„关节——应该保护它们，还是忍着疼痛继续活动？”

关节——应该保护它们，还是忍着疼痛继续活动？

Jan Jaśkowski解释说，训练时疼痛加重可能表明关节过度负荷，即组织消耗的速度快于恢复速度。