„Omega-3 和鱼肝油——真的能保护心脏和大脑吗？”
Омега-3 и рыбий жир — действительно ли они защищают сердце и мозг?
Хенрик Ружаньски связывает омега-3 с пользой для сердца, однако Пол Клейтон утверждает, что промышленно выпускаемый рыбий жир не защищает.
Читать ответ →Пажитник — забытая трава, которая снижает сахар?
Генрик Ружанский приписывает пажитнику противодиабетическое действие, в том числе стимулирование высвобождения инсулина и ограничение всасывания глюкозы.
Читать ответ →Миокардит после вакцинации — редкое исключение или замалчиваемая проблема?
Ассоциация STOP NOP сообщает, что у 8 из 234 финских призывников, то есть у 3%, появились симптомы воспаления после нескольких прививок.
Читать ответ →Хлорелла и спирулина — зелёные водоросли или дорогой миф?
Хуберт Черняк упоминает хлореллу и спирулину как средства, применяемые для удаления металлов из поверхностных хранилищ организма.
Читать ответ →Рассеянный склероз — могут ли диета и витамин D изменить течение болезни?
Ежи Яськовский приводит исследование, согласно которому приём 50 000 МЕ витамина D в течение шести месяцев якобы привёл к ремиссии РС почти на шесть лет.
Читать ответ →Кора дуба — бабушкин способ от диареи и кровоточивости дёсен?
Генрик Ружаньский описывает крепкий отвар коры дуба, который пьют или используют для полоскания рта, как средство, помогающее остановить кровоточивость дёсен.
Читать ответ →Подсолнечное и рапсовое масло — здоровый выбор или скрытый источник воспаления?
Анджей Фрыдрыховский предупреждает, что избыток омега-6 из подсолнечного масла, особенно при нарушенном балансе с омега-3, может способствовать воспалению.
Читать ответ →Яичный желток для памяти — может ли яйцо защитить мозг от деменции?
Тадеуш Тшишка описывает йолкин как вещество с высокой биологической активностью, которое можно применять при нейродегенеративных заболеваниях, особенно при болезни Альцгеймера.
Читать ответ →Запор — как восстановить ритм кишечника без таблеток?
Генрик Ружаньский указывает, что мякоть из 2–3 натёртых яблок, съедаемая натощак утром и вечером, регулирует опорожнение кишечника и может помогать при упорном запоре.
Читать ответ →Хром — дешёвый элемент, который должен снижать уровень сахара?
Генрик Ружанский сообщает, что препарат с хромом и другими компонентами снизил уровень глюкозы примерно на 30–40%.
Читать ответ →Хлорид магния — недорогой способ восполнить дефицит магния?
Хенрик Ружаньский описывает хлорид магния как хорошо усваиваемый и недорогой источник магния.
Читать ответ →20 яиц в неделю — неужели страх перед яичным холестерином — большая ошибка?
Тадеуш Тшишка считает, что 2–4 яйца в день не угрожают здоровью людей без физиологических нарушений.
Читать ответ →Подсолнечное масло — тихий разжигатель воспаления на кухне?
Анджей Фрыдрыховский указывает, что омега-6, содержащиеся в подсолнечном масле, особенно арахидоновая кислота, могут оказывать провоспалительное действие.
Читать ответ →Пестициды в овощах — может ли здоровый салат отравить?
Ежи Зиемба сообщает, что в Польше ежегодно проводят около 23 тысяч проверок и берут около 3 тысяч образцов для анализа остатков пестицидов.
Читать ответ →Печень после алкоголя — чем её поддержать?
Ян Яськовский рекомендует принимать 3 г глицина в день в течение двух недель, а также 5 г активированного угля каждые 8 часов во время употребления алкоголя и в течение двух дней после него.
Читать ответ →Таурин — недооценённый союзник сердца?
Ян Яськовский указывает, что таурин может ограничивать повреждение тканей после инфаркта, связанное с восстановлением кровотока.
Читать ответ →Глицин — простая аминокислота для улучшения сна?
Ян Яськовский отмечает, что всего 1 грамм глицина помогает заснуть и предотвращает ночные пробуждения.
Читать ответ →Бор — забытый элемент для костей и суставов?
Генрик Ружаньский указывает, что 3 мг бората натрия должны уменьшать потерю кальция костями и их деминерализацию, а также ограничивать потерю магния.
Читать ответ →Глаукома — можно ли сохранить зрение естественными средствами?
Ян Яськовский сообщает, что около 3 г ниацинамида в день могут облегчить симптомы глаукомы после 12 недель приема добавки.
Читать ответ →Алтей — слизь из корня вместо сиропа от кашля?
Генрик Ружаньский описывает корень алтея как средство, смягчающее острый и сухой кашель.
Читать ответ →