Dieta e alimentazioneDisintossicazione dell’organismo: un mito o ciò che, secondo la dott.ssa Ewa Dąbrowska, fa il digiuno?
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- Ewa Dąbrowska — Dieta dr Ewy Dąbrowskiej®. Fenomen samouzdrawiającego się organizmu. Jak wspomóc postem terapię nowotworów?
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La dott.ssa Ewa Dąbrowska sostiene che il digiuno depuri l’organismo dalle tossine e attivi i suoi meccanismi di autoguarigione.
- Digiuni brevi e periodici possono aiutare a eliminare le tossine e a ristabilire l’equilibrio dell’organismo.
- All’inizio del percorso possono comparire disturbi di breve durata, che Dąbrowska collega al rilascio delle tossine dai tessuti nel sangue; in seguito descrive un miglioramento del benessere e la regressione delle malattie.
- La restrizione calorica e il digiuno dovrebbero attivare i meccanismi cellulari di depurazione e favorire la riparazione dell’organismo, mentre le fibre degli alimenti vegetali dovrebbero aiutare a eliminare tossine e altri scarti.
Cosa scrivono gli autori
Ewa Dąbrowska
Dopo essersi depurato dalle tossine, l’organismo dovrebbe attivare i propri meccanismi di autoguarigione.
„Vedendo gli effetti sorprendenti ottenuti con questo metodo, comprese quale grande fenomeno sia il corpo umano, che, dopo essersi depurato dalle tossine, attiva i propri meccanismi di autoguarigione. Dedicò gli anni successivi della sua attività professionale a questo tema; il suo lavoro culminò nell’elaborazione della dieta della dott.ssa Ewa Dąbrowska® e nella fondazione, nel 2018,”Widząc zaskakujące efekty, jakie przynosiła ta metoda, zrozumiała, jak wielkim fenomenem jest ludzki organizm, który po oczyszczeniu z toksyn uruchamia samoleczące mechanizmy. Dalsze lata swojej pracy zawodowej poświęciła temu zagadnieniu, co zostało uwieńczone opracowaniem diety dr Ewy Dąbrowskiej® i powołaniem w 2018 r.
Ewa Dąbrowska
Il digiuno dovrebbe depurare l’organismo dalle tossine e attivare i meccanismi di autoguarigione.
„Vedendo gli effetti sorprendenti, comprese che la nostra salute dipende in gran parte dallo stile di vita, cioè soprattutto da ciò che mangiamo e da quanto ci muoviamo, e che il digiuno, depurandoci dalle tossine, attiva i meccanismi di autoguarigione. Dedicò gli anni successivi della sua attività professionale a diffondere questa verità. Il suo lavoro culminò nell’elaborazione della dieta della dott.ssa Ewa Dąbrowska®, nella pubblicazione delle sue esperienze e nella fondazione, nel 2018, dell’Istituto per la Promozione della Salute della dott.ssa Ewa Dąbrowska.”Widząc zaskakujące efekty, zrozumiała, że nasze zdrowie w głównej mierze zależy od stylu życia, czyli głównie od tego, co jemy i jak się ruszamy i że post oczyszczając nas z toksyn, uruchamia samoleczące mechanizmy. Dalsze lata swojej pracy zawodowej poświęciła upowszechnianiu tej prawdy, co zostało uwieńczone opracowaniem diety dr Ewy Dąbrowskiej®, przelaniem na papier doświadczeń w formie publikacji oraz powołaniem w 2018 roku Instytutu Promocji Zdrowia dr Ewy Dąbrowskiej.
Ewa Dąbrowska
Digiuni brevi e periodici possono aiutare a eliminare le tossine e a ristabilire l’equilibrio dell’organismo.
„Anche digiuni brevi e periodici aiutano a depurare l’organismo dalle tossine, a fornire composti vegetali bioattivi e microelementi e a ristabilire l’equilibrio fisiologico dell’organismo. Praticato regolarmente, il digiuno può prevenire molte malattie croniche.”Nawet krótkie, okresowe posty pomagają oczyszczać organizm z toksyn, dostarczać bioaktywnych związków roślinnych i mikroelementów, a także przywracać fizjologiczną równowagę organizmu. Regularnie praktykowany post może zapobiegać wielu chorobom przewlekłym.
Ewa Dąbrowska
All’inizio del percorso possono comparire disturbi di breve durata, che Ewa Dąbrowska collega al rilascio delle tossine dai tessuti nel sangue.
„All’inizio del percorso, man mano che l’organismo si disintossica, possono comparire brevi «crisi di guarigione», per esempio debolezza, mal di testa, nausea, diarrea, febbricola ecc., come segno del rilascio delle tossine dai tessuti nel sangue. Sintomi simili si possono osservare anche dopo aver applicato altri metodi naturali per depurare l’organismo dalle tossine, per esempio”Na początku kuracji, w miarę odtruwania organizmu, mogą pojawić się krótkotrwałe „kryzysy” ozdrowieńcze np. osłabienie, bóle głowy, nudności, biegunka, stany podgorączkowe itp., jako wyraz uwolnienia toksyn z tkanek do krwi . Podobne objawy można obserwować także po zastosowaniu innych naturalnych metod oczyszczania organizmu z toksyn np.
Ewa Dąbrowska
Dopo le crisi di breve durata, Ewa Dąbrowska descrive un graduale miglioramento del benessere e la regressione delle malattie.
„Dopo le crisi di breve durata si osserva un graduale miglioramento del benessere e la regressione delle malattie. In caso di mal di testa o altri disturbi, si può eseguire una pulizia intestinale (clistere), perché in questo modo l’organismo elimina grandi quantità di tossine e la salute migliora rapidamente.”Po krótkotrwałych kryzysach obserwuje się stopniową poprawę samopoczucia i ustępowanie chorób. W razie pojawienia się bólów głowy, czy innych dolegliwości – można wykonać oczyszczenie jelit (lewatywa), gdyż wówczas organizm pozbywa się dużych ilości toksyn i następuje szybka poprawa stanu zdrowia.
Ewa Dąbrowska
La restrizione calorica e il digiuno dovrebbero attivare i meccanismi cellulari di depurazione e favorire i processi di riparazione.
„Nel libro «Come sostenere con il digiuno la terapia dei tumori», la dott.ssa Ewa Dąbrowska, basandosi sulle conoscenze scientifiche attuali e su molti anni di esperienza clinica:
spiega in che cosa una cellula tumorale si differenzia da una cellula sana e perché il suo metabolismo alterato può avere importanza nello sviluppo della malattia,
illustra i legami tra eccesso di glucosio e insulina, obesità, infiammazione cronica e sviluppo dei tumori,
spiega come la restrizione calorica e il digiuno possano attenuare i segnali di crescita cellulare (insulina, IGF-1 e via mTOR), attivare i meccanismi cellulari di depurazione (autofagia) e favorire i processi di riparazione dell’organismo,
illustra il ruolo del sistema immunitario, il nostro «medico interiore», nel riconoscere ed eliminare le cellule anomale,
spiega in che modo il digiuno e un’alimentazione scelta in modo adeguato possano sostenere l’organismo durante le terapie oncologiche, senza sostituire le cure prescritte dall’oncologo,
presenta i moderni metodi di trattamento dei tumori: dalla chirurgia, dalla chemioterapia e dalla radioterapia all’immunoterapia, alle terapie mirate e ai metodi più recenti che sfruttano il sistema immunitario,”Dr Ewa Dąbrowska, opierając się na aktualnej wiedzy naukowej oraz wieloletnich doświadczeniach klinicznych, w książce „Jak wspomóc postem terapię nowotworów”:
wyjaśnia, czym komórka nowotworowa różni się od zdrowej i dlaczego jej zmieniony metabolizm może mieć znaczenie dla rozwoju choroby,
pokazuje związki między nadmiarem glukozy i insuliny, otyłością, przewlekłym stanem zapalnym i rozwojem nowotworów,
tłumaczy, jak ograniczenie kaloryczne i post mogą wyciszać sygnały wzrostu komórek (insulinę, IGF-1 i szlak mTOR), uruchamiać komórkowe mechanizmy oczyszczania (autofagię) oraz wspierać procesy naprawcze organizmu,,
przedstawia rolę układu odpornościowego – naszego „wewnętrznego lekarza” – w rozpoznawaniu i eliminowaniu nieprawidłowych komórek,
omawia, w jaki sposób post i odpowiednio dobrane żywienie mogą wspierać organizm podczas terapii onkologicznej, nie zastępując leczenia prowadzonego przez onkologa,
przybliża współczesne metody leczenia nowotworów – od chirurgii, chemioterapii i radioterapii po immunoterapię, terapie celowane i nowoczesne metody wykorzystujące układ odpornościowy,
Ewa Dąbrowska
La restrizione calorica e il digiuno dovrebbero attivare i meccanismi cellulari di depurazione e favorire i processi di riparazione.
„Nel libro «Come sostenere con il digiuno la terapia dei tumori», la dott.ssa Ewa Dąbrowska, basandosi sulle conoscenze scientifiche attuali e su molti anni di esperienza clinica:
spiega in che cosa una cellula tumorale si differenzia da una cellula sana e perché il suo metabolismo alterato può avere importanza nello sviluppo della malattia,
illustra i legami tra eccesso di glucosio e insulina, obesità, infiammazione cronica e sviluppo dei tumori,
spiega come la restrizione calorica e il digiuno possano attenuare i segnali di crescita cellulare (insulina, IGF-1 e via mTOR), attivare i meccanismi cellulari di depurazione (autofagia) e favorire i processi di riparazione dell’organismo,
illustra il ruolo del sistema immunitario, il nostro «medico interiore», nel riconoscere ed eliminare le cellule anomale,
spiega in che modo il digiuno e un’alimentazione scelta in modo adeguato possano sostenere l’organismo durante le terapie oncologiche, senza sostituire le cure prescritte dall’oncologo,
presenta i moderni metodi di trattamento dei tumori: dalla chirurgia, dalla chemioterapia e dalla radioterapia all’immunoterapia, alle terapie mirate e ai metodi più recenti che sfruttano il sistema immunitario,”Dr Ewa Dąbrowska, opierając się na aktualnej wiedzy naukowej oraz wieloletnich doświadczeniach klinicznych, w książce „Jak wspomóc postem terapię nowotworów”:
wyjaśnia, czym komórka nowotworowa różni się od zdrowej i dlaczego jej zmieniony metabolizm może mieć znaczenie dla rozwoju choroby,
pokazuje związki między nadmiarem glukozy i insuliny, otyłością, przewlekłym stanem zapalnym i rozwojem nowotworów,
tłumaczy, jak ograniczenie kaloryczne i post mogą wyciszać sygnały wzrostu komórek (insulinę, IGF-1 i szlak mTOR), uruchamiać komórkowe mechanizmy oczyszczania (autofagię) oraz wspierać procesy naprawcze organizmu,,
przedstawia rolę układu odpornościowego – naszego „wewnętrznego lekarza” – w rozpoznawaniu i eliminowaniu nieprawidłowych komórek,
omawia, w jaki sposób post i odpowiednio dobrane żywienie mogą wspierać organizm podczas terapii onkologicznej, nie zastępując leczenia prowadzonego przez onkologa,
przybliża współczesne metody leczenia nowotworów – od chirurgii, chemioterapii i radioterapii po immunoterapię, terapie celowane i nowoczesne metody wykorzystujące układ odpornościowy,
Ewa Dąbrowska
Le fibre degli alimenti vegetali dovrebbero aiutare a eliminare dall’organismo tossine e altri scarti.
„Questi alimenti hanno caratteristiche comuni:
sono vivi (in grado di crescere e produrre semi),
sono fonte di tutti i nutrienti necessari alla vita, come proteine, carboidrati, grassi, vitamine, microelementi ed enzimi, oltre che di sostanze bioattive, spesso con proprietà curative (anticancro, antinfiammatorie, in grado di normalizzare la pressione o il livello di zuccheri nel sangue),
grazie alla presenza di fibre, aiutano a depurare l’organismo dalle sostanze di scarto (tossine, colesterolo, batteri, metalli pesanti),
forniscono nutrimento ai batteri Acidophilus, che sintetizzano vitamine, soprattutto quelle del gruppo B, compresa la vitamina B12, e fattori che proteggono l’intestino dal cancro.”Pokarmy te posiadają wspólne cechy:
są żywe (zdolne do wzrostu i wydawania nasion),
są źródłem wszystkich potrzebnych do życia składników pokarmowych takich jak białka, węglowodany, tłuszcze, witaminy, mikroelementy, enzymy, a także substancji bioaktywnych, często o właściwościach leczniczych (przeciwrakowych, przeciwzapalnych, normalizujących ciśnienie, czy poziom cukru we krwi),
dzięki obecności błonnika zapewniają oczyszczanie organizmu z substancji odpadowych (toksyn, cholesterolu, bakterii, metali ciężkich),
stanowią pożywkę dla bakterii Acidophilus syntetyzujących witaminy zwłaszcza z grupy B, w tym również witaminę B12, jak i czynników chroniących jelito przed rakiem.
Studi da PubMed · Europe PMC
Abbiamo scelto 1 studi con i risultati positivi migliori. È una selezione, non una revisione completa di tutta la ricerca.
Numero totale di studi su questo tema in PubMed: 287.
La revisione suggerisce che il digiuno possa attivare risposte redox adattive, anche se i suoi effetti sui meccanismi antiossidanti dipendono dal protocollo e dal gruppo studiato.
Obiettivo dello studio: La disparità sempre più ampia tra durata della vita e anni vissuti in buona salute rappresenta una sfida globale complessa, in cui la disregolazione metabolica svolge un ruolo centrale nell’insorgenza e nella progressione delle malattie croniche non trasmissibili (MNT). Questa revisione sottolinea l’importanza di mantenere un equilibrio redox ottimale, con particolare attenzione al glutatione ridotto (GSH), per preservare la salute metabolica durante l’invecchiamento.
Risultati: Il digiuno può favorire risposte redox adattive inducendo un lieve stress ossidativo e attivando lo stesso meccanismo molecolare, anche se gli effetti sui meccanismi antiossidanti legati al GSH variano a seconda dei protocolli di digiuno e delle popolazioni studiate. Nel complesso, le prove cliniche disponibili suggeriscono che questi interventi nutrizionali e sullo stile di vita hanno effetti benefici più costanti nelle persone con un maggiore carico ossidativo e una disfunzione metabolica sottostante. Le differenze individuali nelle risposte del GSH evidenziano inoltre la necessità di approcci mirati e personalizzati, che tengano conto di fattori genetici, epigenetici e legati allo stile di vita. Nel complesso, intervenire sull’equilibrio del GSH attraverso l’alimentazione e lo stile di vita è una strategia promettente per migliorare la salute metabolica e può contribuire ulteriormente a un invecchiamento sano, portando la biologia redox al centro della ricerca sull’invecchiamento e della prevenzione delle MNT.
Targeting Reduced Glutathione (GSH) to Promote Metabolic Health: Insights on the Role of Bioactive-Rich Foods and Fasting Protocols. · Int J Mol Sci 2026
Soldi per lo studioStato, enti pubblici · Operational Structure of NSRF of the Ministry of Education, Religious Affairs and Sports, Greece
Gli autori hanno legami con aziende?sì, gli autori lo hanno dichiarato
Un produttore ha aiutato nello studio?SÌ
Tipo di studiocommento ad altri studi
«Non indicato» non significa che nessuno abbia pagato: il database non sempre lo registra.
Prospettive e materiali di opinione
I contenuti seguenti presentano opinioni, interpretazioni e ipotesi degli autori. Non sono considerati equivalenti agli studi scientifici e alle revisioni sistematiche.
Orthomolecular Medicine News Service Materiale di opinione
„Al contrario, intervenire sui fattori a monte — attraverso alimentazione, disintossicazione, nutrizione ortomolecolare, esercizio fisico e stile di vita — ripristina la funzionalità dei mitocondri e migliora contemporaneamente diversi aspetti. Ottimizzazione dei mitocondri secondo IOM: cosa funziona. Dieta low-carb, dieta chetogenica e digiuno intermittente: carburante per i mitocondri. Una delle strategie più efficaci per ripristinare la salute dei mitocondri è modificare l’alimentazione. Diete low-carb e chetogeniche: ridurre i carboidrati abbassa la glicemia e l’insulina, diminuendo il sovraccarico mitocondriale e lo stress ossidativo.”By contrast, targeting upstream drivers - through diet, detoxification, orthomolecular nutrition, exercise, and lifestyle - restores mitochondria and improves multiple hallmarks simultaneously. IOM Mitochondria Optimization: What Works Low-Carb, Ketogenic Diet and Intermittent Fasting: Fuel for Mitochondria One of the most powerful ways to restore mitochondrial health is through dietary strategy. Low-Carb and Ketogenic Diets: Restricting carbohydrates lowers blood sugar and insulin, reducing mitochondrial overload and oxidative stress.
Orthomolecular Medicine News Service Materiale di opinione
„Reset metabolico: dieta chetogenica e digiuno. Le malattie croniche moderne sono spesso causate da insulino-resistenza, disfunzione mitocondriale e infiammazione cronica. Una dieta low-carb o chetogenica ben formulata, associata al digiuno intermittente o prolungato, aiuta a ripristinare la flessibilità metabolica, ridurre l’infiammazione e potenziare l’autofagia e la riparazione dei mitocondri. Ridurre al minimo gli alimenti ultra-processati, compresi gli oli di semi industriali, è fondamentale per limitare l’infiammazione e i danni metabolici. Strumenti principali: dieta carnivora o chetogenica, alimentazione a tempo limitato, digiuno prolungato (2-7 giorni al mese), riduzione al minimo degli alimenti ultra-processati (compresi gli oli di semi). 3.”Metabolic Reset: Ketogenic Diet & Fasting Modern chronic disease is often driven by insulin resistance, mitochondrial dysfunction, and chronic inflammation. A well-formulated low-carb or ketogenic diet, paired with intermittent or prolonged fasting, helps restore metabolic flexibility, reduce inflammation, and enhance autophagy and mitochondrial repair. Minimizing ultra-processed foods-including industrial seed oils-is critical to reducing inflammation and metabolic damage. Key Tools: Carnivore or ketogenic diet, time-restricted eating, prolonged fasting (2-7 days/month), minimizing ultra-processed foods (including seed oils). 3.
Orthomolecular Medicine News Service Materiale di opinione
„Gli inquinanti ambientali aumentano il fabbisogno di nutrienti. L’inquinamento ambientale causato dall’industria chimica, dagli erbicidi e dai pesticidi usati nell’agricoltura industriale, dagli antibiotici somministrati agli animali, dai trasporti e dagli imballaggi di plastica fa aumentare notevolmente il bisogno di una disintossicazione e di un’eliminazione efficienti. [29] Nel nostro mondo inquinato, l’aumento del carico tossico può essere compensato aumentando l’apporto di nutrienti che favoriscono la disintossicazione. Si può intervenire assumendo dosi elevate di integratori di nutrienti essenziali, per esempio gli antiossidanti vitamina C e vitamina E e una dose adeguata di selenio, che aiutano l’organismo a disintossicarsi dalle sostanze chimiche nocive.”Environmental pollutants increase the need for nutrients The need for efficient detoxification and excretion is greatly increased by environmental pollution from the chemical industry, herbicides and pesticides used by industrial agriculture, antibiotic treatment of animals, transport, and plastic packaging. [29] In our polluted world, the increased toxic load may be compensated for by an increase in nutrients to promote detoxification. One can respond by taking large doses of supplements of essential nutrients, for example, antioxidants vitamin C and E, and an adequate dose of selenium, which help the body detoxify harmful chemicals.
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