„فيتامين B12 لدى النباتيين: مكمل ضروري أم مبالغة؟”
Вітамін B12 для веганів — необхідна добавка чи перебільшення?
Генрик Ружанський зазначає, що суто рослинна дієта є показанням до приймання вітаміну B12, оскільки в рослинах його замало для людини.
Читати відповідь →Вітамін B12 — прихований дефіцит, що прикидається старістю?
Генрик Ружанський пов’язує дефіцит B12 з ослабленням пам’яті, анемією, атрофією м’язів і порушеннями чутливості.
Читати відповідь →Вегетаріанство — шлях до здоров’я чи ризик дефіциту поживних речовин?
Професор Клаус Ф. Копп попереджає, що незбалансоване вегетаріанське харчування може призвести до дефіциту білка, вітамінів та інших поживних речовин.
Читати відповідь →Печія та таблетки для шлунка — чи шкодять ліки від підвищеної кислотності після багатьох років?
M. S. Sater і H. A. Giha зазначають, що тривале застосування інгібіторів протонної помпи пов’язане з низьким рівнем магнію та вітаміну B12, а також із вищим ризиком інфекції C. difficile.
Читати відповідь →Вітаміни групи B — щит від стресу, про який ми забуваємо?
Анджей Фридриховський зазначає, що вітамін B12 підтримує нервову систему та психіку, бере участь в енергетичному обміні й зменшує втому.
Читати відповідь →Кава і зелений чай — союзники здоров’я чи тихі вороги?
Генрик Ружанський представляє зелений чай як можливу підтримку здоров’я, але застерігає від міцного, довго завареного настою та обіцянок чудодійного ефекту.
Читати відповідь →