„Omega-3 和 omega-6——禁食会如何影响我们体内的脂肪？”
Омега-3 и омега-6 — что голодание делает с жирами в нашем организме?
Через две недели диеты у пациентов с порфирией уровень EPA и DHA в клетках крови повысился и достиг нормы.
Читать ответ →Омега-3 и рыбий жир — действительно ли они защищают сердце и мозг?
Хенрик Ружаньски связывает омега-3 с пользой для сердца, однако Пол Клейтон утверждает, что промышленно выпускаемый рыбий жир не защищает.
Читать ответ →Подсолнечное масло — тихий разжигатель воспаления на кухне?
Анджей Фрыдрыховский указывает, что омега-6, содержащиеся в подсолнечном масле, особенно арахидоновая кислота, могут оказывать провоспалительное действие.
Читать ответ →Подсолнечное и рапсовое масло — здоровый выбор или скрытый источник воспаления?
Анджей Фрыдрыховский предупреждает, что избыток омега-6 из подсолнечного масла, особенно при нарушенном балансе с омега-3, может способствовать воспалению.
Читать ответ →Вакцина от ротавируса — о чём не говорят родителям младенцев?
Ассоциация STOP NOP указывает, что вакцинация против ротавируса рекомендована младенцам до 6 месяцев.
Читать ответ →Бедренец — забытый корень от кашля и охриплости?
Корень бедренца применяют прежде всего при катарах дыхательных путей, а также при расстройствах пищеварения.
Читать ответ →Комбинированные вакцины 6 в 1 — удобство для родителей или нагрузка для младенца?
Ассоциация STOP NOP утверждает, что одновременное введение нескольких антигенов может приносить пользу, но также повышать риск нежелательных реакций.
Читать ответ →Кофеин в напитках — сколько вы на самом деле выпиваете?
Генрик Ружаньский сообщает, что в энергетических напитках может содержаться от 1 до 240 мг кофеина на 200 мл — в зависимости от производителя.
Читать ответ →Вакцина от COVID-19 и менструальный цикл — о чём сообщали женщины?
Профессор Сухарит Бхакди сообщает, что в опросе более 39 тысяч женщин 42% участниц с регулярным циклом отметили, что кровотечение было обильнее обычного.
Читать ответ →Ромашка для глаз — домашнее промывание или опасная привычка?
Генрик Ружаньский описывает компрессы с настоем ромашки при воспалении век и конъюнктивы, а также при ощущении песка в глазах или их усталости: их следует держать 30–45 минут и повторять каждые 6 часов.
Читать ответ →Гуарана — энергия джунглей или тихий удар по сердцу?
Гуарана может уменьшать усталость, но нельзя считать её безопасной для сердца каждого человека.
Читать ответ →Какао и теобромин — забытое средство для сердца и почек?
Генрик Ружаньский описывает теобромин из какао как вещество, которое усиливает мочеотделение сильнее кофеина и стимулирует сердечную мышцу.
Читать ответ →Коэнзим Q10 — энергия для сердца после пятидесяти?
Анджей Фрыдыховский рекомендует после инфаркта и после 50 лет постоянно принимать Q10, чтобы улучшить энергетический обмен в клетках сердечной мышцы.
Читать ответ →Растительный маргарин — полезнее ли он для сердца, чем сливочное масло?
Гражина Цихош ссылается на исследования, в которых одинаковое потребление транс-изомеров было связано с риском сердечных заболеваний в 10 раз выше, чем потребление насыщенных жирных кислот.
Читать ответ →Бокал вина для сердца — полезная привычка или удобный миф?
Генрик Ружаньский рекомендует ежедневно выпивать бокал красного вина с цветками лотоса для улучшения кровообращения, а также при гипертонии и атеросклерозе.
Читать ответ →Подсластители и аспартам — диетическое чудо или химическая ловушка?
Ежи Яськовский утверждает, что диетические напитки с искусственными подсластителями повышают риск диабета II типа на 67%, а метаболического синдрома — на 38%.
Читать ответ →Ревматоидный артрит — что остается, когда лекарства перестают действовать?
Генрик Ружаньский рекомендует отвар харпагопитума: четыре чашки в день в течение 30–60 дней.
Читать ответ →Яблочный уксус — домашний эликсир для сахара и пищеварения?
Михаł Tombak утверждает, что яблочный уксус снижает уровень глюкозы и инсулина после еды.
Читать ответ →Пажитник — забытая трава, которая снижает сахар?
Генрик Ружанский приписывает пажитнику противодиабетическое действие, в том числе стимулирование высвобождения инсулина и ограничение всасывания глюкозы.
Читать ответ →Миокардит после вакцинации — редкое исключение или замалчиваемая проблема?
Ассоциация STOP NOP сообщает, что у 8 из 234 финских призывников, то есть у 3%, появились симптомы воспаления после нескольких прививок.
Читать ответ →