„Omega-3 和 omega-6——禁食会如何影响我们体内的脂肪？”
Omega-3 y omega-6: ¿qué hace el ayuno con las grasas de nuestro cuerpo?
Tras dos semanas de dieta, los niveles de EPA y DHA en las células sanguíneas de los pacientes con porfiria aumentaron y alcanzaron valores normales.
Leer la respuesta →Omega-3 y aceite de hígado de bacalao: ¿realmente protegen el corazón y el cerebro?
Henryk Różański relaciona los omega-3 con beneficios para el corazón, pero Paul Clayton afirma que el aceite de pescado comercial no lo protege.
Leer la respuesta →¿El aceite de girasol, un instigador silencioso de la inflamación en la cocina?
Andrzej Frydrychowski señala que los omega-6 presentes en el aceite de girasol, especialmente el ácido araquidónico, pueden tener efectos proinflamatorios.
Leer la respuesta →Aceite de girasol y de colza: ¿una opción saludable o una fuente oculta de inflamación?
Andrzej Frydrychowski advierte que el exceso de omega-6 procedente del aceite de girasol, especialmente cuando hay un desequilibrio con los omega-3, puede favorecer la inflamación.
Leer la respuesta →Una pastilla al día: ¿qué ingredientes merece realmente la pena incluir?
Thomas E. Levy menciona la vitamina C, la lisina y la prolina, las vitaminas D3 y K2, el magnesio, los omega-3, los tocoferoles mixtos, el betacaroteno y las vitaminas del grupo B.
Leer la respuesta →Vacuna contra el rotavirus: ¿qué no se les cuenta a los padres de bebés?
La asociación STOP NOP indica que se recomienda la vacunación contra el rotavirus a los bebés hasta los 6 meses de edad.
Leer la respuesta →Pimpinela: ¿la raíz olvidada para la tos y la ronquera?
La raíz de pimpinela se utiliza sobre todo para los catarros de las vías respiratorias y también para las molestias digestivas.
Leer la respuesta →Vacunas combinadas 6 en 1: ¿comodidad para los padres o una carga para el bebé?
La asociación STOP NOP afirma que administrar varios antígenos a la vez puede aportar beneficios, pero también aumentar el riesgo de efectos adversos.
Leer la respuesta →Cafeína en las bebidas: ¿cuánta consumes realmente?
Henryk Różański señala que las bebidas energéticas pueden contener entre 1 y 240 mg de cafeína por cada 200 ml, según el fabricante.
Leer la respuesta →Vacuna contra la COVID-19 y ciclo menstrual: ¿qué comunicaron las mujeres?
El profesor Sucharit Bhakdi señala que, en una encuesta a más de 39.000 mujeres, el 42 % de las que tenían ciclos regulares comunicó un sangrado más abundante de lo habitual.
Leer la respuesta →Manzanilla para los ojos: ¿lavado casero o costumbre arriesgada?
Henryk Różański describe compresas de infusión de manzanilla para la inflamación de los párpados y la conjuntiva, así como para la sensación de tener arena en los ojos o de cansancio ocular: deben aplicarse durante 30–45 minutos y repetirse cada 6 horas.
Leer la respuesta →Vivimos cada vez menos: ¿es culpa de lo que comemos?
El exceso de calorías, la obesidad y los alimentos ultraprocesados se relacionan con enfermedades y una vida más corta.
Leer la respuesta →Guaraná: ¿energía de la selva o un golpe silencioso al corazón?
El guaraná puede reducir el cansancio, pero no se puede considerar seguro para todos los corazones.
Leer la respuesta →Cacao y teobromina: ¿un remedio olvidado para el corazón y los riñones?
Henryk Różański describe la teobromina del cacao como una sustancia que aumenta la cantidad de orina más que la cafeína y estimula el músculo cardíaco.
Leer la respuesta →Asma: ¿pueden la dieta y las hierbas aliviar la falta de aire?
Hubert Czerniak afirma que la ortiga puede aliviar los ataques de asma y que la nigella puede aliviar los síntomas del asma y la falta de aire.
Leer la respuesta →Depresión: ¿pueden las hierbas y el estilo de vida ayudar más que las pastillas?
Henryk Różański señala que solo los extractos alcohólicos y oleosos de hipérico tienen efectos antidepresivos.
Leer la respuesta →Infarto de miocardio: ¿qué lo causa realmente y cómo prevenirlo?
Jerzy Jaśkowski y Andrzej Frydrychowski presentan explicaciones contradictorias: Jerzy Jaśkowski señala cambios químicos, mientras que Andrzej Frydrychowski apunta a la obstrucción de una arteria coronaria.
Leer la respuesta →Coenzima Q10: ¿energía para el corazón después de los cincuenta?
Andrzej Frydrychowski recomienda tomar Q10 de forma continuada después de un infarto y a partir de los 50 años para mejorar el metabolismo energético de las células del músculo cardíaco.
Leer la respuesta →Margarina vegetal: ¿más saludable que la mantequilla para el corazón?
Grażyna Cichosz cita estudios en los que una ingesta equivalente de isómeros trans se relacionó con un riesgo de enfermedades cardíacas 10 veces mayor que el consumo de ácidos grasos saturados.
Leer la respuesta →Una copa de vino para el corazón: ¿un hábito saludable o un mito conveniente?
Henryk Różański recomienda una copa diaria de vino tinto con flores de loto para mejorar la circulación y en casos de hipertensión y ateroesclerosis.
Leer la respuesta →