Witaminy i minerały
Mamy 322 artykuły specjalistyczne z badaniami i z opiniami ekspertów o zdrowiu — w 14 językach
Witamina A i beta-karoten — kiedy pomagają, a kiedy szkodzą?
Henryk Różański ostrzega, że długie i nadmierne podawanie karotenoidów może żółtawo zabarwić skórę.
Czytaj odpowiedź →Witamina K2 — brakujący klucz do mocnych kości i czystych tętnic?
Jan Jaśkowski przedstawia K2 jako ważną partnerkę D3: ma wspierać kości i ograniczać odkładanie wapnia w tętnicach.
Czytaj odpowiedź →Selen — pierwiastek, którego brakuje w polskiej glebie?
Jerzy Zięba wskazuje, że niski poziom selenu w glebach wiąże się z powszechnymi niedoborami tego pierwiastka.
Czytaj odpowiedź →Witamina B12 — ukryty niedobór, który udaje starość?
Henryk Różański wiąże niedobór B12 z osłabieniem pamięci, niedokrwistością, zanikiem mięśni i zaburzeniami czucia.
Czytaj odpowiedź →Cynk — minerał odporności, o którym zapominamy?
Henryk Różański mówi, że cynk pomaga wytwarzać komórki i białka odpornościowe oraz zwiększa odporność na infekcje wirusowe i bakterie ropne.
Czytaj odpowiedź →Jod i tarczyca — czego nie mówi się pacjentom?
Jerzy Jaśkowski ostrzega, że jodu nie należy podawać bez wskazania ani poza właściwym czasem przy zagrożeniu radioaktywnym.
Czytaj odpowiedź →Witamina D — czy słońce wystarczy w polskim klimacie?
Jerzy Jaśkowski i Jan Jaśkowski wskazują, że samo słońce nie zapewnia witaminy D przez cały rok w polskich warunkach.
Czytaj odpowiedź →Witamina C przy przeziębieniu dziecka — podawać czy nie?
Henryk Różański podaje przepis na syrop dla dzieci z kwasem L-askorbinowym i zaleca podawanie go kilka razy dziennie łyżeczką lub łyżką, zależnie od wieku.
Czytaj odpowiedź →Sepsa — czy witamina C mogłaby ratować życie w szpitalu?
Jerzy Zięba opisuje pacjenta z sepsą, który wyzdrowiał po eksperymentalnym podaniu dużej dawki witaminy C.
Czytaj odpowiedź →Magnez — dlaczego tak wielu z nas ma niedobór i jak go rozpoznać?
Henryk Różański wskazuje, że niedobór magnezu może wynikać między innymi z niewłaściwej diety, problemów z wchłanianiem i nadmiernej utraty z organizmu.
Czytaj odpowiedź →Witamina C w dużych dawkach — lek, o którym nie usłyszysz w przychodni?
Andrzej Frydrychowski zalecał 2 g witaminy C co trzy godziny, a przy zagrożeniu życia podawanie dożylne w dawce 40–200 g na dobę.
Czytaj odpowiedź →