„جوزة الطيب — هل تُسبب هذه التوابل التسمم عند تناول جرعة كبيرة؟”
هل نعاني من زيادة الحموضة؟ لماذا قد تساعد صودا الخَبز العادية أكثر من الأدوية؟
يربط الأستاذ كلاوس ف. كوب زيادة الحموضة المنسوبة إلى المجتمع المعاصر بارتفاع استهلاك البروتين وكفاءة الكلى.
اقرأ الإجابة →الحركة أثناء الصيام — هل تُسرّع التمارين مع تناول الخضروات فقط خسارة الوزن؟
تصف إيفا دومبروفسكا الصيام المعتمد على الخضروات والفواكه، مع ممارسة الحركة، بأنه وسيلة للتعامل مع أسباب السمنة، لكنها لا تذكر ما إذا كان انخفاض الوزن يستمر على المدى الطويل.
اقرأ الإجابة →الصيام المتقطع من دون قرقرة البطن — كيف تمارسه من دون معاناة؟
يمكنك تجربة تخطي وجبة الإفطار، وتناول أول وجبة بين الساعة 13:00 و14:00، وإنهاء تناول الطعام بحلول الساعة 20:00، إذا كنت تشعر بأنك بخير في الصباح ولا تفرط في الأكل لاحقًا.
اقرأ الإجابة →الدهون المتحولة — عدو خفي في البسكويت والوجبات السريعة؟
تشير غراتسينا تشيتخوش إلى أن الخطر الأكبر هو الإفراط في تناول الدهون المتحولة الاصطناعية الموجودة في دهون القلي والمنتجات المصنوعة من زيوت مهدرجة صناعيًا.
اقرأ الإجابة →الستاتينات والسكري — هل دواء الكوليسترول يرفع سكر الدم؟
يذكر Jerzy Jaśkowski أن تناول الستاتينات في الدراسة المذكورة ارتبط بزيادة الإصابة بالسكري بنسبة 87%.
اقرأ الإجابة →النقرس — مرض الملوك الذي يعود إلى موائدنا؟
يصف Hubert Czerniak النقرس بأنه ترسّب حمض اليوريك، غالبًا في إصبع القدم الكبير.
اقرأ الإجابة →كلوريد المغنيسيوم ببضعة زلوتيات — هل هو أفضل من الأقراص باهظة الثمن التي يروّج لها الإعلان؟
يصف هنريك روزانسكي كلوريد المغنيسيوم بأنه مصدر جيد الامتصاص ورخيص للمغنيسيوم.
اقرأ الإجابة →الجلوكوما — هل يمكن إنقاذ البصر بطرق طبيعية؟
يذكر يان ياشكوفسكي أن نحو 3 غ من النياسيناميد يوميًا قد يخفف أعراض الجلوكوما بعد 12 أسبوعًا من تناول المكملات.
اقرأ الإجابة →التصلب المتعدد — هل يمكن للنظام الغذائي وفيتامين D تغيير مسار المرض؟
يستشهد Jerzy Jaśkowski بدراسة أفادت بأن تناول 50 000 وحدة دولية من فيتامين D لمدة ستة أشهر قد أدى إلى هدأة استمرت نحو ست سنوات.
اقرأ الإجابة →ارتفاع ضغط الدم — هل الملح هو السبب أم نقص البوتاسيوم؟
لا توجد هنا إجابة واحدة متفق عليها: يرفض Jerzy Zięba اعتبار الملح سببًا لارتفاع ضغط الدم، بينما يشير Prof. Klaus F. Kopp إلى نقص البيكربونات.
اقرأ الإجابة →ورق العنب — هل يعالج العنب دوالي الأوردة أفضل من الأقراص؟
يذكر هنريك روزانسكي ورق العنب عند الحديث عن مشكلات الدورة الدموية والأوردة والالتهابات واضطرابات الهضم.
اقرأ الإجابة →الدهون المشبعة — هل ظللنا نخشى الزبدة ظلمًا طوال 50 عامًا؟
لا يمكن الإجابة بـ«نعم» من دون تحفظ: فبعض المؤلفين يرون أن التحذيرات مبالغ فيها، بينما يربط آخرون الدهون المشبعة بخطر الإصابة بأمراض القلب.
اقرأ الإجابة →السكر والأطفال — هل الحلويات سمّ يومي؟
يحذّر Michał Tombak وJerzy Jaśkowski من أن الحلويات والمشروبات المحلّاة قد ترتبط برغبة إدمانية فيها، وبزيادة الوزن والسكري.
اقرأ الإجابة →فيتامين B12 لدى النباتيين: مكمل ضروري أم مبالغة؟
يشير Henryk Różański إلى أن اتباع نظام غذائي نباتي بالكامل يستدعي تناول فيتامين B12، لأن النباتات لا تحتوي على كمية كافية منه للإنسان.
اقرأ الإجابة →حصى الكلى — هل نُنمّيها بأنفسنا؟
يرفض أندجيه فريدريخوفسكي الادعاء بأن الجرعات العالية من فيتامين C تسبب حصى الكلى، ويذكر أن تناوله بانتظام قد يقلل الخطر.
اقرأ الإجابة →فيتامين K2 — المفتاح المفقود لعظام قوية وشرايين نظيفة؟
يقدّم يان ياسكوفسكي فيتامين K2 بوصفه شريكًا مهمًا لفيتامين D3: إذ قد يدعم العظام ويحدّ من ترسّب الكالسيوم في الشرايين.
اقرأ الإجابة →الرصاص والمعادن الثقيلة في الجسم — سمّ صامت لا يظهر في نتائج الفحوص؟
يصف Hubert Czerniak حمض ألفا ليبويك بأنه مادة ترتبط، من بين أمور أخرى، بالرصاص، ويوصي بتناوله بجرعات متكررة وعلى دورات.
اقرأ الإجابة →التوت البري — علاج الغابة للعينين الذي لا يمكنك شراؤه من الصيدلية؟
يصف Henryk Różański أن مستخلصات ثمار التوت البري قد تدعم الدورة الدموية الدقيقة في العين وتساعد على وقف الإسهال.
اقرأ الإجابة →التورين — حليف للقلب لا يحظى بالتقدير الكافي؟
يذكر يان ياشكوفسكي أن التورين قد يحدّ من تلف الأنسجة الناجم عن استعادة تدفق الدم بعد النوبة القلبية.
اقرأ الإجابة →العرقسوس بدلًا من الشراب — دواء حلو يخفي فخًا؟
يصف Henryk Różański العرقسوس بأنه يهدئ السعال ويساعد على إزالة المخاط المتراكم في الجهاز التنفسي.
اقرأ الإجابة →