„أوميغا 3 وأوميغا 6 — ماذا يفعل الصيام بالدهون في أجسامنا؟”
Глицин — простая аминокислота для улучшения сна?
Ян Яськовский отмечает, что всего 1 грамм глицина помогает заснуть и предотвращает ночные пробуждения.
Читать ответ →Бор — элемент, о котором вы не слышали, но без него болят суставы?
Генрик Ружаньский сообщает, что 3 мг бората натрия должны уменьшать потерю кальция костями и их деминерализацию, а также ограничивать потерю магния.
Читать ответ →Глаукома — можно ли сохранить зрение естественными средствами?
Ян Яськовский сообщает, что около 3 г ниацинамида в день могут облегчить симптомы глаукомы после 12 недель приема добавки.
Читать ответ →Алтей — корень, который гасит сухой кашель быстрее сиропа?
Хенрик Ружаньский описывает корень алтея как средство, смягчающее острый сухой кашель.
Читать ответ →Аир — болотный корень, который пробуждает ленивый желудок?
Генрик Ружаньски пишет, что настой корневища аира стимулирует пищеварение и усвоение питательных веществ.
Читать ответ →Иссоп — библейская трава для бронхов, о которой мы забыли?
Генрик Ружаньский указывает, что в рекомендации 1861 года иссоп советовали при астме, коклюше и хроническом бронхите.
Читать ответ →Фукус — морская водоросль для щитовидной железы или риск избытка йода?
Генрик Ружаньский указывает, что содержание соединений йода в фукусе составляет от 0,04 до 3,5% в зависимости от происхождения сырья.
Читать ответ →Черемша — лесной сорняк, который очищает артерии?
Генрик Ружанский утверждает, что черемша снижает давление и уровень холестерина, а также обладает антиатеросклеротическим и противотромботическим действием.
Читать ответ →Берёзовый сок и листья — весеннее лекарство для почек или дешёвая сладкая вода?
Генрик Ружаньский описывает экстракты из листьев берёзы как мочегонное и противоотёчное средство и рекомендует их при заболеваниях мочевыводящих путей.
Читать ответ →Коровяк — жёлтый луговой цветок от упорного кашля?
Генрик Ружаньский описывает цветки коровяка как отхаркивающее средство, применяемое при сухом кашле и катаре дыхательных путей.
Читать ответ →Геморрой — деликатная проблема, которую можно лечить дома?
Генрик Ружаньский описывает клизмы, сидячие ванночки и компрессы с отваром дербенника при геморрое, которые применяют 3–4 раза в день.
Читать ответ →Календарь прививок для младенцев — сколько уколов слишком много?
По данным ассоциации STOP NOP, к шестимесячному возрасту младенец получает в общей сложности 24–26 доз антигена чужеродного вида.
Читать ответ →Кето-диета — революция в похудении или опасная мода?
Братья Родзень утверждают, что низкоуглеводные диеты обычно приводят к более значительной потере веса, чем другие диеты, и этот эффект может сохраняться до двух лет.
Читать ответ →Ожирение — можно ли похудеть, не голодая?
Братья Родзень утверждают, что сокращение количества углеводов должно уменьшать чувство голода и ускорять похудение.
Читать ответ →Вода — мы пьем слишком мало или, может быть, слишком много?
Хуберт Черняк утверждает, что недостаточное потребление воды может усиливать аллергические реакции, а регулярное питье воды должно ослаблять их симптомы.
Читать ответ →Химиотерапия — спасение или яд, о котором не говорят пациентам?
Ежи Зенба и Хуберт Черняк ставят под сомнение эффективность химиотерапии, а Хуберт Черняк считает, что борьба с раком не должна строиться на ней.
Читать ответ →Бессонница — почему мы всё хуже спим и как это изменить без таблеток?
Ян Яськовский указывает, что взрослым нужно спать 7–9 часов, а регулярный сон по 5–6 часов или меньше недостаточен.
Читать ответ →Семена льна — слизистый настой для желудка или скрытая опасность?
Хенрик Ружаньский предупреждает, что при замачивании измельчённых семян в прохладной или тёплой воде могут высвобождаться цианистые соединения.
Читать ответ →Имбирь — природное средство от тошноты и простуды?
Хенрик Ружаньский описывает имбирь как средство от рвоты и указывает на его применение при простуде.
Читать ответ →Кожная порфирия — редкое заболевание, которое можно утихомирить с помощью тарелки?
Ева Домбровская описывает улучшение при порфирии на фоне диеты: снижался уровень железа и порфиринов, а кожные проявления становились слабее или проходили.
Читать ответ →