„أوميغا 3 وأوميغا 6 — ماذا يفعل الصيام بالدهون في أجسامنا؟”
काली मूली—सुस्त जिगर और पित्त के लिए कड़वा रस?
Henryk Różański बताते हैं कि काली मूली के अर्क पित्त के निर्माण और स्राव को बढ़ाते हैं।
उत्तर पढ़ें →क्लोरेला और स्पिरुलिना — हरे शैवाल या महँगा मिथक?
ह्यूबर्ट चेर्नियाक क्लोरेला और स्पिरुलिना को शरीर के सतही भंडारों से धातुएँ हटाने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले साधनों के रूप में बताते हैं।
उत्तर पढ़ें →मल्टीपल स्क्लेरोसिस — क्या आहार और विटामिन D बीमारी के स्वरूप को बदल सकते हैं?
Jerzy Jaśkowski एक ऐसे अध्ययन का हवाला देते हैं, जिसमें छह महीने तक 50 000 UI विटामिन D देने से SM लगभग छह साल तक शांत रहने की बात कही गई।
उत्तर पढ़ें →ओक की छाल — दस्त और मसूड़ों से खून आने के लिए दादी-नानी का नुस्खा?
Henryk Różański बताते हैं कि ओक की छाल का गाढ़ा काढ़ा पीने या उससे कुल्ला करने से मसूड़ों से खून आने को रोकने में मदद मिलती है।
उत्तर पढ़ें →कब्ज़ — बिना गोलियों के आंतों की नियमित गति कैसे बहाल करें?
हेनरिक रूझांस्की बताते हैं कि सुबह और शाम खाली पेट 2–3 कद्दूकस किए हुए सेबों का गूदा खाने से मल त्याग नियमित होता है और लंबे समय से बनी कब्ज़ में मदद मिल सकती है।
उत्तर पढ़ें →क्रोमियम — सस्ता तत्व, जो रक्त शर्करा घटाने का दावा करता है?
हेनरिक रूझांस्की बताते हैं कि क्रोमियम और अन्य घटकों वाले एक उत्पाद से ग्लूकोज़ में लगभग 30–40% की कमी आई।
उत्तर पढ़ें →मैग्नीशियम — हममें से इतने लोगों में इसकी कमी क्यों होती है और इसे कैसे पहचानें?
Henryk Różański बताते हैं कि मैग्नीशियम की कमी के कारणों में गलत खान-पान, अवशोषण की समस्याएँ और शरीर से इसका बहुत अधिक निकलना शामिल हो सकते हैं।
उत्तर पढ़ें →कुछ रुपये में मैग्नीशियम क्लोराइड — क्या यह विज्ञापनों वाली महँगी गोलियों से बेहतर है?
हेनरिक रुज़ांस्की मैग्नीशियम क्लोराइड को मैग्नीशियम का अच्छी तरह अवशोषित होने वाला और सस्ता स्रोत बताते हैं।
उत्तर पढ़ें →मैलिक एसिड—क्या सेबों में पाया जाने वाला आम एसिड मांसपेशियों को ताकत देता है?
Henryk Różański के अनुसार, मुंह से लिया गया मैलिक एसिड लार और आंतों के रस का स्राव बढ़ाता है, आंतों की गति तेज करता है और पेशाब बढ़ाता है।
उत्तर पढ़ें →लाइम रोग — क्या एंटीबायोटिक नाकाम होने पर प्रकृति कोई मौका देती है?
इसमें रोएँदार उना दे गातो का उल्लेख है, जिसका काढ़ा 5–6 ग्राम कच्ची सामग्री को पानी में उबालकर बनाया जाता है।
उत्तर पढ़ें →कम वसा या कम कार्बोहाइड्रेट—वास्तव में वजन किससे घटता है?
Bracia Rodzeń उन अध्ययनों का वर्णन करते हैं जिनमें कार्बोहाइड्रेट कम करने वाले लोगों का वजन कम वसा वाला आहार लेने वालों से अधिक घटा।
उत्तर पढ़ें →साधारण शांता—लगातार खाँसी के लिए भूली-बिसरी जड़ी-बूटी?
यूरोपीय औषधि एजेंसी सर्दी-जुकाम से जुड़ी खाँसी में बलगम निकालने के लिए शांता को वयस्कों और 12 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए मान्यता देती है।
उत्तर पढ़ें →बटरबर—एलर्जी और माइग्रेन के लिए जड़ी-बूटी, लेकिन छिपे हुए जोखिम के साथ?
Henryk Różański सलाह देते हैं कि बटरबर का नियमित उपयोग 2–3 सप्ताह से अधिक न करें, क्योंकि इसमें पाइरोलिज़िडीन एल्कलॉइड होते हैं।
उत्तर पढ़ें →रोज़ एक गोली—इसमें कौन-से तत्व होना सचमुच फायदेमंद है?
Thomas E. Levy विटामिन C, लाइसिन और प्रोलिन, D3 और K2, मैग्नीशियम, ओमेगा-3, मिश्रित टोकोफेरॉल, बीटा-कैरोटीन और B समूह के विटामिन गिनाते हैं।
उत्तर पढ़ें →नींद — क्या रातभर जागना दिल को कोलेस्ट्रॉल से ज़्यादा नुकसान पहुँचाता है?
Jan Jaśkowski चेतावनी देते हैं कि लंबे समय तक अनिद्रा रहने से उच्च रक्तचाप, दिल का दौरा और स्ट्रोक का जोखिम बढ़ता है।
उत्तर पढ़ें →हाइपरबेरिक चैंबर — क्या दबाव में ऑक्सीजन हर बीमारी का इलाज है?
Nathan S. Bryan बताते हैं कि दबाव में दी गई ऑक्सीजन शरीर के तरल पदार्थों में घुली ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ाती है।
उत्तर पढ़ें →हर हफ्ते 20 अंडे — क्या अंडों के कोलेस्ट्रॉल का डर एक बड़ी गलतफ़हमी है?
Tadeusz Trziszka का आकलन है कि शारीरिक क्रियाओं में गड़बड़ी न होने वाले लोगों के लिए रोज़ाना 2–4 अंडे स्वास्थ्य के लिए खतरा नहीं हैं।
उत्तर पढ़ें →सब्ज़ियों में कीटनाशक — क्या सेहतमंद सलाद ज़हर दे सकता है?
Jerzy Zięba के अनुसार, पोलैंड में हर साल लगभग 23 हज़ार निरीक्षण किए जाते हैं और कीटनाशकों के अवशेषों की जाँच के लिए लगभग 3 हज़ार नमूने लिए जाते हैं।
उत्तर पढ़ें →पार्टी के बाद लिवर—बहुत देर होने से पहले इसे कैसे बचाएँ?
Jan Jaśkowski दो सप्ताह तक रोज़ 3 g ग्लाइसिन और शराब पीते समय तथा उसके बाद दो दिनों तक हर 8 घंटे में 5 g सक्रिय चारकोल लेने की सलाह देते हैं।
उत्तर पढ़ें →टॉरिन — दिल का कम आंका गया सहयोगी?
Jan Jaśkowski बताते हैं कि टॉरिन रक्त प्रवाह दोबारा शुरू होने से जुड़े, दिल का दौरा पड़ने के बाद ऊतकों को होने वाले नुकसान को सीमित कर सकता है।
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