„B-Vitamine – warum Stress sie schneller aufbraucht, als du denkst”
Imunidade dos idosos — o que realmente protege depois dos setenta?
Jan Jaśkowski destaca que a atividade física regular é essencial para a saúde dos idosos, e que os suplementos podem ser apenas um apoio adicional.
Ler a resposta →Semente de linhaça — mucilagem para o estômago ou perigo oculto?
Henryk Różański alerta que, ao deixar sementes moídas de molho em água fria ou morna, podem ser liberados compostos que dão origem ao ácido cianídrico.
Ler a resposta →Síndrome do intestino irritável — a culpa é da dieta e do estresse?
Henryk Różański recomenda pratos com pouco glúten ou sem glúten para pessoas com síndrome do intestino irritável.
Ler a resposta →Magnésio e estresse — será que os nervos consomem nossas reservas?
Henryk Różański cita estados de estresse e depressões prolongadas como causas de deficiência de magnésio, com redução da concentração no sangue.
Ler a resposta →Úlceras gástricas — a culpa é da bactéria, do estresse ou dos analgésicos?
Henryk Różański afirma que a infecção por Helicobacter pylori ocorre em cerca de metade das pessoas, e a doença ulcerosa em cerca de um décimo.
Ler a resposta →Úlceras estomacais — um copo de suco de repolho funciona como remédio?
Henryk Różański descreve o suco de repolho como fonte natural de vitamina U, à qual se atribuía ação antiulcerosa.
Ler a resposta →Vasinhos rompidos e hematomas — o que realmente os fortalece?
Henryk Różański apresenta a flor da árvore-do-pagode como fonte de rutina e vitamina P, às quais atribui o fortalecimento e a vedação dos vasos.
Ler a resposta →Osteoporose — será que é mesmo apenas falta de cálcio?
Jerzy Zięba destaca que a osteoporose não significa perda apenas de cálcio, pois os ossos contêm pelo menos 12 minerais.
Ler a resposta →Um comprimido por dia — quais ingredientes realmente vale a pena incluir?
Thomas E. Levy lista vitamina C, lisina e prolina, D3 e K2, magnésio, ômega-3, tocoferóis mistos, betacaroteno e vitaminas do complexo B.
Ler a resposta →Suplementos para idosos — o que realmente vale a pena tomar depois dos sessenta?
Jan Jaśkowski apresenta a creatina como apoio à memória, à atenção e à velocidade de raciocínio, além de contribuir para a construção muscular e a resistência.
Ler a resposta →Osteoporose — cálcio e medicamentos são o caminho certo?
Jerzy Zięba alerta que o uso de bifosfonatos pode levar a fraturas atípicas do fêmur.
Ler a resposta →Pedras nos rins — será que nós mesmos as cultivamos?
Andrzej Frydrychowski rejeita a afirmação de que doses altas de vitamina C causam pedras nos rins e afirma que o uso regular pode reduzir o risco.
Ler a resposta →Vacina contra a gripe depois dos 60 anos — proteção ou risco desnecessário?
Jerzy Jaśkowski acredita que manter níveis adequados de vitamina D previne a gripe de forma mais barata e eficaz do que a vacinação em massa.
Ler a resposta →Vegetarianismo — caminho para a saúde ou risco de deficiências?
O Prof. Klaus F. Kopp alerta que uma dieta vegetariana desequilibrada pode levar à falta de proteínas, vitaminas e outros nutrientes.
Ler a resposta →Amigdalina de caroços de damasco — remédio proibido contra o câncer ou mito perigoso?
Henryk Różański alerta que a amigdalina ingerida libera cianeto de hidrogênio, que não destrói apenas as células cancerosas.
Ler a resposta →Probióticos para a boca — bactérias boas em vez de enxaguante bucal?
Igor Dogocki afirma que os probióticos podem restaurar o equilíbrio das bactérias na boca e reduzir o risco de cáries e doenças gengivais.
Ler a resposta →Ácido fólico e homocisteína — um inimigo silencioso dos vasos sanguíneos?
Andrzej Frydrychowski atribui à homocisteína elevada um papel na formação da placa aterosclerótica.
Ler a resposta →Pólen de abelha — superalimento ou risco para quem tem alergia?
Henryk Różański alerta que o pólen pode causar alergia em pessoas com hipersensibilidade.
Ler a resposta →Cálcio em comprimidos — vai para os ossos ou para as artérias?
Jerzy Zięba aponta que os estudos citados associaram os suplementos de cálcio a um maior risco de calcificação das artérias, infarto e AVC.
Ler a resposta →Artrite reumatoide — o que resta quando os medicamentos param de funcionar?
Henryk Różański recomenda uma decocção de harpagófito: quatro xícaras por dia durante 30–60 dias.
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