„أوميغا 3 وأوميغا 6 — ماذا يفعل الصيام بالدهون في أجسامنا؟”
Омега-3 та омега-6 — що голодування робить із жирами в нашому організмі?
Після двох тижнів дієти у хворих на порфірію в еритроцитах зросли рівні EPA і DHA та досягли норми.
Читати відповідь →Соняшникова олія — тихий розпалювач запалення на кухні?
Анджей Фридриховський зазначає, що омега-6, які містяться в соняшниковій олії, особливо арахідонова кислота, можуть спричиняти запалення.
Читати відповідь →Соняшникова та ріпакова олія — здоровий вибір чи приховане джерело запалення?
Анджей Фридриховський застерігає, що надлишок омега-6 із соняшникової олії, особливо за порушеного балансу з омега-3, може спричиняти запалення.
Читати відповідь →Омега-3 і риб’ячий жир — чи справді вони захищають серце й мозок?
Генрик Ружанський пов’язує омега-3 з користю для серця, але Пол Клейтон стверджує, що комерційний риб’ячий жир не захищає.
Читати відповідь →Вакцина проти ротавірусу — про що не говорять батькам немовлят?
Асоціація STOP NOP зазначає, що щеплення проти ротавірусу рекомендоване немовлятам віком до 6 місяців.
Читати відповідь →Бедринець — забутий корінь від кашлю та захриплості?
Корінь бедринця застосовують переважно при катарах дихальних шляхів, а також при розладах травлення.
Читати відповідь →Комбіновані вакцини 6 в 1 — зручність для батьків чи навантаження на немовля?
Асоціація STOP NOP повідомляє, що одночасне введення багатьох антигенів може мати переваги, але також підвищувати ризик побічних реакцій.
Читати відповідь →Кофеїн у напоях — скільки ви насправді його випиваєте?
Генрик Ружанський зазначає, що енергетичні напої можуть містити від 1 до 240 мг кофеїну на 200 мл — залежно від виробника.
Читати відповідь →Вакцина проти COVID і менструальний цикл — про що повідомляли жінки?
Проф. Сучаріт Бхакді зазначає, що в опитуванні понад 39 тисяч жінок 42% із тих, хто мав регулярний цикл, повідомили про ряснішу, ніж зазвичай, кровотечу.
Читати відповідь →Ромашка для очей — домашнє промивання чи ризикована звичка?
Генрик Ружанський описує компреси з настою ромашки при запаленні повік і кон’юнктиви, а також при відчутті піску в очах або втомі очей: їх слід тримати 30–45 хвилин і повторювати кожні 6 годин.
Читати відповідь →Гуарана — енергія з джунглів чи тихий удар по серцю?
Гуарана може зменшувати втому, але не можна вважати її безпечною для кожного серця.
Читати відповідь →Какао і теобромін — забуті ліки для серця й нирок?
Генрик Ружанський описує теобромін із какао як речовину, що має збільшувати кількість сечі сильніше за кофеїн і стимулювати серцевий м’яз.
Читати відповідь →Коензим Q10 — енергія для серця після п’ятдесяти?
Анджей Фридриховський рекомендує після інфаркту та після 50 років постійно приймати Q10, щоб поліпшити енергозабезпечення клітин серцевого м’яза.
Читати відповідь →Рослинний маргарин — корисніший для серця, ніж вершкове масло?
Гражина Ціхош наводить дослідження, згідно з якими однакова кількість транс-ізомерів була пов’язана з ризиком серцевих захворювань у 10 разів вищим, ніж така сама кількість насичених жирних кислот.
Читати відповідь →Келих вина для серця — корисна звичка чи зручний міф?
Генрик Ружанський рекомендує щодня випивати келих червоного вина з квітами лотоса для поліпшення кровообігу, а також при гіпертонії та атеросклерозі.
Читати відповідь →Підсолоджувачі й аспартам — дієтичне диво чи хімічна пастка?
Єжи Яськовський пов’язує дієтичні напої зі штучними підсолоджувачами зі зростанням ризику діабету II типу на 67% і метаболічного синдрому на 38%.
Читати відповідь →Ревматоїдний артрит — що залишається, коли ліки перестають діяти?
Генрик Ружанський рекомендує відвар із гарпагофіту: чотири чашки на день протягом 30–60 днів.
Читати відповідь →Яблучний оцет — домашній еліксир для рівня цукру та травлення?
Міхал Томбак стверджує, що яблучний оцет нібито знижує рівень глюкози й інсуліну після їжі.
Читати відповідь →Пажитник — забута трава, що знижує рівень цукру?
Генрик Ружанський приписує пажитнику протидіабетичну дію, зокрема стимулювання вивільнення інсуліну та обмеження всмоктування глюкози.
Читати відповідь →Міокардит після вакцинації — рідкісний виняток чи замовчувана проблема?
Асоціація STOP NOP повідомляє, що в 8 із 234 фінських призовників, тобто у 3%, після кількох щеплень виникли симптоми запалення.
Читати відповідь →