„失眠——为什么我们的睡眠越来越差，怎样不用药片来改变？”

失眠——为什么我们的睡眠越来越差，怎样不用药片来改变？

Jan Jaśkowski 表示，成年人需要睡 7–9 小时，经常只睡 5–6 小时或更短时间是不够的。