„الدهون المشبعة — هل ظللنا نخشى الزبدة ظلمًا طوال 50 عامًا؟”
Coenzym Q10 – Energie fürs Herz ab 50?
Andrzej Frydrychowski empfiehlt nach einem Herzinfarkt und ab dem 50. Lebensjahr eine dauerhafte Q10-Supplementierung, um die Energieversorgung der Herzmuskelzellen zu verbessern.
Antwort lesen →Gesättigte Fette – hat man uns 50 Jahre lang zu Unrecht vor Butter gewarnt?
Uneingeschränkt mit „ja“ lässt sich die Frage nicht beantworten: Einige Autoren halten die Warnungen für übertrieben, andere bringen gesättigte Fette mit einem Risiko für Herzkrankheiten in Verbindung.
Antwort lesen →Männergesundheit ab 50 – was sagt das Schlafzimmer über das Herz aus?
Nathan S. Bryan warnt, dass Erektionsstörungen auf Probleme mit den Blutgefäßen hindeuten können, da sie einen erhöhten Blutfluss erfordern.
Antwort lesen →Brennnessel bei Prostatabeschwerden – hilft die Wurzel Männern über 50?
Jan Jaśkowski gibt an, dass Brennnesselextrakte bei kurz- und langfristigen Problemen beim Wasserlassen helfen, die mit einer gutartigen Prostatavergrößerung zusammenhängen.
Antwort lesen →Koffein in Getränken – wie viel nehmen Sie wirklich zu sich?
Henryk Różański gibt an, dass Energy-Drinks je nach Hersteller zwischen 1 und 240 mg Koffein pro 200 ml enthalten können.
Antwort lesen →Multiple Sklerose – können Ernährung und Vitamin D den Krankheitsverlauf verändern?
Jerzy Jaśkowski führt eine Studie an, in der die Einnahme von 50 000 IE Vitamin D über sechs Monate zu einer fast sechsjährigen Remission von MS geführt haben soll.
Antwort lesen →Abnehmen ohne Hunger – kann man satt essen und trotzdem abnehmen?
Bracia Rodzeń empfehlen, Kohlenhydrate einzuschränken und hochwertige Proteine und Fette zu essen, bis man satt ist.
Antwort lesen →Alpha-Liponsäure – Rettung für die Nerven bei Diabetes?
Henryk Różański beschreibt Liponsäure als Mittel, das diabetischen Schäden an den Nervenendigungen vorbeugen soll.
Antwort lesen →Parasiten – tragen mehr Menschen sie in sich, als wir denken?
Henryk Różański gibt an, dass 30 bis 50 Prozent der Menschen Helicobacter pylori in sich tragen und dass die Bakterien bei den meisten keine Symptome verursachen.
Antwort lesen →Kaffee und grüner Tee – Verbündete der Gesundheit oder stille Feinde?
Henryk Różański stellt grünen Tee als mögliche Unterstützung für die Gesundheit dar, warnt aber vor starkem, lange gezogenem Aufguss und Versprechen über wundersame Wirkungen.
Antwort lesen →Aktivkohle – schwarze Tablette gegen Vergiftungen und Blähungen?
Henryk Różański gibt an, dass man bei einer Vergiftung mehrere oder mehrere Dutzend Gramm Kohle verwendet und eine zu kleine Dosis unwirksam sein kann.
Antwort lesen →Mythen über Vitamin C – ist eine kleine Tablette zu wenig, um etwas zu bewirken?
Jerzy Zięba ist der Ansicht, dass natürliches Vitamin C aus vielen zusammenwirkenden Substanzen besteht und Ascorbinsäure nur eine davon ist.
Antwort lesen →Magengeschwüre – sind Bakterien, Stress oder Schmerztabletten schuld?
Henryk Różański gibt an, dass eine Infektion mit Helicobacter pylori bei etwa der Hälfte der Menschen vorkommt, während etwa ein Zehntel an einer Geschwürkrankheit leidet.
Antwort lesen →Leinöl – ein günstiger Schatz für Herz und Haut?
Henryk Różański gibt an, dass 1–2 Esslöffel Leinöl täglich den Cholesterinspiegel senken und das Fortschreiten der Arteriosklerose hemmen sollen.
Antwort lesen →Herzinfarkt – was verursacht ihn wirklich und wie kann man ihm vorbeugen?
Jerzy Jaśkowski und Andrzej Frydrychowski stellen widersprüchliche Erklärungen vor: Jerzy Jaśkowski verweist auf chemische Veränderungen, Andrzej Frydrychowski auf den Verschluss eines Herzkranzgefäßes.
Antwort lesen →Nahrungsergänzungsmittel für Seniorinnen und Senioren – was lohnt sich nach dem sechzigsten Lebensjahr wirklich?
Jan Jaśkowski stellt Kreatin als Unterstützung für Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Denkgeschwindigkeit sowie für den Muskelaufbau und die Ausdauer vor.
Antwort lesen →Vitamin D3 und K2 zusammen – ist das immer eine gute Kombination?
Jan Jaśkowski empfiehlt, Vitamin D3 mit K2, auch in Form von MK7, zu kombinieren, damit sie gemeinsam wirken und die Knochen unterstützen.
Antwort lesen →Vitamin D in hohen Dosen – Rettung oder Risiko einer Überdosierung?
Jan Jaśkowski hält hohe Dosen Vitamin D3 normalerweise für sicher, doch Jerzy Zięba warnt davor, dass sich Vitamin D im Körper anreichern kann.
Antwort lesen →Vitamin D – Reicht die Sonne im polnischen Klima aus?
Jerzy Jaśkowski und Jan Jaśkowski weisen darauf hin, dass die Sonne allein unter den Bedingungen in Polen nicht das ganze Jahr über ausreichend Vitamin D liefert.
Antwort lesen →Magnesium – warum haben so viele von uns einen Mangel und woran lässt er sich erkennen?
Henryk Różański weist darauf hin, dass ein Magnesiummangel unter anderem durch falsche Ernährung, Probleme bei der Aufnahme und einen übermäßigen Verlust aus dem Körper entstehen kann.
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