„Omega-3 和 omega-6——禁食会如何影响我们体内的脂肪？”
Omega-3 i omega-6 — co głodówka robi z tłuszczami w naszym ciele?
Po dwóch tygodniach diety u chorych z porfirią wzrosły w krwinkach EPA i DHA, a ich poziomy osiągnęły normę.
Czytaj odpowiedź →Omega-3 i tran — czy naprawdę chronią serce i mózg?
Henryk Różański wiąże omega-3 z korzyściami dla serca, lecz Paul Clayton mówi, że handlowy olej rybi nie chroni.
Czytaj odpowiedź →Olej słonecznikowy — cichy podpalacz stanów zapalnych w kuchni?
Andrzej Frydrychowski wskazuje, że omega-6 obecne w oleju słonecznikowym, zwłaszcza kwas arachidonowy, mogą działać prozapalnie.
Czytaj odpowiedź →Olej słonecznikowy i rzepakowy — zdrowy wybór czy ukryte źródło stanów zapalnych?
Andrzej Frydrychowski ostrzega, że nadmiar omega-6 z oleju słonecznikowego, zwłaszcza przy zaburzonej równowadze z omega-3, może działać prozapalnie.
Czytaj odpowiedź →Jedna tabletka dziennie — które składniki naprawdę warto w niej mieć?
Thomas E. Levy wymienia witaminę C, lizynę i prolinę, D3 i K2, magnez, omega-3, mieszane tokoferole, beta-karoten oraz witaminy z grupy B.
Czytaj odpowiedź →Szczepionka na rotawirusy — o czym nie mówi się rodzicom niemowląt?
Stowarzyszenie STOP NOP podaje, że szczepienie przeciw rotawirusom jest zalecane niemowlętom do 6. miesiąca życia.
Czytaj odpowiedź →Biedrzeniec — zapomniany korzeń na kaszel i chrypkę?
Korzeń biedrzeńca stosuje się przede wszystkim przy nieżytach dróg oddechowych, a także na dolegliwości trawienne.
Czytaj odpowiedź →Szczepionki skojarzone 6 w 1 — wygoda dla rodziców czy obciążenie dla niemowlęcia?
Stowarzyszenie STOP NOP podaje, że jednoczesne podanie wielu antygenów może przynosić korzyści, ale też zwiększać ryzyko działań niepożądanych.
Czytaj odpowiedź →Kofeina w napojach — ile naprawdę jej wypijasz?
Henryk Różański podaje, że napoje energetyczne mogą zawierać od 1 do 240 mg kofeiny w 200 ml, zależnie od producenta.
Czytaj odpowiedź →Szczepionka na COVID a cykl miesiączkowy — co zgłaszały kobiety?
Prof. Sucharit Bhakdi podaje, że w ankiecie ponad 39 tysięcy kobiet 42% tych z regularnymi cyklami zgłosiło obfitsze krwawienie niż zwykle.
Czytaj odpowiedź →Rumianek na oczy — domowe płukanie czy ryzykowny zwyczaj?
Henryk Różański opisuje okłady z naparu rumianku przy zapaleniu powiek i spojówek, a także przy uczuciu piasku lub zmęczeniu oczu: mają trwać 30–45 minut i być powtarzane co 6 godzin.
Czytaj odpowiedź →Żyjemy coraz krócej — czy winne jest to, co jemy?
Nadmiar kalorii, otyłość i żywność wysoko przetworzona są łączone z chorobami i krótszym życiem.
Czytaj odpowiedź →Guarana — energia z dżungli czy cichy cios w serce?
Guarana może zmniejszać zmęczenie, ale nie można uznać jej za bezpieczną dla każdego serca.
Czytaj odpowiedź →Kakao i teobromina — zapomniany lek na serce i nerki?
Henryk Różański opisuje teobrominę z kakao jako substancję, która ma zwiększać ilość moczu silniej niż kofeina i pobudzać mięsień sercowy.
Czytaj odpowiedź →Astma — czy dieta i zioła mogą łagodzić duszności?
Hubert Czerniak podaje, że pokrzywa może łagodzić ataki astmy, a czarnuszka objawy astmy i duszności.
Czytaj odpowiedź →Depresja — czy zioła i styl życia mogą pomóc bardziej niż tabletki?
Henryk Różański wskazuje, że działanie przeciwdepresyjne mają tylko alkoholowe i olejowe wyciągi z dziurawca.
Czytaj odpowiedź →Zawał serca — co naprawdę go powoduje i jak mu zapobiec?
Jerzy Jaśkowski i Andrzej Frydrychowski przedstawiają sprzeczne wyjaśnienia: Jerzy Jaśkowski wskazuje na zmiany chemiczne, a Andrzej Frydrychowski na zamknięcie naczynia wieńcowego.
Czytaj odpowiedź →Koenzym Q10 — energia dla serca po pięćdziesiątce?
Andrzej Frydrychowski zaleca po zawale i po 50. roku życia stałą suplementację Q10, by poprawić energetykę komórek mięśnia sercowego.
Czytaj odpowiedź →Margaryna roślinna — zdrowsza niż masło dla serca?
Grażyna Cichosz przytacza badania, w których równoważne spożycie izomerów trans wiązało się z 10-krotnie większym ryzykiem chorób serca niż spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych.
Czytaj odpowiedź →Kieliszek wina dla serca — zdrowy zwyczaj czy wygodny mit?
Henryk Różański zaleca kieliszek czerwonego wina z kwiatami lotosu dziennie dla poprawy krążenia oraz przy nadciśnieniu i miażdżycy.
Czytaj odpowiedź →