„Omega-3 和 omega-6——禁食会如何影响我们体内的脂肪？”
치커리—우리 할머니들의 커피, 좋은 세균을 먹여 살릴까?
Henryk Różański는 치커리 뿌리의 이눌린이 소화기관의 공생 미생물총 발달을 돕는다고 설명합니다.
답변 읽기 →아마씨—위장을 편안하게 하는 걸쭉한 음료일까, 숨겨진 위험일까?
Henryk Różański는 간 씨앗을 차갑거나 미지근한 물에 담가 두면 시안화수소 화합물이 방출될 수 있다고 경고합니다.
답변 읽기 →술자리 후 간, 너무 늦기 전에 어떻게 지킬 수 있을까?
Jan Jaśkowski는 2주 동안 매일 글리신 3g을 섭취하고, 술을 마시는 동안과 그 후 이틀 동안 활성탄 5g을 8시간마다 복용하라고 권합니다.
답변 읽기 →관동화—기침에 쓰는 오래된 약초, 우려할 점이 있을까?
Henryk Różański는 관동화 제제를 6주 넘게 사용해서는 안 된다고 경고합니다.
답변 읽기 →몇 푼이면 살 수 있는 엡솜염 — 변비와 근육통에 쓰였던 잊힌 약?
Henryk Różański는 황산마그네슘이 장으로 물을 끌어들여 장 내용물을 묽게 하고 많은 양의 배변을 일으킨다고 설명합니다.
답변 읽기 →글리신 — 더 나은 수면을 위한 간단한 아미노산?
Jan Jaśkowski는 글리신을 1그램만 섭취해도 잠드는 데 도움이 되고 밤중에 깨는 것을 막아 준다고 말합니다.
답변 읽기 →붕소—들어본 적은 없지만, 없으면 관절이 아픈 원소?
Henryk Różański는 붕산나트륨 3mg이 뼈에서 칼슘이 빠져나가는 것과 뼈의 탈무기질화를 줄이고, 마그네슘 손실도 억제할 수 있다고 설명합니다.
답변 읽기 →녹내장 — 자연적으로 시력을 지킬 수 있을까?
Jan Jaśkowski는 하루 약 3g의 니아신아미드를 12주 동안 보충하면 녹내장 증상을 완화할 수 있다고 말합니다.
답변 읽기 →마시멜로뿌리—시럽보다 마른기침을 더 빨리 가라앉히는 뿌리?
Henryk Różański는 마시멜로뿌리를 심하고 마른기침을 완화하는 치료제로 소개합니다.
답변 읽기 →창포—늪에서 자라는 뿌리, 게으른 위장을 깨울까?
Henryk Różański는 창포 뿌리줄기 우림액이 소화와 영양소 흡수를 촉진한다고 설명합니다.
답변 읽기 →감초를 시럽 대신? 달콤한 약에 숨겨진 함정
Henryk Różański는 감초가 기침을 가라앉히고 기도에 쌓인 가래를 배출하는 데 도움이 된다고 설명합니다.
답변 읽기 →트랜스 지방—과자와 패스트푸드에 숨은 적?
Grażyna Cichosz는 튀김용 지방과 산업적으로 수소화한 기름이 들어간 제품에서 비롯되는 인공 트랜스 지방의 과다 섭취가 가장 큰 위험이라고 지적합니다.
답변 읽기 →제2형 당뇨병과 저탄수화물 식단 — 약을 끊어도 될까요?
브라치아 로젠(Bracia Rodzeń)은 약 330명이 참여한 연구에서 1년 후 97%가 인슐린 사용량을 줄이거나 중단했고, 58%는 더 이상 당뇨병 진단을 받지 않았다고 전합니다.
답변 읽기 →노인의 콜레스테롤—높은 수치가 보호 효과가 있을까?
Andrzej Frydrychowski는 콜레스테롤 증가가 혈관벽을 복구하는 등 몸에 더 많은 콜레스테롤이 필요하다는 뜻일 수 있다고 생각합니다.
답변 읽기 →자작나무 수액과 잎 — 봄철 신장 치료제일까, 헐값에 파는 단물일까?
Henryk Różański는 자작나무 잎 추출물이 이뇨 및 부종 완화 작용을 한다고 설명하며, 요로계 질환에 사용할 것을 권합니다.
답변 읽기 →뇌졸중—예방 방법에 대해 우리가 모르는 것은 무엇일까?
Paul Clayton은 사회적 고립이 뇌졸중 위험을 30% 높이며, 그 원인으로 염증이 있을 수 있다고 지적합니다.
답변 읽기 →살구씨의 아미그달린 — 금지된 암 치료제일까, 위험한 속설일까?
Henryk Różański는 아미그달린을 삼키면 시안화수소가 방출되며, 이 물질은 암세포만 파괴하는 것이 아니라고 경고합니다.
답변 읽기 →기생충—우리가 생각하는 것보다 더 많은 사람이 몸속에 기생충을 가지고 있을까?
Henryk Różański에 따르면, 사람의 30~50%가 Helicobacter pylori를 보유하고 있으며, 대부분은 증상이 나타나지 않는다.
답변 읽기 →리포솜 비타민 C — 획기적인 제품일까, 마케팅 수법일까?
Jerzy Zięba는 감염이 있을 때는 리포솜 비타민 C보다 일반 비타민 C가 더 효과적이라고 평가한다.
답변 읽기 →비타민 D3가 알약을 먹어도 늘지 않는다 — 무엇이 문제일까?
Jan Jaśkowski는 보충제를 복용하는데도 비타민 D 수치가 낮은 이유가 체내에서 비타민이 빠르게 소모되거나 장에서 혈액으로 잘 흡수되지 않기 때문일 수 있다고 설명합니다.
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