„B-Vitamine – warum Stress sie schneller aufbraucht, als du denkst”
Banha e gordura animal — nossas avós cozinhavam de forma mais saudável do que nós?
Grażyna Cichosz afirma que os ácidos graxos saturados não representam um risco à saúde e os diferencia dos isômeros trans artificiais.
Ler a resposta →AVC — o que não sabemos sobre como preveni-lo?
Paul Clayton aponta que o isolamento social está associado a um aumento de 30% no risco de AVC, e que uma possível causa é a inflamação.
Ler a resposta →Solução de Lugol — beber iodo comprado na farmácia é uma boa ideia?
Jerzy Jaśkowski afirma que o iodo só pode ser administrado em um período específico antes e depois da chegada de uma nuvem radioativa e que, fora desse período, é prejudicial.
Ler a resposta →Ácido fólico na gravidez — todas as formas são igualmente boas?
Andrzej Frydrychowski recomenda o ácido fólico metilado em L, que deve contornar o problema relacionado à metilação.
Ler a resposta →Café e chá verde — aliados da saúde ou inimigos silenciosos?
Henryk Różański apresenta o chá verde como um possível aliado da saúde, mas alerta contra infusões fortes e deixadas em infusão por muito tempo, além de promessas de efeitos milagrosos.
Ler a resposta →Ferro e anemia — suplementar é sempre uma boa ideia?
Jerzy Jaśkowski destaca que as deficiências de ferro devem ser corrigidas depois de confirmadas por exames.
Ler a resposta →Óleo de linhaça — um tesouro barato para o coração e a pele?
Henryk Różański afirma que 1–2 colheres de sopa de óleo de linhaça por dia podem reduzir o colesterol e retardar o avanço da aterosclerose.
Ler a resposta →Ômega-3 e óleo de fígado de bacalhau — será que realmente protegem o coração e o cérebro?
Henryk Różański associa o ômega-3 a benefícios para o coração, mas Paul Clayton afirma que o óleo de peixe comercial não protege.
Ler a resposta →Selênio — o elemento que falta no solo polonês?
Jerzy Zięba aponta que os baixos níveis de selênio nos solos estão relacionados a deficiências generalizadas desse elemento.
Ler a resposta →Erva-cidreira em vez de comprimidos para dormir — as ervas vencem a farmácia?
Henryk Różański mediu 0,006% de óleo essencial na erva-cidreira em sachês analisada, menos que o mínimo informado de 0,05%.
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