„أوميغا 3 وأوميغا 6 — ماذا يفعل الصيام بالدهون في أجسامنا؟”
Lobak hitam — jus pahit untuk hati dan empedu yang malas bekerja?
Henryk Różański menjelaskan bahwa ekstrak lobak hitam merangsang produksi dan pengeluaran empedu.
Baca jawaban →Chlorella dan spirulina — ganggang hijau atau mitos mahal?
Hubert Czerniak menyebut chlorella dan spirulina sebagai bahan yang digunakan untuk mengeluarkan logam dari cadangan dangkal dalam tubuh.
Baca jawaban →Sklerosis multipel — dapatkah pola makan dan vitamin D mengubah perjalanan penyakit?
Jerzy Jaśkowski mengutip sebuah penelitian yang menyebutkan bahwa pemberian 50 000 UI vitamin D selama enam bulan dapat menghasilkan remisi SM selama hampir enam tahun.
Baca jawaban →Kulit kayu ek — cara nenek untuk mengatasi diare dan gusi berdarah?
Henryk Różański menjelaskan bahwa rebusan kulit kayu ek yang kental, diminum atau digunakan untuk berkumur, dapat membantu menghentikan perdarahan gusi.
Baca jawaban →Sembelit — bagaimana memulihkan ritme buang air besar tanpa pil?
Henryk Różański menyebutkan bahwa bubur dari 2–3 buah apel parut yang dimakan saat perut kosong pada pagi dan malam hari dapat mengatur buang air besar dan membantu mengatasi sembelit yang membandel.
Baca jawaban →Kromium — unsur murah yang konon menurunkan gula darah?
Henryk Różański menyebutkan bahwa sediaan yang mengandung kromium dan bahan lain menurunkan glukosa sekitar 30–40%.
Baca jawaban →Vaksin pneumokokus setelah usia 60 tahun — perlindungan atau suntikan yang tidak perlu?
Asosiasi STOP NOP menyatakan bahwa vaksin polisakarida terhadap 23 serotipe pneumokokus dianjurkan bagi orang berusia di atas 65 tahun dan orang dengan faktor risiko.
Baca jawaban →Magnesium — mengapa begitu banyak dari kita mengalami kekurangan dan bagaimana mengenalinya?
Henryk Różański menyebutkan bahwa kekurangan magnesium dapat disebabkan, antara lain, oleh pola makan yang tidak tepat, masalah penyerapan, dan kehilangan magnesium berlebihan dari tubuh.
Baca jawaban →Magnesium klorida seharga beberapa złoty—lebih baik daripada tablet mahal yang diiklankan?
Henryk Różański menjelaskan bahwa magnesium klorida merupakan sumber magnesium yang mudah diserap dan murah.
Baca jawaban →Asam malat — apakah asam biasa dari apel menambah kekuatan otot?
Henryk Różański menyebutkan bahwa asam malat yang diminum merangsang produksi air liur dan cairan usus, pergerakan usus, serta buang air kecil.
Baca jawaban →Penyakit Lyme — apakah alam menawarkan harapan ketika antibiotik tidak berhasil?
Menyebut uncaria berbulu, yang dibuat sebagai seduhan dengan merebus 5–6 g bahan dalam air.
Baca jawaban →Lebih sedikit lemak atau lebih sedikit karbohidrat—mana yang benar-benar menurunkan berat badan?
Bracia Rodzeń mengulas penelitian yang menunjukkan bahwa orang yang membatasi karbohidrat kehilangan berat badan lebih banyak daripada orang yang menjalani diet rendah lemak.
Baca jawaban →Marrubium biasa—herbal yang terlupakan untuk batuk membandel?
European Medicines Agency mengakui marrubium sebagai ekspektoran untuk batuk yang berkaitan dengan pilek pada orang dewasa dan anak-anak berusia di atas 12 tahun.
Baca jawaban →Butterbur—herbal untuk alergi dan migrain dengan risiko tersembunyi?
Henryk Różański menyarankan agar butterbur tidak digunakan secara rutin lebih dari 2–3 minggu karena mengandung alkaloid pirolizidina.
Baca jawaban →Satu tablet sehari — bahan apa yang benar-benar sebaiknya ada di dalamnya?
Thomas E. Levy menyebut vitamin C, lisin dan prolin, D3 dan K2, magnesium, omega-3, tokoferol campuran, beta-karoten, serta vitamin B.
Baca jawaban →Tidur — apakah begadang lebih merusak jantung daripada kolesterol?
Jan Jaśkowski memperingatkan bahwa insomnia kronis meningkatkan risiko hipertensi, serangan jantung, dan stroke.
Baca jawaban →Kamar hiperbarik — oksigen bertekanan untuk semua penyakit?
Nathan S. Bryan menjelaskan bahwa oksigen bertekanan meningkatkan jumlah oksigen yang terlarut dalam cairan tubuh.
Baca jawaban →20 telur seminggu — apakah ketakutan terhadap kolesterol dari telur merupakan kesalahpahaman besar?
Tadeusz Trziszka menilai bahwa 2–4 telur sehari tidak membahayakan kesehatan orang yang tidak mengalami gangguan fisiologis.
Baca jawaban →Pestisida dalam sayuran — bisakah salad sehat meracuni kita?
Jerzy Zięba menyebutkan bahwa sekitar 23 ribu pemeriksaan dilakukan setiap tahun di Polandia dan sekitar 3 ribu sampel diambil untuk menguji residu pestisida.
Baca jawaban →Hati setelah berpesta—bagaimana menyelamatkannya sebelum terlambat?
Jan Jaśkowski menyarankan mengonsumsi 3 g glisin setiap hari selama dua minggu, serta 5 g arang aktif setiap 8 jam selama minum alkohol dan selama dua hari sesudahnya.
Baca jawaban →