначає, що м’якоть із 2–3 натертих яблук, яку їдять натщесерце вранці та ввечері, нормалізує випорожнення й може допомогти за стійкого закрепу.
Читати відповідь →Хром — дешевий елемент, який має знижувати цукор?
Генрик Ружанський повідомляє, що препарат із хромом та іншими складниками знизив рівень глюкози приблизно на 30–40%.
Читати відповідь →Магній — чому так багато хто з нас має його дефіцит і як його розпізнати?
Генрик Ружанський зазначає, що дефіцит магнію може виникати, зокрема, через неправильне харчування, проблеми із засвоєнням і надмірну втрату магнію організмом.
Читати відповідь →Хлорид магнію за кілька злотих — кращий за дорогі таблетки з реклами?
Генрик Ружанський описує хлорид магнію як добре засвоюване й дешеве джерело магнію.
Читати відповідь →Яблучна кислота — чи додає звичайна кислота з яблук сили м’язам?
Генрик Ружанський зазначає, що яблучна кислота, прийнята всередину, стимулює виділення слини й кишкового соку, рух кишківника та сечовипускання.
Читати відповідь →Хвороба Лайма — чи дає природа шанс там, де антибіотик не допомагає?
Згадує ункарію опушену, для якої готують настій із 5–6 г сировини, провареної у воді.
Читати відповідь →Менше жирів чи менше вуглеводів — що насправді допомагає схуднути?
Брати Родзень описують дослідження, у яких люди, що обмежували вуглеводи, схудли більше, ніж люди на дієті з низьким вмістом жиру.
Читати відповідь →Шандра звичайна — забута трава від затяжного кашлю?
Європейське агентство з лікарських засобів визнає шандру відхаркувальним засобом при кашлі, пов’язаному із застудою, у дорослих і дітей віком від 12 років.
Читати відповідь →Лопух — трава від алергії та мігрені з прихованим ризиком?
Генрик Ружанський радить не застосовувати лопух регулярно довше ніж 2–3 тижні, оскільки він містить піролізидинові алкалоїди.
Читати відповідь →Одна таблетка на день — які компоненти справді варто до неї включити?
Thomas E. Levy називає вітамін C, лізин і пролін, D3 і K2, магній, омега-3, суміш токоферолів, бета-каротин і вітаміни групи B.
Читати відповідь →Сон — чи шкодять серцю безсонні ночі більше, ніж холестерин?
Ян Яськовський попереджає, що хронічне безсоння підвищує ризик гіпертонії, інфаркту та інсульту.
Читати відповідь →Гіпербарична камера — кисень під тиском від усіх хвороб?
Nathan S. Bryan пояснює, що кисень під тиском збільшує кількість кисню, розчиненого в рідинах організму.
Читати відповідь →20 яєць на тиждень — чи є страх перед холестерином у яйцях великою помилкою?
Тадеуш Тшишка вважає, що 2–4 яйця на день не загрожують здоров’ю людей без фізіологічних порушень.
Читати відповідь →Пестициди в овочах — чи може корисний салат отруювати?
Єжи Зємба зазначає, що в Польщі щороку проводять близько 23 тисяч перевірок і беруть приблизно 3 тисячі зразків для дослідження залишків пестицидів.
Читати відповідь →Печінка після вечірок — як її врятувати, поки не пізно?
Ян Яськовський рекомендує приймати 3 г гліцину щодня протягом двох тижнів, а також 5 г активованого вугілля кожні 8 годин під час вживання алкоголю та протягом двох днів після цього.
Читати відповідь →Таурин — недооцінений союзник серця?
Ян Яськовський зазначає, що таурин може обмежувати пошкодження тканин після інфаркту, пов’язані з відновленням кровотоку.
Читати відповідь →