„أوميغا 3 وأوميغا 6 — ماذا يفعل الصيام بالدهون في أجسامنا؟”
البابونج للمعدة — عشبة الجدات أم دواء من الصيدلية؟
تشير الوكالة الأوروبية للأدوية (EMA) إلى أن الأدوية المصنوعة من أزهار البابونج قد تخفف الانتفاخ والتقلصات الخفيفة في الجهاز الهضمي.
اقرأ الإجابة →حمض الماليك — هل يمنح حمض التفاح العادي العضلات قوة؟
يذكر هنريك روزانسكي أن تناول حمض الماليك عن طريق الفم يحفّز إفراز اللعاب والعصارة المعوية وحركة الأمعاء والتبول.
اقرأ الإجابة →الغوريش — جذر تخلّت عنه الصيدليات بسرعة أكبر من اللازم؟
يُستخدم الغوريش لمشكلات الهضم، وفقدان الشهية، والسعال، والاضطرابات المرتبطة بالصفراء.
اقرأ الإجابة →براعم الصنوبر — شراب من الغابة أقوى من شراب الصيدلية؟
ويُقال أيضًا إنها تجفف القصبات الهوائية، وتطهّرها، وتوسّع المسالك التنفسية.
اقرأ الإجابة →الثيمول — زيت الزعتر أقوى من أدوية الصيدلية؟
يُستخدم الثيمول الموجود في الزعتر للسعال والتطهير ومكافحة الطفيليات والفطريات.
اقرأ الإجابة →داء لايم — هل تمنح الطبيعة فرصة عندما تفشل المضادات الحيوية؟
يذكر مخلب القط الزغبي، ويُحضَّر منقوعه بغلي 5–6 غرامات من المادة النباتية في الماء.
اقرأ الإجابة →السمنة لدى الأطفال — من المسؤول وماذا نفعل؟
تشير Ewa Dąbrowska وNathan S. Bryan إلى أن الأطعمة المصنّعة، والإفراط في السعرات الحرارية، وقلة الحركة تشجع على السمنة.
اقرأ الإجابة →الإنسولين والسمنة — هل يحدد هذا الهرمون زيادة الوزن؟
لا توجد إجابة واحدة متفق عليها هنا: تنسب إيفا دومبروفسكا وإخوة رودزين دورًا مهمًا للإنسولين في زيادة الوزن، بينما يشكك الأستاذ ديفيد لودفيغ في أن الإنسولين وحده هو الذي يحدد كمية الدهون.
اقرأ الإجابة →مقاومة الإنسولين — وباء صامت لا نكتشفه إلا بعد فوات الأوان؟
تعني ضعف قدرة الخلايا على الاستجابة للإنسولين.
اقرأ الإجابة →دهون أقل أم كربوهيدرات أقل — ما الذي يساعد حقًا على إنقاص الوزن؟
يعرض Bracia Rodzeń دراسات تُظهر أن الأشخاص الذين قللوا الكربوهيدرات فقدوا وزنًا أكثر ممن اتبعوا حمية قليلة الدهون.
اقرأ الإجابة →المريمية للتعرّق والتهاب الحلق — هل تتفوق عشبة الجدّات على أدوية الصيدلية؟
يذكر هنريك روزانسكي أن مكوّنات المريمية تقلل التعرّق، وأنه يمكن الغرغرة بمنقوعها أو مغليها لتنظيف الحلق وتجويف الفم.
اقرأ الإجابة →التوت البري — علاج الغابة للعينين الذي لا يمكنك شراؤه من الصيدلية؟
يصف Henryk Różański أن مستخلصات ثمار التوت البري قد تدعم الدورة الدموية الدقيقة في العين وتساعد على وقف الإسهال.
اقرأ الإجابة →سنّ اليأس من دون هرمونات من الصيدلية — هل يمكن للبرسيم الأحمر أن يحل محلها؟
يمكن لهذه المركبات الارتباط بمستقبلات الإستروجين، كما يُوصى بمستحضرات مستخلَص البرسيم خلال مرحلة انقطاع الطمث.
اقرأ الإجابة →حشيشة الزبدة — عشبة للحساسية والصداع النصفي، لكن هل تنطوي على مخاطر خفية؟
ينصح Henryk Różański بعدم استخدام حشيشة الزبدة بانتظام لأكثر من 2–3 أسابيع، لأنها تحتوي على قلويدات البيروليزيدين.
اقرأ الإجابة →العسل العشبي — هل العسل الممزوج بالأعشاب أقوى من شراب السعال من الصيدلية؟
يقول هنريك روزانسكي إن العسل العشبي له نطاق أوسع من التأثيرات العلاجية مقارنة بالعسل وحده.
اقرأ الإجابة →الحرّ — لماذا يحرم الصيف القلب من أكسيد النيتريك؟
يقول ناثان س. برايان إن أشعة الشمس تحرّر أكسيد النيتريك من الجلد، ما يخفض ضغط الدم ويزيد تدفّق الدم.
اقرأ الإجابة →النوم — هل تضرّ الليالي التي نقضيها بلا نوم القلب أكثر من الكوليسترول؟
يحذّر Jan Jaśkowski من أن الأرق المزمن يزيد خطر ارتفاع ضغط الدم والنوبة القلبية والسكتة الدماغية.
اقرأ الإجابة →غرفة الضغط العالي — أكسجين تحت الضغط لعلاج جميع الأمراض؟
يوضح ناثان س. بريان أن الأكسجين تحت الضغط يزيد كمية الأكسجين المذاب في سوائل الجسم.
اقرأ الإجابة →المبيدات في الخضروات — هل يمكن للسلطة الصحية أن تكون سامة؟
يذكر جيرزي زيبا أن نحو 23 ألف عملية تفتيش تُجرى في بولندا كل عام، وتُجمع نحو 3 آلاف عينة لفحص بقايا المبيدات.
اقرأ الإجابة →الكبد بعد الحفلات — كيف ننقذه قبل فوات الأوان؟
يوصي يان ياسكوفسكي بتناول 3 غ من الغليسين يوميًا لمدة أسبوعين، و5 غ من الفحم النشط كل 8 ساعات أثناء شرب الكحول ولمدة يومين بعده.
اقرأ الإجابة →