„الدهون المشبعة — هل أخافونا من الزبدة ظلمًا طوال 50 عامًا؟”
Насыщенные жиры — неужели нас 50 лет зря пугали сливочным маслом?
Гражина Цихош утверждает, что насыщенные жиры не представляют угрозы для здоровья, и ссылается на исследования, в которых они тормозили развитие опухолей у животных.
Читать ответ →Коэнзим Q10 — энергия для сердца после пятидесяти?
Анджей Фрыдыховский рекомендует после инфаркта и после 50 лет постоянно принимать Q10, чтобы улучшить энергетический обмен в клетках сердечной мышцы.
Читать ответ →Рассеянный склероз — могут ли диета и витамин D изменить течение болезни?
Ежи Яськовский приводит исследование, согласно которому приём 50 000 МЕ витамина D в течение шести месяцев якобы привёл к ремиссии РС почти на шесть лет.
Читать ответ →Альфа-липоевая кислота — спасение нервов при диабете?
Хенрик Ружаньский описывает липоевую кислоту как средство, которое должно предотвращать диабетическое повреждение нервных окончаний.
Читать ответ →Паразиты — носит ли их в себе больше людей, чем мы думаем?
Генрик Ружаньский сообщает, что от 30 до 50 процентов людей являются носителями Helicobacter pylori, и у большинства она не вызывает симптомов.
Читать ответ →Кофе и зелёный чай — союзники здоровья или тихие враги?
Хенрик Ружаньский представляет зелёный чай как возможную поддержку здоровья, но предостерегает от крепкого, долго заваренного настоя и обещаний чудодейственного эффекта.
Читать ответ →Добавки «E» в еде — что мы едим, сами того не зная?
Ежи Яськовский утверждает, что глутамат из одного батончика может уничтожить до 50% полезных бактерий в пищеварительном тракте.
Читать ответ →Язвы желудка — виноваты бактерия, стресс или обезболивающие таблетки?
Генрик Ружаньский указывает, что инфекция Helicobacter pylori встречается примерно у половины людей, а язвенная болезнь — примерно у одной десятой.
Читать ответ →Льняное масло — дешёвое сокровище для сердца и кожи?
Генрик Ружаньский указывает, что 1–2 столовые ложки льняного масла в день должны снижать холестерин и замедлять развитие атеросклероза.
Читать ответ →Инфаркт — что на самом деле его вызывает и как его предотвратить?
Ежи Яськовский и Анджей Фрыдрыховский предлагают противоречивые объяснения: Ежи Яськовский указывает на химические изменения, а Анджей Фрыдрыховский — на закупорку коронарного сосуда.
Читать ответ →Сахар и дети — сладости как ежедневный яд?
Михал Томбак называет белый сахар в некоторой степени наркотиком, а Хуберт Черняк считает, что детям нужно отказывать в сладком.
Читать ответ →Добавки для пожилых — что действительно стоит принимать после шестидесяти?
Ян Яськовский представляет креатин как средство для поддержки памяти, внимания и скорости мышления, а также наращивания мышц и повышения выносливости.
Читать ответ →Витамины D3 и K2 вместе — всегда ли это хорошее сочетание?
Ян Яськовский рекомендует сочетать витамин D3 с K2, в том числе в форме MK7, для их совместного действия и поддержки костей.
Читать ответ →Витамин D в больших дозах — спасение или риск передозировки?
Ян Яськовский считает, что высокие дозы витамина D3 обычно безопасны, но Ежи Зиемба предупреждает, что витамин может накапливаться в организме.
Читать ответ →Витамин D — достаточно ли солнца в польском климате?
Ежи Яськовский и Ян Яськовский указывают, что одного солнца в польских условиях недостаточно для получения витамина D круглый год.
Читать ответ →Магний — почему у стольких из нас его не хватает и как это распознать?
Генрик Ружаньский указывает, что дефицит магния может быть связан, в частности, с неправильным питанием, проблемами с усвоением и чрезмерной потерей магния организмом.
Читать ответ →