„Omega-3 和 omega-6——禁食会如何影响我们体内的脂肪？”
Taurina — uma aliada do coração pouco valorizada?
Jan Jaśkowski afirma que a taurina pode limitar os danos aos tecidos após um infarto relacionados à restauração do fluxo sanguíneo.
Ler a resposta →Glicina — um aminoácido simples para dormir melhor?
Jan Jaśkowski aponta que apenas 1 grama de glicina já ajudaria a adormecer e evitar despertares durante a noite.
Ler a resposta →Boro — o elemento de que você nunca ouviu falar e sem o qual suas articulações doem?
Henryk Różański afirma que 3 mg de borato de sódio podem reduzir a perda de cálcio dos ossos e sua desmineralização, além de limitar a perda de magnésio.
Ler a resposta →Músculos fracos depois dos 60 — é possível recuperá-los?
Jan Jaśkowski recomenda começar a atividade com 15–20 minutos após um período sem se movimentar e aumentar a duração aos poucos.
Ler a resposta →Glaucoma — é possível salvar a visão naturalmente?
Jan Jaśkowski informa que cerca de 3 g de niacinamida por dia podem aliviar os sintomas do glaucoma após 12 semanas de suplementação.
Ler a resposta →Malvaísco — a raiz que alivia a tosse seca mais rápido do que o xarope?
Henryk Różański descreve a raiz de malvaísco como um remédio que alivia a tosse aguda e seca.
Ler a resposta →Cálamo — raiz de pântano que desperta o estômago preguiçoso?
Henryk Różański informa que a infusão do rizoma de cálamo estimula a digestão e a absorção de nutrientes.
Ler a resposta →Hissopo — a erva bíblica para os brônquios que esquecemos?
Henryk Różański informa que, em uma recomendação de 1861, o hissopo era indicado para asma, coqueluche e catarro crônico dos brônquios.
Ler a resposta →Fucus — alga marinha para a tireoide ou risco de excesso de iodo?
Henryk Różański informa que o fucus contém de 0,04 a 3,5% de compostos de iodo, dependendo da origem da matéria-prima.
Ler a resposta →Alho-selvagem — a erva daninha da floresta que limpa as artérias?
Henryk Różański afirma que o alho-selvagem pode reduzir a pressão arterial e o colesterol, além de agir contra a aterosclerose e a formação de coágulos.
Ler a resposta →Vacina contra a gripe depois dos 60 anos — proteção ou risco desnecessário?
Jerzy Jaśkowski acredita que manter níveis adequados de vitamina D previne a gripe de forma mais barata e eficaz do que a vacinação em massa.
Ler a resposta →Suco e folhas de bétula — remédio de primavera para os rins ou água doce por alguns centavos?
Henryk Różański descreve os extratos de folhas de bétula como diuréticos e úteis para reduzir o inchaço, e recomenda seu uso para problemas do sistema urinário.
Ler a resposta →Verbasco — a flor amarela do campo para a tosse persistente?
Henryk Różański descreve a flor do verbasco como expectorante, usada contra a tosse seca e o catarro das vias respiratórias.
Ler a resposta →Hemorroidas — um problema constrangedor que pode ser tratado em casa?
Henryk Różański descreve enemas, banhos de assento e compressas de decocção de sanguisorba para hemorroidas, usados 3–4 vezes ao dia.
Ler a resposta →Calendário de vacinação de bebês — quantas injeções são demais?
A Associação STOP NOP informa que, até o sexto mês, o bebê recebe ao todo 24–26 doses de antígeno de outra espécie.
Ler a resposta →Dieta cetogênica — revolução no emagrecimento ou moda perigosa?
Os Irmãos Rodzeń afirmam que as dietas com baixo teor de carboidratos geralmente estão associadas a uma perda de peso maior do que outras dietas, inclusive por até dois anos.
Ler a resposta →Obesidade — é possível emagrecer sem passar fome?
Os irmãos Rodzeń afirmam que reduzir o consumo de carboidratos pode diminuir a fome e acelerar o emagrecimento.
Ler a resposta →Água — bebemos de menos ou talvez demais?
Hubert Czerniak afirma que a hidratação insuficiente pode intensificar as reações alérgicas e que beber água regularmente pode aliviar seus sintomas.
Ler a resposta →Quimioterapia — salvação ou veneno que não contam aos pacientes?
Jerzy Zięba e Hubert Czerniak questionam a eficácia da quimioterapia, e Hubert Czerniak acredita que o combate ao câncer não deve se basear nela.
Ler a resposta →Insônia — por que estamos dormindo cada vez pior e como mudar isso sem comprimidos?
Jan Jaśkowski afirma que adultos precisam dormir de 7 a 9 horas, e que dormir regularmente 5–6 horas ou menos é insuficiente.
Ler a resposta →