„فيتامين B12 لدى النباتيين: مكمل ضروري أم مبالغة؟”
Witamina B12 u wegan — konieczny suplement czy przesada?
Henryk Różański wskazuje, że dieta wyłącznie roślinna jest wskazaniem do podawania witaminy B12, ponieważ rośliny zawierają jej za mało dla człowieka.
Czytaj odpowiedź →Witamina B12 — ukryty niedobór, który udaje starość?
Henryk Różański wiąże niedobór B12 z osłabieniem pamięci, niedokrwistością, zanikiem mięśni i zaburzeniami czucia.
Czytaj odpowiedź →Wegetarianizm — droga do zdrowia czy ryzyko niedoborów?
Prof. Klaus F. Kopp ostrzega, że jednostronna dieta wegetariańska może prowadzić do niedoborów białka, witamin i innych składników.
Czytaj odpowiedź →Zgaga i tabletki na żołądek — czy leki na nadkwasotę szkodzą po latach?
M. S. Sater i H. A. Giha wskazują, że długotrwałe stosowanie inhibitorów pompy protonowej wiąże się z niskim poziomem magnezu i witaminy B12 oraz większym ryzykiem zakażenia C. difficile.
Czytaj odpowiedź →Witaminy z grupy B — tarcza na stres, o której zapominamy?
Andrzej Frydrychowski wskazuje, że witamina B12 wspiera układ nerwowy i psychikę, uczestniczy w przemianach energii oraz zmniejsza zmęczenie.
Czytaj odpowiedź →Kawa i zielona herbata — sprzymierzeńcy zdrowia czy cisi wrogowie?
Henryk Różański przedstawia zieloną herbatę jako możliwe wsparcie zdrowia, ale ostrzega przed mocnym, długo parzonym naparem i obietnicami cudownych efektów.
Czytaj odpowiedź →