Витамины и минералы
У нас 322 специализированные статьи с исследованиями и мнениями экспертов о здоровье — на 14 языках
Витамин A и бета-каротин — когда они помогают, а когда вредят?
Генрик Ружаньский предупреждает, что длительный и чрезмерный прием каротиноидов может придать коже желтоватый оттенок.
Читать ответ →Витамин K2 — недостающий ключ к крепким костям и чистым артериям?
Ян Яськовский представляет K2 как важного партнёра D3: она должна поддерживать кости и ограничивать отложение кальция в артериях.
Читать ответ →Селен — элемент, которого не хватает в польской почве?
Ежи Зиемба отмечает, что низкий уровень селена в почве связан с широко распространённым дефицитом этого элемента.
Читать ответ →Витамин B12 — скрытый дефицит, который притворяется старостью?
Генрик Ружаньский связывает дефицит B12 с ухудшением памяти, анемией, атрофией мышц и нарушениями чувствительности.
Читать ответ →Цинк — минерал для иммунитета, о котором мы забываем?
Генрик Ружаньский говорит, что цинк помогает вырабатывать иммунные клетки и белки, а также повышает устойчивость к вирусным инфекциям и гноеродным бактериям.
Читать ответ →Йод и щитовидная железа — о чём не говорят пациентам?
Ежи Яськовский предупреждает, что йод нельзя принимать без показаний или вне надлежащего периода при угрозе радиоактивного заражения.
Читать ответ →Витамин D — достаточно ли солнца в польском климате?
Ежи Яськовский и Ян Яськовский указывают, что одного солнца в польских условиях недостаточно для получения витамина D круглый год.
Читать ответ →Витамин C при простуде у ребёнка — давать или нет?
Генрик Ружаньский приводит рецепт сиропа для детей с L-аскорбиновой кислотой и рекомендует давать его несколько раз в день чайной или столовой ложкой — в зависимости от возраста.
Читать ответ →Сепсис — может ли витамин C спасать жизни в больницах?
Ежи Зиемба рассказывает о пациенте с сепсисом, который выздоровел после экспериментального введения высокой дозы витамина C.
Читать ответ →Магний — почему у стольких из нас его не хватает и как это распознать?
Генрик Ружаньский указывает, что дефицит магния может быть связан, в частности, с неправильным питанием, проблемами с усвоением и чрезмерной потерей магния организмом.
Читать ответ →Витамин C в высоких дозах — лекарство, о котором вы не услышите в поликлинике?
Анджей Фрыдрыховский рекомендовал принимать 2 г витамина C каждые три часа, а при угрозе жизни — вводить внутривенно в дозе 40–200 г в сутки.
Читать ответ →