„心脏与胆固醇——蔬菜的效果是否胜过他汀类药物？Jaśkowski 和 Dąbrowska 怎么说”
Нетримання сечі — чи достатньо вправ Кегеля?
Ян Яськовський попереджає, що в багатьох пацієнток вправи Кегеля можуть опускати органи таза й посилювати симптоми.
Читати відповідь →Добавки для людей старшого віку — що справді варто приймати після шістдесяти?
Ян Яськовський представляє креатин як засіб підтримки пам’яті, уваги та швидкості мислення, а також нарощування м’язів і витривалості.
Читати відповідь →Вітаміни D3 і K2 разом — чи це завжди вдале поєднання?
Ян Яськовський радить поєднувати вітамін D3 з K2, зокрема у формі MK7, щоб вони діяли спільно та підтримували кістки.
Читати відповідь →Szczepionka na grypę po sześćdziesiątce — ochrona czy niepotrzebne ryzyko?
Jerzy Jaśkowski uważa, że utrzymywanie prawidłowego poziomu witaminy D zapobiega grypie taniej i skuteczniej niż masowe szczepienia.
Читати відповідь →Вітамін K2 і кістки — чи потрапляє кальцій без нього не туди, куди потрібно?
Ян Яськовський каже, що вітамін K2 спрямовує кальцій у потрібні місця, а вітамін D3 посилює його всмоктування.
Читати відповідь →Гіпертонія в літніх людей — чи шкодить надто сильне зниження тиску?
Єжи Яськовський стверджує, що зниження тиску в літніх людей до 140/80 нібито спричиняло порушення свідомості та посилювало деменцію.
Читати відповідь →Вітамін D і депресія — чи осіння хандра спричинена браком сонця?
Ян Яськовський зазначає, що низький рівень вітаміну D пов’язаний із частішою депресією, а добавки можуть допомогти в її лікуванні.
Читати відповідь →Розсіяний склероз — чи можуть дієта та вітамін D змінити перебіг хвороби?
Jerzy Jaśkowski наводить дослідження, у якому приймання 50 000 МО вітаміну D протягом шести місяців нібито забезпечило майже шестирічну ремісію РС.
Читати відповідь →Остеоартроз колінних суглобів — чи ін’єкції та операція є єдиним шляхом?
Jan Jaśkowski зазначає, що через рік і два роки пацієнти після артроскопії почувалися так само, як люди, яких лікували консервативно.
Читати відповідь →Вітамін D3 не підвищується, попри таблетки — у чому помилка?
Ян Яськовський пояснює, що низький рівень вітаміну D попри приймання добавок може бути наслідком його швидкого використання організмом або поганого всмоктування з кишківника в кров.
Читати відповідь →Мамографія — обстеження, яке рятує, чи джерело непотрібного страху?
Єжи Яськовський стверджує, що мамографія найчастіше виявляє невеликі, нешкідливі зміни та пов’язує частіше обстеження з частішим виникненням раку молочної залози.
Читати відповідь →Вітамін D у великих дозах — порятунок чи ризик передозування?
Ян Яськовський вважає, що високі дози вітаміну D3 зазвичай безпечні, але Єжи Зємба застерігає, що він може накопичуватися в організмі.
Читати відповідь →Статини — чи є ціною низького рівня холестерину біль у м’язах і погіршення пам’яті?
Єжи Яськовський стверджує, що зниження рівня холестерину зменшує об’єм мозку.
Читати відповідь →Безсоння — чому ми спимо дедалі гірше і як це змінити без таблеток?
Ян Яськовський зазначає, що дорослим потрібно 7–9 годин сну, а регулярний сон по 5–6 годин або менше є недостатнім.
Читати відповідь →Мігрень — що насправді її спричиняє і як упоратися без таблеток?
Ян Яськовський наголошує, що причину мігрені неможливо однозначно визначити, а головний біль напруження може бути на неї схожим.
Читати відповідь →Втомлені очі — які трави та вправи допомагають нашому зору?
Jan Jaśkowski згадує настої волошки, календули, чорнобривців, листя чорниці та гінкго білоба.
Читати відповідь →Телефони та 5G — чи шкодить випромінювання нашому здоров’ю?
Єжи Яськовський попереджає, що тривалий вплив синього світла від екранів може втомлювати очі та порушувати сон.
Читати відповідь →Йод і щитоподібна залоза — про що не говорять пацієнтам?
Єжи Яськовський застерігає, що йод не слід приймати без показань або поза належним часовим проміжком у разі радіоактивної загрози.
Читати відповідь →Вітамін D — чи достатньо сонця в польському кліматі?
Єжи Яськовський і Ян Яськовський зазначають, що самого сонця недостатньо, аби забезпечувати організм вітаміном D протягом усього року в умовах Польщі.
Читати відповідь →Кропива — бур’ян, який лікує більше, ніж ми думаємо?
Jan Jaśkowski і Henryk Różański описують кропиву як рослину з багатьма застосуваннями: від алергії та діабету до догляду за шкірою і проблем із сечовипусканням.
Читати відповідь →