„أوميغا 3 وأوميغا 6 — ماذا يفعل الصيام بالدهون في أجسامنا؟”
ओमेगा-3 और ओमेगा-6 — उपवास हमारे शरीर में वसाओं पर क्या असर डालता है?
पोर्फिरिया से पीड़ित लोगों में दो सप्ताह के आहार के बाद रक्त कोशिकाओं में EPA और DHA का स्तर बढ़ा और सामान्य हो गया।
उत्तर पढ़ें →सूरजमुखी का तेल — रसोई में सूजन भड़काने वाला छिपा हुआ कारण?
Andrzej Frydrychowski बताते हैं कि सूरजमुखी के तेल में मौजूद ओमेगा-6, खासकर एराकिडोनिक एसिड, सूजन को बढ़ावा दे सकता है।
उत्तर पढ़ें →सूरजमुखी और रेपसीड तेल—स्वस्थ विकल्प या सूजन का छिपा हुआ स्रोत?
आंद्रेज फ्रिद्रिखोव्स्की चेतावनी देते हैं कि सूरजमुखी के तेल से मिलने वाला ओमेगा-6, खासकर ओमेगा-3 के साथ संतुलन बिगड़ने पर, सूजन को बढ़ावा दे सकता है।
उत्तर पढ़ें →ओमेगा-3 और कॉड लिवर ऑयल—क्या ये सचमुच दिल और मस्तिष्क की रक्षा करते हैं?
हेनरिक रोज़ांस्की ओमेगा-3 को दिल के लिए लाभों से जोड़ते हैं, जबकि पॉल क्लेटन का कहना है कि व्यावसायिक मछली का तेल सुरक्षा नहीं देता।
उत्तर पढ़ें →रोटावायरस का टीका—शिशुओं के माता-पिता को क्या नहीं बताया जाता?
STOP NOP एसोसिएशन के अनुसार, 6 महीने तक के शिशुओं को रोटावायरस का टीका लगाने की सलाह दी जाती है।
उत्तर पढ़ें →बिबरनेल — खाँसी और बैठी आवाज़ के लिए भुला दी गई जड़?
बिबरनेल की जड़ का उपयोग मुख्य रूप से श्वसन मार्ग की सूजन में और पाचन संबंधी तकलीफ़ों में किया जाता है।
उत्तर पढ़ें →6-इन-1 संयुक्त टीके — माता-पिता के लिए सुविधा या शिशु पर बोझ?
STOP NOP एसोसिएशन का कहना है कि एक साथ कई एंटीजन देने से लाभ हो सकता है, लेकिन इससे प्रतिकूल प्रभावों का जोखिम भी बढ़ सकता है।
उत्तर पढ़ें →पेय पदार्थों में कैफीन — आप वास्तव में कितनी पी रहे हैं?
Henryk Różański के अनुसार, ऊर्जा पेयों में निर्माता के अनुसार 200 ml में 1 से 240 mg तक कैफीन हो सकती है।
उत्तर पढ़ें →कोविड टीका और मासिक धर्म चक्र — महिलाओं ने क्या बताया?
प्रो. सुचारित भकड़ी के अनुसार, 39 हज़ार से अधिक महिलाओं के एक सर्वेक्षण में नियमित चक्र वाली 42% महिलाओं ने सामान्य से अधिक रक्तस्राव होने की बात कही।
उत्तर पढ़ें →आँखों के लिए कैमोमाइल — घरेलू धुलाई या जोखिम भरी आदत?
Henryk Różański पलकों और आँखों की श्लेष्मा झिल्ली की सूजन, साथ ही आँखों में किरकिरी या थकान महसूस होने पर कैमोमाइल के काढ़े की पट्टियों का वर्णन करते हैं: इन्हें 30–45 मिनट तक लगाना और हर 6 घंटे में दोहराना चाहिए।
उत्तर पढ़ें →गुआराना—जंगल की ऊर्जा या दिल पर एक खामोश वार?
गुआराना थकान कम कर सकता है, लेकिन इसे हर दिल के लिए सुरक्षित नहीं माना जा सकता।
उत्तर पढ़ें →कोको और थियोब्रोमीन — दिल और गुर्दों की भुला दी गई दवा?
हेनरिक रोज़ान्स्की कोको से मिलने वाले थियोब्रोमीन को ऐसे पदार्थ के रूप में बताते हैं, जो कैफीन से अधिक मात्रा में पेशाब बढ़ाता है और हृदय की मांसपेशियों को उत्तेजित करता है।
उत्तर पढ़ें →कोएंज़ाइम Q10 — पचास की उम्र के बाद दिल के लिए ऊर्जा?
Andrzej Frydrychowski दिल का दौरा पड़ने के बाद और 50 वर्ष की उम्र के बाद हृदय की मांसपेशियों की कोशिकाओं में ऊर्जा बेहतर करने के लिए लगातार Q10 सप्लीमेंट लेने की सलाह देते हैं।
उत्तर पढ़ें →वनस्पति मार्जरीन — क्या यह दिल के लिए मक्खन से ज़्यादा सेहतमंद है?
Grażyna Cichosz उन अध्ययनों का हवाला देती हैं जिनमें ट्रांस आइसोमर्स की समान मात्रा का सेवन, संतृप्त वसा अम्लों के सेवन की तुलना में हृदय रोगों के 10 गुना अधिक जोखिम से जुड़ा था।
उत्तर पढ़ें →दिल के लिए एक गिलास वाइन — स्वस्थ आदत या सुविधाजनक मिथक?
Henryk Różański रक्तसंचार में सुधार तथा उच्च रक्तचाप और एथेरोस्क्लेरोसिस में मदद के लिए रोज़ कमल के फूलों वाली एक गिलास रेड वाइन लेने की सलाह देते हैं।
उत्तर पढ़ें →स्वीटनर और एस्पार्टेम—आहार का चमत्कार या रासायनिक जाल?
Jerzy Jaśkowski का कहना है कि कृत्रिम स्वीटनर वाले डाइट पेय टाइप II मधुमेह का जोखिम 67% और मेटाबॉलिक सिंड्रोम का जोखिम 38% बढ़ाते हैं।
उत्तर पढ़ें →रूमेटॉइड आर्थराइटिस—जब दवाएँ काम करना बंद कर देती हैं, तब क्या बचता है?
Henryk Różański चार कप रोज़ाना, 30–60 दिनों तक, हार्पागोफाइटम (डेविल्स क्लॉ) का काढ़ा लेने की सलाह देते हैं।
उत्तर पढ़ें →सेब का सिरका — रक्त शर्करा और पाचन के लिए घरेलू अमृत?
Michał Tombak का कहना है कि सेब का सिरका भोजन के बाद ग्लूकोज़ और इंसुलिन के स्तर को कम करता है।
उत्तर पढ़ें →मेथी — एक भूली-बिसरी जड़ी-बूटी जो रक्त शर्करा घटाती है?
Henryk Różański के अनुसार मेथी में मधुमेह-रोधी गुण होते हैं। इनमें इंसुलिन के स्राव को बढ़ाना और ग्लूकोज़ के अवशोषण को सीमित करना शामिल है।
उत्तर पढ़ें →टीकाकरण के बाद मायोकार्डाइटिस—दुर्लभ अपवाद या दबाई गई समस्या?
STOP NOP एसोसिएशन के अनुसार, 234 फ़िनिश सैनिक भर्ती युवकों में से 8, यानी 3%, को कई टीके लगने के बाद सूजन के लक्षण हुए।
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