„B-Vitamine – warum Stress sie schneller aufbraucht, als du denkst”
Базилик и тулси — приправа для пиццы или священная трава от стресса?
Обычный базилик, как считается, улучшает пищеварение и аппетит, а также усиливает мочеотделение, но его лечебная эффективность не доказана.
Читать ответ →Сжигание жира вместо сахара — как заставить организм использовать запасы?
После ограничения углеводов организм расходует запасы глюкозы, а затем всё больше получает энергию из жира и кетонов.
Читать ответ →Витамины группы B — почему стресс истощает их быстрее, чем вы думаете?
Анджей Фрыдрыховский подчёркивает, что комплекс витаминов B очень важен для организма.
Читать ответ →Ашваганда — индийский корень, который гасит стресс, или модное плацебо?
Ян Яськовский представляет ашваганду как адаптоген, который помогает справляться со стрессом и облегчает засыпание.
Читать ответ →Иммунитет пожилых — что действительно защищает после семидесяти?
Ян Яськовский подчеркивает, что регулярная физическая активность необходима для здоровья пожилых людей, а добавки могут быть лишь дополнительной поддержкой.
Читать ответ →Семена льна — слизистый настой для желудка или скрытая опасность?
Хенрик Ружаньский предупреждает, что при замачивании измельчённых семян в прохладной или тёплой воде могут высвобождаться цианистые соединения.
Читать ответ →Синдром раздражённого кишечника — виноваты ли питание и стресс?
Генрик Ружаньский рекомендует людям с синдромом раздражённого кишечника блюда с низким содержанием глютена или без глютена.
Читать ответ →Магний и стресс — неужели нервы истощают наши запасы?
Генрик Ружаньский называет стрессовые состояния и длительные депрессии причинами дефицита магния, сопровождающегося снижением его концентрации в крови.
Читать ответ →Язвы желудка — виноваты бактерия, стресс или обезболивающие таблетки?
Генрик Ружаньский указывает, что инфекция Helicobacter pylori встречается примерно у половины людей, а язвенная болезнь — примерно у одной десятой.
Читать ответ →Пробиотики для полости рта — полезные бактерии вместо ополаскивателя?
Игорь Догоцкий утверждает, что пробиотики могут восстанавливать баланс бактерий в полости рта и снижать риск кариеса и заболеваний дёсен.
Читать ответ →