饮食与营养生酮饮食,还是只少吃点碳水——何必那么折腾?
所列数据并未表明生酮饮食是必需的:每天摄入80–90克碳水化合物也有相关益处。
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Rodzeń兄弟表示,低碳水化合物饮食通常比其他饮食减重更多,这种优势甚至可持续两年。
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Paul Clayton 将低纤维生酮饮食描述为一种能提高惊厥阈值的饮食。
阅读回答 → 饮食与营养膳食纤维——最便宜的肠道药物,却几乎没人吃?
Hubert Czerniak 将膳食纤维描述为有益肠道细菌的食物,这些细菌会产生短链脂肪酸。
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