„الدهون المشبعة — هل أخافونا من الزبدة ظلمًا طوال 50 عامًا؟”
Salute degli uomini dopo i 50 anni: cosa rivela la camera da letto sul cuore?
Nathan S. Bryan avverte che la disfunzione erettile può segnalare problemi ai vasi sanguigni, perché richiede un maggiore afflusso di sangue.
Leggi la risposta →Grassi saturi: per 50 anni ci hanno ingiustamente spaventati riguardo al burro?
Grażyna Cichosz sostiene che i grassi saturi non rappresentano un rischio per la salute e cita studi in cui hanno frenato lo sviluppo di tumori negli animali.
Leggi la risposta →Caffeina nelle bevande: quanta ne assumi davvero?
Henryk Różański riporta che le bevande energetiche possono contenere da 1 a 240 mg di caffeina per 200 ml, a seconda del produttore.
Leggi la risposta →Coenzima Q10 — energia per il cuore dopo i cinquant’anni?
Andrzej Frydrychowski consiglia un’integrazione costante di Q10 dopo un infarto e dopo i 50 anni, per migliorare l’energia delle cellule del muscolo cardiaco.
Leggi la risposta →Sclerosi multipla: la dieta e la vitamina D possono cambiare il decorso della malattia?
Jerzy Jaśkowski cita uno studio secondo cui la somministrazione di 50 000 UI di vitamina D per sei mesi avrebbe portato a una remissione della SM durata quasi sei anni.
Leggi la risposta →Acido alfa-lipoico: un aiuto per i nervi in caso di diabete?
Henryk Różański descrive l’acido lipoico come una sostanza che dovrebbe prevenire i danni diabetici alle terminazioni nervose.
Leggi la risposta →Parassiti: ne ospitano più persone di quanto pensiamo?
Henryk Różański riferisce che dal 30 al 50 per cento delle persone ospita Helicobacter pylori, che nella maggior parte dei casi non causa sintomi.
Leggi la risposta →Caffè e tè verde: alleati della salute o nemici silenziosi?
Henryk Różański presenta il tè verde come un possibile sostegno per la salute, ma mette in guardia contro gli infusi forti e lasciati in infusione a lungo e contro le promesse di effetti miracolosi.
Leggi la risposta →Additivi “E” negli alimenti — cosa mangiamo senza saperlo?
Jerzy Jaśkowski sostiene che il glutammato contenuto in una barretta può eliminare fino al 50% dei batteri buoni presenti nel tratto digerente.
Leggi la risposta →Vitamina D: il sole basta nel clima polacco?
Jerzy Jaśkowski e Jan Jaśkowski sottolineano che, nelle condizioni della Polonia, il sole da solo non fornisce vitamina D durante tutto l’anno.
Leggi la risposta →Carbone attivo — una compressa nera contro gli avvelenamenti e il gonfiore?
Henryk Różański afferma che in caso di avvelenamento si usano decine di grammi di carbone e che una dose troppo bassa può essere inefficace.
Leggi la risposta →Dieta ricca di grassi: nuove ricerche riabilitano i grassi?
Thomas E. Levy ritiene che una dieta ricca di grassi e povera di carboidrati sia la più salutare per la maggior parte delle persone.
Leggi la risposta →Miti sulla vitamina C: a cosa crediamo e cosa dicono gli studi?
Jerzy Zięba ritiene che la vitamina C naturale comprenda molte sostanze che agiscono insieme e che l’acido ascorbico sia solo una di esse.
Leggi la risposta →Ulcere gastriche: la colpa è del batterio, dello stress o degli antidolorifici?
Henryk Różański afferma che l'infezione da Helicobacter pylori si verifica in circa la metà delle persone, mentre la malattia ulcerosa in circa un decimo.
Leggi la risposta →Olio di semi di lino: un tesoro economico per il cuore e la pelle?
Henryk Różański afferma che 1–2 cucchiai di olio di semi di lino al giorno possono ridurre il colesterolo e rallentare la progressione dell’aterosclerosi.
Leggi la risposta →Infarto: che cosa lo causa davvero e come prevenirlo?
Jerzy Jaśkowski e Andrzej Frydrychowski presentano spiegazioni contrastanti: Jerzy Jaśkowski indica cambiamenti chimici, mentre Andrzej Frydrychowski parla dell’ostruzione di un’arteria coronaria.
Leggi la risposta →Zucchero e bambini: i dolci come veleno quotidiano?
Michał Tombak definisce lo zucchero bianco, in una certa misura, una droga, mentre Hubert Czerniak ritiene che ai bambini si debba negare il dolce.
Leggi la risposta →Integratori per gli anziani: cosa vale davvero la pena assumere dopo i sessant’anni?
Jan Jaśkowski presenta la creatina come un supporto per la memoria, l’attenzione e la velocità di pensiero, oltre che per lo sviluppo muscolare e la resistenza.
Leggi la risposta →Vitamina D3 e K2 insieme: è sempre una buona combinazione?
Jan Jaśkowski consiglia di associare la vitamina D3 alla K2, anche nella forma MK7, per la loro azione combinata e il sostegno alle ossa.
Leggi la risposta →Vitamina D ad alte dosi: una salvezza o il rischio di un sovradosaggio?
Jan Jaśkowski ritiene che le dosi elevate di vitamina D3 siano generalmente sicure, ma Jerzy Zięba avverte che può accumularsi nell’organismo.
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