„하보란디—녹내장 치료제를 만들어 낸 잎, 땀을 나게 하다”
적외선 사우나 — 건강을 위한 뜨거운 길?
Nathan S. Bryan은 사우나에서 열과 오존을 결합하면 바이러스와 박테리아가 살아남을 수 없는 환경이 만들어진다고 주장합니다.
답변 읽기 →비건의 비타민 B12—필수 보충제일까, 과도한 우려일까?
Henryk Różański는 식물에는 사람에게 필요한 양보다 비타민 B12가 적기 때문에 완전한 식물성 식단을 비타민 B12 투여가 필요한 경우로 꼽습니다.
답변 읽기 →사과식초 — 혈당과 소화를 위한 집에서 만든 비약?
Michał Tombak은 사과식초가 식후 혈당과 인슐린 수치를 낮춘다고 말한다.
답변 읽기 →버터와 마가린—의사들은 수년 동안 우리에게 더 나쁜 선택을 권했을까?
Grażyna Cichosz는 마가린에 식용 지방 중 가장 큰 위험 요인으로 여겨지는 산업적으로 만들어진 트랜스 지방이 가장 많이 들어 있었다고 지적합니다.
답변 읽기 →당 대신 지방을 태우기 — 몸이 저장된 에너지를 쓰게 하려면?
탄수화물을 제한하면 몸은 저장된 포도당을 사용한 뒤, 점차 지방과 케톤에서 에너지를 얻습니다.
답변 읽기 →지방—억울하게 비난받은 제1의 적인가?
Rodzeń 형제와 David Ludwig 교수는 특히 포화지방을 제한하는 일반적인 관행에 의문을 제기한다.
답변 읽기 →포화지방 — 50년 동안 버터 때문에 부당하게 겁을 먹었던 걸까?
단정적으로 “그렇다”고 답하기는 어렵습니다. 일부 저자는 경고가 지나쳤다고 보는 반면, 다른 저자들은 포화지방을 심장병 위험과 연관 짓습니다.
답변 읽기 →골다공증—정말 칼슘 부족만의 문제일까?
Jerzy Zięba는 골다공증이 칼슘만 손실되는 것을 뜻하지 않는다고 강조합니다. 뼈에는 최소 12가지 미네랄이 들어 있기 때문입니다.
답변 읽기 →산화질소와 노화 — 산화질소가 우리가 얼마나 빨리 늙는지를 결정할까?
Nathan S. Bryan은 신체의 산화질소 생성 능력이 나이가 들면서 10년마다 10~12%씩 감소한다고 주장합니다.
답변 읽기 →비오틴—모발을 위한 비타민일까, 광고 전략일까?
Henryk Różański는 자신이 설명한 치료 과정에서 비오틴이 흰머리를 되돌리고 모발의 색소를 회복하는 데 도움을 줄 수 있다고 말합니다.
답변 읽기 →트랜스 지방—과자와 패스트푸드에 숨은 적?
Grażyna Cichosz는 튀김용 지방과 산업적으로 수소화한 기름이 들어간 제품에서 비롯되는 인공 트랜스 지방의 과다 섭취가 가장 큰 위험이라고 지적합니다.
답변 읽기 →코엔자임 Q10 — 50대 이후 심장에 에너지를?
Andrzej Frydrychowski는 심근세포의 에너지 대사를 개선하기 위해 심근경색을 겪은 뒤와 50세 이후에는 Q10을 꾸준히 보충할 것을 권합니다.
답변 읽기 →비타민 B12 — 노화처럼 보이는 숨겨진 결핍?
Henryk Różański는 B12 결핍이 기억력 저하, 빈혈, 근육 위축, 감각 장애와 관련이 있다고 설명합니다.
답변 읽기 →요오드와 갑상선 — 환자들에게는 무엇을 알려주지 않을까?
Jerzy Jaśkowski는 방사능 위협이 있을 때 요오드를 적응증 없이 투여하거나 적절한 시기가 아닌 때 투여해서는 안 된다고 경고한다.
답변 읽기 →팜유와 마가린 — 슈퍼마켓 진열대의 조용한 살인자?
Grażyna Cichosz는 인용된 연구에서 마가린 섭취가 심장마비 위험을 66% 높이는 것과 관련이 있다고 말한다.
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