„B-Vitamine – warum Stress sie schneller aufbraucht, als du denkst”
St. John’s wort — antidepresan alami yang bisa berinteraksi dengan obat?
Henryk Różański menyebutkan bahwa efek antidepresan dikaitkan dengan ekstrak alkohol dan minyak dari St. John’s wort.
Baca jawaban →Aluminium dalam vaksin — apa yang tidak diberitahukan kepada orang tua?
Hubert Czerniak menyatakan bahwa kadar aluminium dalam vaksin 2500 kali melebihi batas yang diizinkan dan dapat membahayakan otak serta pankreas.
Baca jawaban →Gluten dan gandum modern — mengapa begitu banyak orang merasa tidak enak setelah mengonsumsinya?
Henryk Różański menyatakan bahwa gluten dapat memperlambat pencernaan dan mengganggu kerja empedu serta enzim pencernaan.
Baca jawaban →Yodium dan tiroid — apa yang tidak disampaikan kepada pasien?
Jerzy Jaśkowski memperingatkan bahwa yodium tidak boleh diberikan tanpa indikasi atau di luar waktu yang tepat saat ada ancaman radioaktif.
Baca jawaban →Depresi — apakah herbal dan gaya hidup dapat membantu lebih baik daripada pil?
Henryk Różański menyatakan bahwa hanya ekstrak alkohol dan minyak dari St. John's wort yang memiliki efek antidepresan.
Baca jawaban →Zat besi—apakah kelebihan lebih berbahaya daripada kekurangan?
Thomas E. Levy memperingatkan bahwa zat besi dapat meningkatkan stres oksidatif, kecuali jika terdapat kekurangan yang jelas.
Baca jawaban →Selenium dan tiroid — apakah kekurangan selenium merusak tiroid?
Jerzy Zięba menyatakan bahwa kekurangan selenium dapat langsung menyebabkan masalah tiroid.
Baca jawaban →Insomnia — mengapa tidur kita semakin buruk dan bagaimana mengatasinya tanpa obat tidur?
Jan Jaśkowski menyebutkan bahwa orang dewasa membutuhkan 7–9 jam tidur, dan tidur teratur selama 5–6 jam atau kurang tidak mencukupi.
Baca jawaban →Mata lelah — herbal dan latihan apa yang membantu penglihatan kita?
Jan Jaśkowski menyebut seduhan bunga jagung, calendula, marigold, daun blueberry, dan ginkgo.
Baca jawaban →Magnesium — mengapa begitu banyak dari kita mengalami kekurangan dan bagaimana mengenalinya?
Henryk Różański menyebutkan bahwa kekurangan magnesium dapat disebabkan, antara lain, oleh pola makan yang tidak tepat, masalah penyerapan, dan kehilangan magnesium berlebihan dari tubuh.
Baca jawaban →Glutation — “antioksidan super” atau pemasaran mahal?
Nathan S. Bryan menulis bahwa kapsul biasa terurai di lambung, sedangkan Thomas E. Levy menyebut sediaan liposomal lebih efektif, meski mahal.
Baca jawaban →Taurin — sekutu jantung yang kurang dihargai?
Jan Jaśkowski menyebutkan bahwa taurin dapat membatasi kerusakan jaringan setelah serangan jantung yang terkait dengan pemulihan aliran darah.
Baca jawaban →Lemak babi dan lemak hewani — apakah nenek kita memasak lebih sehat daripada kita?
Grażyna Cichosz menyatakan bahwa asam lemak jenuh tidak menimbulkan risiko kesehatan dan membedakannya dari isomer trans buatan.
Baca jawaban →Stroke — apa yang belum kita ketahui tentang cara mencegahnya?
Paul Clayton menyatakan bahwa isolasi sosial berkaitan dengan peningkatan risiko stroke sebesar 30 persen, dan kemungkinan penyebabnya adalah peradangan.
Baca jawaban →Vitamin B15 — vitamin terlarang atau harta karun yang terlupakan?
Jerzy Zięba menyebut vitamin B15 sebagai dimetilglisin, yaitu asam pangamat.
Baca jawaban →Vitamin K2 dan tulang — apakah tanpa vitamin ini kalsium menuju tempat yang salah?
Jan Jaśkowski mengatakan bahwa vitamin K2 mengarahkan kalsium ke tempat yang tepat, sedangkan vitamin D3 meningkatkan penyerapannya.
Baca jawaban →Niacin (vitamin B3) — vitamin yang terlupakan untuk kolesterol dan saraf?
Andrzej Frydrychowski menyatakan bahwa niacin dapat meningkatkan HDL, menurunkan LDL dan trigliserida, serta mengurangi risiko penyakit jantung koroner dan stroke.
Baca jawaban →Ashwagandha — akar India yang meredakan stres, atau plasebo yang sedang tren?
Jan Jaśkowski menggambarkan ashwagandha sebagai adaptogen yang membantu mengatasi stres dan memudahkan tidur.
Baca jawaban →Mitos tentang vitamin C — apakah satu tablet kecil terlalu sedikit untuk membuat perubahan?
Jerzy Zięba berpendapat bahwa vitamin C alami terdiri atas banyak zat yang bekerja sama, sedangkan asam askorbat hanyalah salah satunya.
Baca jawaban →Skorbut tersembunyi — apakah kekurangan vitamin C menyerupai penyakit lain?
Thomas E. Levy menyebut katarak, aterosklerosis, osteoporosis, serta penyakit Alzheimer dan Parkinson sebagai kemungkinan dampak kekurangan vitamin C yang berat pada organ tertentu.
Baca jawaban →