청색광에 장시간 노출되면 눈이 피로해지고 수면에 방해가 될 수 있으며, 심한 경우 망막을 손상시키고 황반변성을 일으킬 수 있습니다.
„청색광은 낮 동안 깨어 있는 상태를 유지해 주지만, 장시간 노출되면 눈이 지나치게 피로해지고 수면 리듬이 흐트러질 수 있습니다. 심한 경우 망막 손상과 황반변성으로 이어질 수도 있습니다.
그래서 이러한 손상을 예방하고 치료하는 방법에 관한 과학 논문을 찾아보기 시작했습니다.”To ono utrzymuje stan czuwania w ciągu dnia, jednak długotrwałe wystawienie na jego działanie może prowadzić do przemęczenia oczu, zaburzać rytm snu, a w skrajnych przypadkach również prowadzić do uszkodzenia siatkówki i zwyrodnienia plamki żółtej.
Zacząłem więc poszukiwania prac naukowych na temat zapobiegania i leczenia tych uszkodzeń.
휴대전화 화면은 청색광을 내보내며, 이에 지나치게 노출되면 눈의 불편함과 수면 문제가 생길 수 있습니다.
„블루라이트는 다음과 같은 전자기기에서 나옵니다.
컴퓨터와 노트북 화면, 텔레비전,
휴대전화와 스마트폰 화면.
청색광은 차가운 색을 띠며 몸을 각성시키는 작용을 합니다. 눈이 블루라이트에 지나치게 노출되면 안구 건조, 눈물 흘림, 생체 리듬의 교란 등이 생길 수 있습니다.”Blue Light jest emitowane przez urządzenia elektroniczne:
ekrany komputerów i laptopów, telewizorów,
ekrany telefonów komórkowych, smartfonów,
Niebieskie światło ma chłodną barwę i działa pobudzająco na organizm. Nadmierna ekspozycja oczu na Blue Light może prowadzić m.in. do suchości oka, łzawienia i zaburzenia rytmu dobowego organizmu.
화면에서 나오는 청색광은 망막에 흡수될 수 있으며, 저자는 이를 망막 손상 위험과 연관 짓습니다.
„청색광은 각막과 수정체를 통과한 다음 망막의 색소층, 맥락막, 혈관에 흡수됩니다. 흡수된 빛은 열 효과나 광화학 반응을 일으켜 망막을 손상시킬 수 있습니다.”Światło niebieskie jest przepuszczane przez rogówkę i soczewkę oczną, a następnie pochłaniane w warstwie barwnikowej siatkówki, w naczyniówce i naczyniach krwionośnych. Pochłonięte promieniowanie może wywoływać efekt termiczny bądź reakcje fotochemiczne, skutkujące uszkodzeniem siatkówki.
저자는 자연적인 청색광은 시력에 위험하지 않지만, 청색광에 오래 노출되면 눈과 수면에 문제가 생길 수 있다고 씁니다.
„자연적인 청색광은 소량만 눈의 망막에 도달하므로 시력에 위험을 주지 않습니다. 하지만 인공 청색광에 대해서는 한마디도 하지 않습니다. 확인해 보면, 이런 헛소리를 뒷받침하는 과학 논문을 올리는 사람은 아무도 없습니다.”Naturalne światło niebieskie dociera do siatkówki oka w niewielkiej ilości i nie stanowi zagrożenia dla wzroku. Ale ani słowa nie przeczytamy o sztucznym świetle niebieskim. Jak można się przekonać, nikt nie zamieszcza prac naukowych, okalających te głupoty.
저자는 안구 건조와 통증, 두통, 흐릿한 시야, 수면 문제를 청색광으로 생길 수 있는 영향으로 꼽습니다.
„청색광의 유해한 영향으로 꼽히는 다른 예는 다음과 같습니다.
안구 건조증(눈의 화끈거림, 가려움과 따끔거림, 깜박이기 어려움, 시력 장애, 과도한 눈물 흘림),
수면 문제(잠을 못 자거나 수면의 질이 나쁘면 과도한 피로, 과민함, 소화불량, 불규칙한 심장 박동, 우울증, 집중력 문제와 같은 다른 문제가 생길 수 있음),
눈 통증(눈의 압박감, 따끔거림, 깜박이기 어려움, 눈의 화끈거림과 충혈),
두통(관자놀이 주변의 욱신거리는 통증, 목의 긴장. 때로는 두통으로 메스꺼움과 구토가 생기기도 함),
흐릿한 시야(가까운 물체뿐 아니라 먼 물체에도 초점을 맞추기 어려워 물체가 흐릿하게 보임).”Inne przykłady szkodliwego działania niebieskiego światła to:
zespół suchego oka (pieczenie, swędzenie i kłucie w oku, problemy z mruganiem, zaburzenia widzenia, nadmierne łzawienie),
problemy ze snem (brak snu lub słaby sen mogą prowadzić do innych powikłań, takich jak nadmierne zmęczenie, drażliwość, niestrawność, nieregularne bicie serca, depresja, problemy z koncentracją),
ból oka (ucisk w oczach, kłucie w oczach, problemy z mruganiem, pieczenie i zaczerwienienie oka),
bóle głowy (pulsujący ból wokół skroni, napięcie szyi, czasem ból głowy prowadzi do nudności i wymiotów),
zamglony wzrok (oczy mają trudności z ustawieniem ostrości na bliskich, ale także odległych obiektach, które wydają się rozmyte).
가장 긍정적인 결과를 보인 연구 1건을 골랐습니다. 전체 연구를 모두 검토한 것이 아니라 선별한 것입니다.
PubMed에 있는 이 주제의 전체 연구 수: 47건.
검토 결과, 5G에서 사용하는 것과 같은 6GHz 초과의 낮은 수준의 전파가 건강에 해롭다는 확실한 증거는 발견되지 않았습니다.
연구 목적: 특히 5G 이동통신망에서 사용되는 6GHz 초과 무선주파수(RF) 전자기장의 사용이 늘어나면서 사람의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 대중의 우려가 생겼습니다. 5G와 기타 출처에서 나오는 RF 전자기장에 대한 일반인의 노출은 국제 비전리 방사선 방호 위원회(ICNIRP)가 정한 인체 노출 한도보다 낮습니다.
결과: 역학 연구에서는 여러 부위의 암, 생식에 미치는 영향 및 기타 질병을 포함해 건강에 영향이 있다는 근거가 거의 나타나지 않았습니다. 이번 검토에서는 5G망에서 사용하는 것과 같은 6GHz 초과의 낮은 수준의 RF 전자기장이 사람의 건강에 해롭다는 확실한 증거가 발견되지 않았습니다. 앞으로의 실험 연구에서는 특히 선량 측정과 온도 관리에 주의를 기울여 실험 설계를 개선해야 합니다. 향후 역학 연구에서는 무선 통신과 관련된 장기적인 건강 영향을 계속해서 관찰해야 합니다.
공중보건과 WHO