„الصيام بالخضروات والفواكه للسمنة — هل تختفي الكيلوغرامات من تلقاء نفسها؟”
قفاز الثعلب — زهرة جميلة تنقذ القلب أم توقفه؟
يقوّي قفاز الثعلب انقباض القلب، لكنه يبطئ في الوقت نفسه إيقاعه وانتقال النبضات الكهربائية فيه.
اقرأ الإجابة →البَنْيِع الأبيض — عشبة منسية في خنادق الطرق؟
كان البنيع الأبيض يُستخدم قديمًا للسعال ونزلات الجهاز التنفسي والسلّ الغدّي والتورمات.
اقرأ الإجابة →كيتو أم مجرد تقليل الكربوهيدرات — لماذا نُتعب أنفسنا؟
لا تُظهر البيانات المذكورة أن حمية الكيتو ضرورية؛ فقد وُصفت فوائد أيضًا عند تناول 80–90 غ من الكربوهيدرات يوميًا.
اقرأ الإجابة →فيتامين B15 — فيتامين محظور أم كنز منسي؟
يسمي ييرجي زيمبا فيتامين B15 ثنائي ميثيل الغليسين، أي حمض البانغاميك.
اقرأ الإجابة →السكر والأطفال — هل الحلويات سمّ يومي؟
يحذّر Michał Tombak وJerzy Jaśkowski من أن الحلويات والمشروبات المحلّاة قد ترتبط برغبة إدمانية فيها، وبزيادة الوزن والسكري.
اقرأ الإجابة →زيت الأرغان — ذهب سائل للبشرة والشعر أم خرافة باهظة الثمن؟
يُستخدم زيت الأرغان عن طريق الفم وللعناية بالبشرة وعلاجها، كما يُستخدم مكوّنًا في مستحضرات التجميل.
اقرأ الإجابة →السترونشيوم — عنصر يقوّي العظام ولا يتحدث عنه أحد؟
يُمتص السترونشيوم في العظام، ويمكن لمركباته أن تقوّي بنيتها وتزيد تمعدنها.
اقرأ الإجابة →HMB — هل يحمي مسحوق غير لافت انتباه كبار السن من فقدان العضلات؟
يصف Henryk Różański مادة HMB بأنها مادة قد تحدّ من تحلل البروتينات وتدعم الكتلة العضلية.
اقرأ الإجابة →الشَّنْطة الشائعة — عشبة منسية للسعال المستمر؟
تعتبر الوكالة الأوروبية للأدوية الشَّنطة طاردًا للبلغم لعلاج السعال المصاحب لنزلات البرد لدى البالغين والأطفال فوق سن 12 عامًا.
اقرأ الإجابة →إكليل الجبل من المطبخ لآلام العضلات وبرودة الساقين — هل ينجح حقًا؟
تشير الوكالة الأوروبية للأدوية (EMA) إلى أن زيت إكليل الجبل يُستخدم تقليديًا لتخفيف آلام العضلات والمفاصل الخفيفة واضطرابات الدورة الدموية البسيطة في الساقين.
اقرأ الإجابة →الخرشوف — خضار يخفف العبء عن الكبد ويخفض الكوليسترول؟
يقول هنريك روزانسكي إن مستحضرات الخرشوف قد تخفض الكوليسترول وتحفز تجدد خلايا الكبد.
اقرأ الإجابة →البردقوش — توابل لحساء الجاودار المخمّر، هل تعالج المعدة؟
يذكر Henryk Różański أن البردقوش يخفف التشنجات ويحفّز إفراز العصارات الهضمية، ويوصي بتناول 5–10 ml من مستخلصه الكحولي عند اضطرابات الهضم.
اقرأ الإجابة →قرص واحد يوميًا — ما المكوّنات التي يجدر أن يحتوي عليها فعلًا؟
يذكر توماس إي. ليفي فيتامين C، والليسين والبرولين، وفيتاميني D3 وK2، والمغنيسيوم، وأوميغا-3، ومزيج التوكوفيرولات، وبيتا كاروتين، وفيتامينات B.
اقرأ الإجابة →النوبات القلبية في ديسمبر — لماذا تكون الأعياد أخطر الأوقات على القلب؟
يذكر Nathan S. Bryan أن خطر الإصابة بنوبة قلبية يرتفع عشية عيد الميلاد بنحو 40%.
اقرأ الإجابة →الساونا بالأشعة تحت الحمراء — طريق ساخن نحو الصحة؟
يقول Nathan S. Bryan إن الجمع بين الحرارة والأوزون في الساونا يخلق بيئة لا تستطيع الفيروسات والبكتيريا البقاء فيها.
اقرأ الإجابة →الكوليسترول والستاتينات — هل ينظر أطباء القلب إلى الرقم الخطأ؟
يرى Andrzej Frydrychowski وJerzy Jaśkowski أن رقم الكوليسترول وحده هدف مضلل، بينما يعتبر Thomas E. Levy النتائج المرتفعة جدًا خطرة.
اقرأ الإجابة →الجلوتاثيون — «مضاد أكسدة خارق» أم تسويق باهظ الثمن؟
يكتب ناثان س. برايان أن الكبسولات العادية تتحلل في المعدة، بينما يقدّم توماس إي. ليفي مستحضرًا ليبوسوميًا بوصفه أكثر فاعلية، رغم ارتفاع سعره.
اقرأ الإجابة →20 بيضة أسبوعيًا — هل الخوف من كوليسترول البيض خطأ كبير؟
يرى تاديوش تريشكا أن تناول 2–4 بيضات يوميًا لا يشكل خطرًا على صحة الأشخاص الذين لا يعانون من اضطرابات فسيولوجية.
اقرأ الإجابة →ذنب الخيل الحقلي — عشب ضار يعيد بناء العظام أفضل من الكالسيوم؟
يذكر Henryk Różański أن السيليكا الموجودة في ذنب الخيل تحفّز تجدد الأنسجة الضامة والعظمية والغضروفية.
اقرأ الإجابة →تنظيف الكبد من السموم — هل لبرامج التنظيف أي جدوى؟
يحذّر ميخاو تومباك من أن العلاج المائي للقولون قد يضر بميكروبيوم الأمعاء الغليظة.
اقرأ الإجابة →