„B-Vitamine – warum Stress sie schneller aufbraucht, als du denkst”
Vitamin A dan beta-karoten — kapan bermanfaat, dan kapan berbahaya?
Henryk Różański memperingatkan bahwa pemberian karotenoid dalam jangka panjang dan berlebihan dapat membuat kulit berwarna kekuningan.
Baca jawaban →Vitamin D — apakah sinar matahari cukup di iklim Polandia?
Jerzy Jaśkowski dan Jan Jaśkowski menyatakan bahwa sinar matahari saja tidak menyediakan vitamin D sepanjang tahun di kondisi Polandia.
Baca jawaban →Vitamin C untuk anak yang sedang pilek—perlu diberikan atau tidak?
Henryk Różański memberikan resep sirop untuk anak-anak yang mengandung asam L-askorbat dan menganjurkan agar sirop itu diberikan beberapa kali sehari dengan sendok teh atau sendok makan, sesuai usia.
Baca jawaban →Sepsis — dapatkah vitamin C menyelamatkan nyawa di rumah sakit?
Jerzy Zięba menceritakan tentang pasien sepsis yang pulih setelah diberi vitamin C dosis tinggi secara eksperimental.
Baca jawaban →Vitamin C dosis tinggi — obat yang tak akan Anda dengar di klinik?
Andrzej Frydrychowski menganjurkan 2 g vitamin C setiap tiga jam, dan jika nyawa terancam, pemberian melalui infus dengan dosis 40–200 g per hari.
Baca jawaban →Vitamin K2 — kunci yang hilang untuk tulang kuat dan arteri yang bersih?
Jan Jaśkowski menyebut K2 sebagai pendamping penting D3: vitamin ini mendukung tulang dan membatasi penumpukan kalsium di arteri.
Baca jawaban →Vitamin B6 — mengapa tablet biasa mungkin tidak bekerja?
Jerzy Zięba menyebutkan bahwa P-5-P berperan dalam proses metabolisme zat gizi serta mendukung sistem saraf dan kekebalan tubuh.
Baca jawaban →Vitamin D3 dan K2 bersama-sama — apakah selalu merupakan kombinasi yang baik?
Jan Jaśkowski menyarankan untuk menggabungkan vitamin D3 dengan K2, termasuk dalam bentuk MK7, karena bekerja secara sinergis dan mendukung kesehatan tulang.
Baca jawaban →Sindrom iritasi usus—apakah pola makan dan stres menjadi penyebabnya?
Henryk Różański menyarankan makanan rendah gluten atau bebas gluten bagi penderita sindrom iritasi usus.
Baca jawaban →Vitamin B1 — kekurangan yang menyerupai gangguan saraf dan kelelahan?
Tiamin mendukung kerja enzim penting dan berperan dalam pembentukan asam nukleat serta asam lemak.
Baca jawaban →Inositol—vitamin yang diam-diam mendukung saraf, hormon, dan kesuburan?
Jerzy Zięba menyebutkan penggunaan inositol untuk mengatasi kekurangan serta dalam pencegahan dan pengobatan beberapa penyakit dan keluhan.
Baca jawaban →Vitamin B12 — kekurangan tersembunyi yang menyerupai penuaan?
Henryk Różański mengaitkan kekurangan B12 dengan melemahnya daya ingat, anemia, penyusutan otot, dan gangguan sensasi.
Baca jawaban →Ruch na poście — czy ćwiczenia na samych warzywach przyspieszają chudnięcie?
Ewa Dąbrowska opisuje post warzywno-owocowy połączony z ruchem jako sposób działania na przyczyny otyłości, ale nie podaje, czy spadek masy utrzymuje się trwale.
Baca jawaban →Otyłość — czy kilka tygodni na samych warzywach odchudza na stałe?
Ewa Dąbrowska dodaje, że podczas postu spada poziom insuliny, co uruchamia procesy redukcji masy ciała.
Baca jawaban →Amla — buah India dengan kandungan vitamin C lebih tinggi daripada lemon?
Amla disebut digunakan untuk radang saluran pencernaan, tukak, sindrom iritasi usus, dan kandidiasis usus.
Baca jawaban →Kava-kava — minuman dari pulau-pulau untuk mengatasi kecemasan dan stres, atau ancaman bagi hati?
Henryk Różański menyebut kava-kava sebagai obat untuk kecemasan, insomnia, kelelahan, serta kram dan ketegangan otot.
Baca jawaban →Kemangi dan tulsi — bumbu pizza atau herba suci untuk mengatasi stres?
Kemangi biasa konon dapat memperbaiki pencernaan, meningkatkan nafsu makan dan produksi urine, tetapi khasiat pengobatannya belum terbukti.
Baca jawaban →Membakar lemak alih-alih gula — bagaimana membuat tubuh menggunakan cadangannya?
Setelah asupan karbohidrat dibatasi, tubuh menggunakan cadangan glukosa, lalu semakin banyak mengambil energi dari lemak dan keton.
Baca jawaban →Daya tahan tubuh lansia — apa yang benar-benar melindungi setelah usia tujuh puluh tahun?
Jan Jaśkowski menekankan bahwa olahraga teratur sangat penting bagi kesehatan lansia, sedangkan suplemen hanya dapat menjadi dukungan tambahan.
Baca jawaban →Toksin—apakah penyebab di balik setiap penyakit?
Piotr Witczak mengaitkan merkuri dengan banyak penyakit, termasuk sklerosis multipel dan ALS.
Baca jawaban →