„فيتامين B12 — نقص خفي يتنكر في صورة الشيخوخة؟”
Vitamin B12 bagi vegan — suplemen wajib atau berlebihan?
Henryk Różański menyatakan bahwa pola makan yang sepenuhnya berbasis tumbuhan merupakan alasan untuk memberikan vitamin B12, karena kandungan vitamin ini dalam tumbuhan terlalu sedikit bagi manusia.
Baca jawaban →Vitamin B12 — kekurangan tersembunyi yang menyerupai penuaan?
Henryk Różański mengaitkan kekurangan B12 dengan melemahnya daya ingat, anemia, penyusutan otot, dan gangguan sensasi.
Baca jawaban →Vegetarianisme — jalan menuju kesehatan atau risiko kekurangan gizi?
Prof. Klaus F. Kopp memperingatkan bahwa pola makan vegetarian yang tidak seimbang dapat menyebabkan kekurangan protein, vitamin, dan zat gizi lainnya.
Baca jawaban →Mulas dan obat lambung — apakah obat untuk keasaman berlebih berbahaya setelah bertahun-tahun?
M. S. Sater dan H. A. Giha menunjukkan bahwa penggunaan penghambat pompa proton dalam jangka panjang berkaitan dengan rendahnya kadar magnesium dan vitamin B12 serta risiko infeksi C. difficile yang lebih besar.
Baca jawaban →Vitamin B — pelindung stres yang sering kita lupakan?
Andrzej Frydrychowski menyebutkan bahwa vitamin B12 mendukung sistem saraf dan kesehatan mental, berperan dalam metabolisme energi, serta mengurangi rasa lelah.
Baca jawaban →Kopi dan teh hijau — sekutu kesehatan atau musuh tersembunyi?
Henryk Różański menyebut teh hijau sebagai kemungkinan pendukung kesehatan, tetapi memperingatkan agar tidak meminum seduhan yang pekat dan diseduh lama, serta tidak mudah percaya pada janji khasiat ajaib.
Baca jawaban →