„Omega-3 和 omega-6——禁食会如何影响我们体内的脂肪？”
20 uova a settimana: la paura del colesterolo contenuto nelle uova è un grosso equivoco?
Tadeusz Trziszka ritiene che 2–4 uova al giorno non mettano a rischio la salute delle persone senza disturbi fisiologici.
Leggi la risposta →Pesticidi nelle verdure: un’insalata sana può essere tossica?
Jerzy Zięba afferma che in Polonia ogni anno vengono effettuati circa 23 mila controlli e prelevati circa 3 mila campioni per analizzare i residui di pesticidi.
Leggi la risposta →Il fegato dopo le feste: come salvarlo prima che sia troppo tardi?
Jan Jaśkowski consiglia 3 g di glicina al giorno per due settimane e 5 g di carbone attivo ogni 8 ore mentre si beve e per due giorni dopo.
Leggi la risposta →Taurina: un’alleata del cuore sottovalutata?
Jan Jaśkowski afferma che la taurina può limitare i danni ai tessuti causati dal ripristino del flusso sanguigno dopo un infarto.
Leggi la risposta →Glicina: un semplice amminoacido per dormire meglio?
Jan Jaśkowski sostiene che già 1 grammo di glicina aiuti ad addormentarsi e prevenga i risvegli notturni.
Leggi la risposta →Boro: l’elemento di cui non hai mai sentito parlare, ma senza il quale ti fanno male le articolazioni?
Henryk Różański afferma che 3 mg di borato di sodio dovrebbero ridurre la perdita di calcio dalle ossa e la loro demineralizzazione, oltre a limitare la perdita di magnesio.
Leggi la risposta →Glaucoma: è possibile salvare la vista in modo naturale?
Jan Jaśkowski afferma che circa 3 g di niacinamide al giorno possono alleviare i sintomi del glaucoma dopo 12 settimane di integrazione.
Leggi la risposta →Altea officinale — la radice che calma la tosse secca più in fretta dello sciroppo?
Henryk Różański descrive la radice di altea officinale come un rimedio che calma la tosse acuta e secca.
Leggi la risposta →Calamo — la radice della palude che risveglia lo stomaco pigro?
Henryk Różański riferisce che l’infuso di rizoma di calamo stimola la digestione e l’assorbimento dei nutrienti.
Leggi la risposta →Issopo: l’erba biblica per i bronchi che abbiamo dimenticato?
Henryk Różański riporta che in una raccomandazione del 1861 l’issopo era consigliato contro l’asma, la pertosse e la bronchite cronica.
Leggi la risposta →Fucus — un’alga marina per la tiroide o un rischio di eccesso di iodio?
Henryk Różański riporta che il fucus contiene dallo 0,04 al 3,5% di composti dello iodio, a seconda della provenienza della materia prima.
Leggi la risposta →Aglio orsino — l’erbaccia del bosco che pulisce le arterie?
Henryk Różański afferma che l’aglio orsino abbassa la pressione e il colesterolo e ha effetti antiaterosclerotici e anticoagulanti.
Leggi la risposta →Succo e foglie di betulla: rimedio primaverile per i reni o acqua zuccherata a buon mercato?
Henryk Różański descrive gli estratti di foglie di betulla come diuretici e utili contro gli edemi, e li consiglia per i disturbi delle vie urinarie.
Leggi la risposta →Verbasco — il fiore giallo dei prati contro la tosse persistente?
Henryk Różański descrive il fiore di verbasco come un espettorante usato contro la tosse secca e le infiammazioni delle vie respiratorie.
Leggi la risposta →Emorroidi: un problema imbarazzante che si può curare a casa?
Henryk Różański descrive clisteri, semicupi e impacchi con un decotto di salcerella per le emorroidi, da usare 3–4 volte al giorno.
Leggi la risposta →Dieta chetogenica: rivoluzione nel dimagrimento o moda pericolosa?
Secondo i fratelli Rodzeń, le diete a basso contenuto di carboidrati sono generalmente associate a una maggiore perdita di peso rispetto ad altre diete, anche per un periodo fino a due anni.
Leggi la risposta →Obesità: si può dimagrire senza patire la fame?
I fratelli Rodzeń affermano che ridurre i carboidrati può diminuire la fame e accelerare il dimagrimento.
Leggi la risposta →Acqua: ne beviamo troppo poca o forse troppa?
Hubert Czerniak sostiene che un'idratazione insufficiente può aggravare le reazioni allergiche e che bere acqua regolarmente può attenuarne i sintomi.
Leggi la risposta →Chemioterapia: salvezza o veleno di cui non si parla ai pazienti?
Jerzy Zięba e Hubert Czerniak mettono in dubbio l’efficacia della chemioterapia, e Hubert Czerniak ritiene che la lotta contro il cancro non dovrebbe basarsi su di essa.
Leggi la risposta →Insonnia: perché dormiamo sempre peggio e come cambiare senza pillole?
Jan Jaśkowski afferma che gli adulti hanno bisogno di 7–9 ore di sonno e che dormire regolarmente 5–6 ore o meno non è sufficiente.
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